Министерство здравоохранения Самарской области
Министерство здравоохранения Самарской области
7 420 подписчиков · @minzdrav_63
К каналу →
🧑‍🦯👩‍🦯Физическая активность в пожилом возрасте: принципы дозирования и безопасности Врач-гериатр Сызранской центральной городской и районной больницы Динара Гришина: ✔️"Снижение …
Читать далее →
16 738
🧑‍⚕️👩‍⚕️Молодая семья врачей из Нижегородской области переехала в Сызрань благодаря региональной поддержке Супруги Анна и Дмитрий Зольниковы в прошлом году с трехлетней дочкой пер…
Читать далее →
16 924

Правильное питание для людей старше 60 лет

🥙 Люди старше 60 лет нуждаются в правильном, сбалансированном питании, регулярном поступлении витаминов, микроэлементов, пищевых волокон. Это способствует профилактике возраст-ассоциированных заболеваний, гериатрических синдромов.

❗️С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах и клетчатке. Калорийность дневного рациона каждые десять лет жизни после 40 лет становится ниже в среднем на 7%. У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от 1800 у женщин и до 2200 ккал у мужчин. Однако после 60 лет остается высокой и даже возрастает потребность в витаминах и минеральных веществах.

🔺Больше информации о правильном питании читайте в наших карточках ⬆️

➡️Еще больше полезной информации читайте на официальном портале (clck.ru/RtYZ5) Минздрава России о Вашем здоровье.

#культурапрофилактики
#активноедолголетие
#СамарскаяОбласть
Бессмертный полк-2026 — альтернативные форматы! Пусть герои будут с нами!   9 Мая — день, когда память о подвигах наших предков оживает. Альтернативные форматы «Бессмертного полк…
Читать далее →
16 424
❓Что важно знать о физической активности в пожилом возрасте? Читайте в наших карточках⬆️ ❗Важно помнить, что наличие хронических заболеваний не служит противопоказанием к умеренн…
Читать далее →
15 865
Другие главы канала «Министерство здравоохранения Самарской области»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.07.2026
❗️Отдыхая на реках, озерах и водоемах, не пренебрегайте элементарными правилами …
👁 697 просмотров
Глава от 10.07.2026
👨‍⚕️👩‍⚕️Андрей Орлов вручил отраслевые награды сотрудникам министерства и предст…
👁 954 просмотров
Глава от 10.07.2026
💊«Домашняя аптечка»: врач рассказала о средствах первой помощи при острых состо…
👁 910 просмотров
Глава от 10.07.2026
🏥Высокие технологии для жителей Правобережья Волги: сызранские врачи освоили нов…
👁 1 159 просмотров
Глава от 10.07.2026
👩‍⚕️Снизить риск обострений сезонной аллергии и не заниматься самолечением: реко…
👁 1 067 просмотров
Глава от 10.07.2026
❤️Вся поддержка - в одном месте Фонд «Защитники Отечества» помогает с медицинск…
👁 1 316 просмотров
Глава от 09.07.2026
🍒🍒Врач рассказала, как выбрать спелые и безопасные ягоды ✔️"Детский организм уя…
👁 1 475 просмотров
Глава от 09.07.2026
🎬 Сегодня в 12:00 состоится прямой эфир пресс-конференции «Детский чек-ап: прове…
👁 1 314 просмотров
Глава от 09.07.2026
👨‍⚕️В Тольяттинской поликлинике №3 работает молодой травматолог-ортопед - участн…
👁 1 666 просмотров

Популярные посты канала «Министерство здравоохранения Самарской области»

💊Как производят альбумин Об этом рассказала и. о. заместителя директора по производству Самарской областной клинической станции переливани…
👁 23 618 просмотров
Министерство здравоохранения Самарской области с прискорбием сообщает, что на 56-м году жизни скончался Морозов Валерий Евгеньевич – врач-ги…
👁 23 096 просмотров
🚑Более 8100 выездов провела паллиативная служба областного онкодиспансера в 2025 году Работа отделения патронажной паллиативной медицинской…
👁 23 037 просмотров
📨 Дайджест новостей регионального здравоохранения за прошедшую неделю: 🔹 Самарские врачи на 80% восстановили зрение ребенку после тяжелой …
👁 22 781 просмотров
✨В Чапаевске завершился марафон «За медицину здорового долголетия» С 3 по 10 апреля в Чапаевске для жителей города проводился марафон «За м…
👁 22 694 просмотров
🖥️ Диагностические исследования и планирование лучевой терапии опухолей: в Тольяттинской больнице 5 работает новый компьютерный томограф ➡️…
👁 22 684 просмотров
🩸 В Самарской области отметят Национальный день донора крови 20 апреля во всех подразделениях Самарской областной клинической станции пер…
👁 22 609 просмотров
📰Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить: 🔵 Как стать донором крови? 🔵 Как подготовиться к сдаче крови читайте в на…
👁 22 536 просмотров
🩺В Большечерниговском районе благодаря нацпроекту обновлено 80% ФАПов Теперь жители сёл Исток и Аверьяновка могут получать качественную мед…
👁 22 500 просмотров
❓Как образ жизни влияет на психическое здоровье? Об этом рассказывает главный врач Самарской областной клинической психиатрической больницы…
👁 22 477 просмотров
👨🏼‍⚕️Тольяттинская больница №2 привлекла опытного анестезиолога из Москвы В Тольяттинской городской клинической больнице №2 имени В.В. Баны…
👁 22 477 просмотров
❤️Целый век на службе жизни: в 2026 году исполнилось 100 лет со дня первого переливания донорской крови в Самарской области Начало трансфу…
👁 22 456 просмотров
🏥Всё здравоохранение Самарской области в MAX Мы продолжаем открывать официальные каналы наших медицинских учреждений в MAX. 🏥Поликлиники …
👁 22 412 просмотров
👀Поведенческие факторы долголетия: 5 принципов с доказанной эффективностью Главный врач Самарского областного центра общественного здоровь…
👁 22 356 просмотров
🏥Единственный в ПФО: в Самаре открыт передовой реанимационно-операционный модуль И.о. министра здравоохранения Самарской области Сергей Вдо…
👁 22 355 просмотров
🩸Стать донором проще, чем кажется ⁣ - безопасно ли быть донором? - сколько занимает процедура сдачи крови? - полезно ли сдавать донорскую кр…
👁 22 347 просмотров
🥑🍅🥦🍏Употребление фруктов и овощей снижает риск развития многих видов рака Овощи и фрукты занимают значимое место в пищевом рационе любого ч…
👁 22 317 просмотров
👩‍⚕️Врач-педиатр: "Формирование полезных привычек — это не разовая задача, а ежедневная работа семьи" О том, какие простые, но важные привы…
👁 22 312 просмотров
🥰Первые дни дома самые волнительные! Как ухаживать за новорожденным, чтобы не навредить? ▶️Врач-неонатолог и консультант по грудному вскар…
👁 22 217 просмотров
🩸В обновленном отделении диализа Самарской больницы имени Пирогова за год провели 12,5 тысяч процедур Квалифицированный персонал, новое об…
👁 22 180 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок…
👥 203 687 · +24 865/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Скандальный медицинский канал, где границы дозволенного стираются. «Кровавая Барыня» — это провокационный взгляд на медицину, эксклюзивные материалы и откровенные обсужде…
👥 166 943 · +997/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 144 728 · +2 214/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Добро пожаловать в мир искромётной пародии и тонкой сатиры! Здесь мы смеёмся над тем, что нас окружает: от абсурдных новостей до бытовых ситуаций. Без цензуры, но с ирони…
👥 113 989 · -1 448/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
🏷 Темы и теги
#культурапрофилактики #активноедолголетие #СамарскаяОбласть #минздрав самарской области #медицина самара #профилактика заболеваний #больницы самарской области #советы врачей #донорство костного мозга #Медицина
📋 О канале Министерство здравоохранения Самарской области
Официальные новости и полезная информация от Министерства здравоохранения Самарской области. Будьте в курсе событий: капитальный ремонт больниц, профилактика заболеваний, советы врачей и здоровье в жару. Присоединяйтесь к 7400+ подписчикам, чтобы заботиться о себе и близких вместе с экспертами.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,281,144 постам из 201,407 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Министерство здравоохранения Самарской области» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.