Рубрика «на нас жалуются ученики» Булочка, спагетти, хлеб… всего 6 раз поела. Ох, уж эти проблемы сытых на диете 🤣 Эх! Сережа мне, конечно, сделал «чик-чик», у меня всего 130 углеводов…но я 6 раз поела😂 Меню на сегодня: ✨ Завтрак: Творожная запеканка + вафля 🍎 Перекус: Яблоки 🍔 Обед: Фрикадельки + апельсин + огурец+ кеноа 🥯 Полдник: Булочка с маком 🍝 Ужин: Спагетти с сарделькой, помидор, брокколи с соевым соусом, по рецепту Сережи. 🧀 Ночной дожор: Хлеб с сыром. Вот и думайте, связываться со мной или нет. А то еще хлеб на ночь есть придется. Какой кошмар! 😌 А пока предупреждаю, в пятницу повыш…
НЕ БЫЛО ЖЕЛАНИЯ, ТАК ХИРУРГИ ПОМОГЛИ💉 Есть такая армейская поговорка: «Не умеешь — научим. Не хочешь — заставим». Очень напоминает подход госпожи-жизни, не правда ли? Вот ходила по свету женщина Катя. Знала, что лишнего набрала, но избавляться — не особенно и хотелось. И так сойдет. Пока однажды Кате в больнице не поставили неприятное условие. Какое — она сама и расскажет. В том то и беда у меня была, что мне было нормально, у меня рост 180 см. Мне вес не сильно мешал. Да не очень красиво, но я себя любила. Никак не могла настроиться на похудение, все сошлось, когда сказали, что операцию буду…
А как попасть к вам на похудение? Если вы читаете мой блог и нет-нет да и подумываете, что кроме чтения надо бы еще что-то делать, а там глядишь и вес вниз пойдет. Если что-то внутри подсказывает, что дальше тянуть уже некуда и пора браться за свой вес основательно. Если похудеть хочется, а вот голодать и какой-то там спорт делать, не дай бог…так вот! Ничем помочь не могу! 🤣 А если серьезно, открыл двери для новичков с свою программу похудения. Только для летнего потока вернул цену двухлетней давности. Буду ли повторять такие условия осенью? Нет! Так что если давно подписаны и все откладывали…
Апельсиновый кекс с приятным БЖУ 🥧🍊 Если вы не готовы отказываться от сладкого, но цель схуднуть или удержать вес все же стоит, присмотритесь к рецепту моей ученицы Алевтины. Да, та самая, что с ведет в чате учеников #Сериалтарелка Очень простой и вкусный кекс Взбить блендером: 1 крупный апельсин с кожурой, 3 яйца, 40 мл масла раст., 120 г сахара. Затем добавить 180г муки и разрыхлитель. Выпекать ~35 минут при 180. Из одного апельсина выжать сок, смешать с 1 ч.л. сахара. Готовый пирог проколоть шпажкой и полить апельсиновым сиропом. Остудить и подавать КБЖУ на 100 гр: 270 ккал Б 6, Ж 9, У 41 …
Скоро! 😌