Выпускник не спит, ест одну гречку и вздрагивает от слова «пробник»?
Редактор «Мела» Людмила Чиркова в книге «Просто треш!» объясняет, как перестать накручивать себя и просто выдохнуть. Техника «5–4–3–2–1», дыхание по квадрату и право на ничегонеделание.
Покажите эту шпаргалку выпускнику 👈🏻