В тревожности человека может быть виновата всего одна зажатая мышца — бесконечные походы к психологу не помогут, если не работать с телом, уверены остеопаты Речь идёт о подвздошно-поясничной мышце: специалисты утверждают, что её постоянное напряжение поддерживает ощущение опасности и усиливает тревожность. Для расслабления рекомендуют простое упражнение: полежать на полу 15 минут с согнутыми коленями и руками на животе.
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда. Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты. Подать заявку #реклама rt.ru О рекламодателе
Ласси из бананов, инжира и чернослива с шафраном. Рецепт Йоги Бхаджана Этот напиток помогает преодолеть физическую слабость, сбалансировать минералы в организме и улучшить сон. Рецепт рассчитан на одного человека, выпивающего несколько стаканов в течение дня. Вы можете увеличить количество воды или добавить лед по желанию. 6 черносливин 6 сушеных ягод инжира 2 столовые ложки изюма 2 стакана воды 10-15 нитей шафрана (по желанию) ½ стакана орехов (по желанию) 3 банана, очищенных и нарезанных крупными кусками 250 г простого йогурта Налейте воду в миску или контейнер объёмом 1л. Добавьте черносли…
3 шага для работы с каждой из 7 чакр
🔥 НАЧАЛО 40-ДНЕВНОЙ ПРАКТИКИ — 24 ИЮЛЯ 🔥 Знакомо? Будильник — и ты уже уставшая. Кофе не бодрит. Голова гудит от мыслей. Энергии хватает на то, чтобы «пережить день», а не прожить его. Так можно продолжать и дальше. А можно — за 40 дней — перестроить свое состояние с нуля. Это не марафон мотивации, который заканчивается через неделю. Это система: ежедневное повторение, которое перестраивает тело, дыхание и ум. Каждое утро в 6:00 — Zoom, и мы вместе делаем: 🌀 крийю возвышения духа 🌊 глубокое расслабление 🧘♀️ медитацию на нейтральный ум Что говорят те, кто уже прошел курс: «Я целый год не могл…
