10.08.2026 07:53
Цветная капуста с морепродуктами 📌 Ингредиенты: - Цветная капуста — 1 небольшой кочан - Морской коктейль — 300 г - Чес
Цветная капуста с морепродуктами
📌 Ингредиенты:
- Цветная капуста — 1 небольшой кочан
- Морской коктейль — 300 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Имбирь — кусочек около 2 см
- Кокосовое масло — 1 ст. л.
- Кунжутное масло — 1 ч. л.
- Зелёный лук — по вкусу
- Соль — по вкусу
👨🍳 Приготовление:
Цветную капусту разделите на соцветия и измельчите в блендере или натрите на крупной тёрке до состояния, напоминающего рис.
Чеснок и имбирь мелко нарежьте или натрите. На разогретой сковороде с кокосовым маслом быстро обжарьте морской коктейль вместе с половиной чеснока и имбиря в течение 2–3 минут. Переложите морепродукты на отдельную тарелку.
В ту же сковороду добавьте кунжутное масло, оставшийся чеснок и имбирь. Затем выложите «рис» из цветной капусты и обжаривайте 3–4 минуты, периодически помешивая. Посолите по вкусу.
Верните морепродукты в сковороду, аккуратно перемешайте и прогрейте всё вместе ещё около минуты.
Перед подачей посыпьте блюдо мелко нарезанным зелёным луком.
Еще больше рецептов в 👉🏻 ПРИЛОЖЕНИИ
*при проблемах и неполадках пишите на почту support.chistka@magerya.ru
📌 Ингредиенты:
- Цветная капуста — 1 небольшой кочан
- Морской коктейль — 300 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Имбирь — кусочек около 2 см
- Кокосовое масло — 1 ст. л.
- Кунжутное масло — 1 ч. л.
- Зелёный лук — по вкусу
- Соль — по вкусу
👨🍳 Приготовление:
Цветную капусту разделите на соцветия и измельчите в блендере или натрите на крупной тёрке до состояния, напоминающего рис.
Чеснок и имбирь мелко нарежьте или натрите. На разогретой сковороде с кокосовым маслом быстро обжарьте морской коктейль вместе с половиной чеснока и имбиря в течение 2–3 минут. Переложите морепродукты на отдельную тарелку.
В ту же сковороду добавьте кунжутное масло, оставшийся чеснок и имбирь. Затем выложите «рис» из цветной капусты и обжаривайте 3–4 минуты, периодически помешивая. Посолите по вкусу.
Верните морепродукты в сковороду, аккуратно перемешайте и прогрейте всё вместе ещё около минуты.
Перед подачей посыпьте блюдо мелко нарезанным зелёным луком.
Еще больше рецептов в 👉🏻 ПРИЛОЖЕНИИ
*при проблемах и неполадках пишите на почту support.chistka@magerya.ru