всеммм боооодрого💕💕💕💕💕 вывод утра - как же важно делать ПЕРЕРЫВ последние недели я бегала каждый день по ~5км, плюс мн
вывод утра - как же важно делать ПЕРЕРЫВ
последние недели я бегала каждый день по ~5км, плюс много ходила, итого за день набегала 20-30к шагов
и я не то чтобы уставала, а вот ноги точно не успевали восстанавливаться
и вчера у меня случился вынужденный перерыв без бега, да и за день я находила всего 9к шагов, что для меня реально мало
и вот сегодня утром - я была бодрее всех самых бодрых, и бежала с диким энтузиазмом 🌟
кайфы!
пс. а еще у меня появились спортивные очки с возможностью записи видео, круто да?
(записывать вам свои пробежки?)