Л
@lusin_moon2

Лусине Кочарян

@lusin_moon2 🏋️ Фитнес RU в каталоге 108 дн.

Добро пожаловать на канал @lusin_moon2 от Лусине Кочарян — это блог с душой, где переплетаются вкус, сила и вдохновение. Здесь вы найдете фуд-контент, лайфстайл, психологию, бизнес-идеи, стиль и реце…

23.4K
Подписчиков
+1.7K
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +93
+1.4K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+7.7%
% роста за 7 дней
В категории: +10.40%
23.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#15
место в категории
2.6K каналов
×22.4
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+1.4K
прирост за 30 дней
в категории: +133
108
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Лусине Кочарян» занимает #15 место в категории «Фитнес» (всего 2 641 каналов). Аудитория канала в 22.4 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.7K подписчиков (+7.14%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 1.4K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 22 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.67)
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 138 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68439498208665
Username@lusin_moon2
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков23 398
Прирост 7д+1.7K (7.7%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост21.06.2026 08:02
Ссылка MAXhttps://max.ru/lusin_moon2
📄 О канале
Канал Лусине Кочарян — это пространство для тех, кто хочет совмещать здоровое питание, гармонию в душе и успешный бизнес. Здесь вы найдёте: ПП-рецепты и фуд-контент, лайфхаки для продуктивного дня, вдохновляющие истории и советы по психологии, а также секреты ведения своего дела. Лусине делится опытом создания марафона «Здоровая я» и кофейного бренда «moon coffee». Публикации выходят несколько раз в неделю. Подходит для женщин и мужчин, стремящихся к балансу между здоровьем, семьёй и карьерой. Подписывайтесь, чтобы каждый день наполнять жизнь вкусом и смыслом!
Постов показано: 5 В архиве: 357 постов Свежий пост: 3 ч. назад ~2.93 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Фаршированные перцы 🌶️ Очень вкусная закуска, которую оценят все. Необходимые ингредиенты: -Перец ( лучше брать сорт рамиро) 6 шт -Творожный сыр- 180 гр. -Укроп -Орехи штук 8-10 -Соль -Перец черный -Чеснок 1/2 зубчика Как вам закуска ? Буду благодарна вашей оценке
🎬 видео
Пицца из кабачков🍕 Полезно и очень вкусно Завтрак должен быть сбалансированный и сытный Ингредиенты: Кабачки - 400 гр. Яйца- 2 шт. Соль Черный перец Мука - 110-120 гр. Кабачок натереть на терке, добавить яйца, муку, чёрный перец, соль, все хорошо перемешать и распределить по всей сковороде, смазанный небольшим количеством растительного масла , накрыть крышкой и готовить на среднем огне с двух сторон. Начинка любая у меня: Сыр, помидоры, авокадо, кунжут Можно основу, при желании, смазать в конце еще и сметаной и собрать начинку. Сохраните и готовьте на радость Не забудьте оценить❤️
🎬 видео
Всем доброе утро, дорогие друзья! ☀️ Как ваши дела? Кто ещё не знает, я стараюсь каждый день находить время для ходьбы — утром или вечером. Для меня это не просто прогулка, а своего рода забота о здоровье и восстановление организма. Ходьба помогает улучшить кровообращение и насыщение тканей кислородом. Во время движения дыхание становится глубже, сердце работает активнее, а организм получает больше энергии для полноценной работы. Всего 30–40 минут прогулки в день помогают чувствовать себя бодрее, улучшают самочувствие, поддерживают здоровье сердца и дарят хорошее настроение. Иногда лучший спо…
🎬 видео
🥗 Салат «Круглогодичный» Привет, дорогие! ❤️ Летом особенно хочется проводить меньше времени на кухне, но при этом радовать себя и близких вкусными блюдами. Этот салат — настоящий фаворит на моём столе. Готовлю его регулярно, и каждый раз он исчезает одним из первых! Как вам такой простой рецепт? На мой взгляд, именно такие блюда всегда выручают: они актуальные, яркие, красивые, вкусные и полезные. Буду очень благодарна за вашу поддержку! 🌷 А в комментариях делитесь своими любимыми салатами на скорую руку. Самый интересный вариант я обязательно приготовлю и поделюсь результатом с вами! ❤️
🎬 видео
Торт «Ключик» Простая выпечка из нашего детства 🙂 Время готовки около 60 мин. Получается очень вкусно, сохраняйте и готовьте 🙌 ⠀ Для коржей: ▫️Яйца -8 шт. ▫️Сахар -280 гр. ▫️Сода -1 ч. л ▫️Мёд -2 ст.л. ▫️Уксус яблочный -1 ст. л ▫️Мука -300 гр. ▫️Какао 2 ст. л ▫️Орехи грецкие -1 стакан ( стакан =250 гр. ) ⠀ ▫️Молоко по желанию для пропитки ⠀ Крем: ▫️Сливочное масло -300 гр. ▫️Вареная сгущёнка-1 банка ( 380 гр. ) ▫️Ванилин ▫️Грецкие орехи и шоколад для украшения ⠀ Бисквит выпекать в разогретой до 180°духовке около 25-30 мин., далее разделить его или на две части и каждую часть разделить ещё раз…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
Постов за период
87
Активных дней
28 из 30
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Четверг 18:00
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
Постов за период
20
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
3.3
Лучшее время
Четверг 18:00
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
Постов за период
357
Активных дней
85 из 90
Среднее в активный день
4.2
Лучшее время
Четверг 18:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Итак, в топ-3 по вашим запросам вошли следующие т…
♥ — · 15 363 просм.
Современная молодёжь: какая она? Как совмещать тр…
♥ — · 13 900 просм.
Друзья, хочу поделиться находкой для родителей де…
♥ — · 12 301 просм.
Я протестировала сервис, который превращает обычн…
♥ — · 10 985 просм.
Святой Паисий. Из Фарасы на небеса Фильм, который…
♥ — · 10 175 просм.
Я тут увлеклась искусственным интеллектом и меня …
♥ — · 43 808 просм.
И вот что получилось ! Признаться, мне очень нрав…
♥ — · 43 658 просм.
Каждый день вы просите меня поделиться разными ре…
♥ — · 43 084 просм.
Ну что, прочитала ваше сообщение и поняла, что вы…
♥ — · 42 015 просм.
Скажите, я ведь не одна такая? У меня уже заканчи…
♥ — · 40 782 просм.
По поводу моих волос мне часто задают вопросы, и …
♥ — · 39 527 просм.
Ура! Кажется, я наконец-то нашла выход! 🎉 Небольш…
♥ — · 39 510 просм.
Получили фото , захотелось сохранить… Италия, окт…
♥ — · 39 337 просм.
Как готовить десерты и не съедать всё самой?😄 Я п…
♥ — · 38 722 просм.
Я так влюблена в эту цитату: "Когда придет замена…
♥ — · 34 878 просм.
Как же брови меняют взгляд 👀 Кстати, как вам резу…
♥ — · 29 207 просм.
Девочки, скажите честно: я похожа на себя? 😅🙈 Опя…
♥ — · 27 391 просм.
❗️ ВАЖНО! ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ! ❗️ От моего имени…
♥ — · 24 650 просм.
И всё же фото, созданное ИИ, сыграло свою роль — …
♥ — · 22 395 просм.
Итак, в топ-3 по вашим запросам вошли следующие т…
♥ — · 15 363 просм.
Современная молодёжь: какая она? Как совмещать тр…
♥ — · 13 900 просм.
Друзья, хочу поделиться находкой для родителей де…
♥ — · 12 301 просм.
Очень часто можно заметить парадокс. Самые думающ…
♥ — · 11 087 просм.
Я протестировала сервис, который превращает обычн…
♥ — · 10 985 просм.
Святой Паисий. Из Фарасы на небеса Фильм, который…
♥ — · 10 175 просм.
Моя рабочая зона Есть запросы на мои штативы и св…
♥ — · 66 384 просм.
ПОДБОРКА ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ЧТОБЫ ВАМ ПРОЩЕ БЫЛО…
♥ — · 65 730 просм.
Хочу сказать спасибо за ваши реакции под постом п…
♥ — · 65 530 просм.
Выезжала по делам — обычный день, обычная суета. …
♥ — · 65 301 просм.
Иногда жизнь — как эта самая ручка. 1955, 1985, 2…
♥ — · 64 899 просм.
КАК ВЫ ДЕРЖИТЕ ТЕЛЕФОН ПРЯМО СЕЙЧАС ? Посмотрите …
♥ — · 64 089 просм.
♥ — · 64 083 просм.
Сегодня, 7 апреля в Армении — день материнства и …
♥ — · 63 921 просм.
♥ — · 63 793 просм.
Христос Воскресе! 🌸 Поздравляю всех православных …
♥ — · 63 683 просм.
ПОДБОРКА ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ЧТОБЫ ВАМ ПРОЩЕ БЫЛО…
♥ — · 63 561 просм.
🎁🎁ДАРЮ СВОИ СБОРНИКИ: 🎉 «111 НЕСКУЧНЫХ ЗАВТРАКОВ»…
♥ — · 63 360 просм.
Хотите выглядеть и слышатся дорого, добавьте эти …
♥ — · 62 441 просм.
Когда вы выбираете одежду определённого цвета, мо…
♥ — · 61 879 просм.
Здоровый пофигизм — это путь который я выбрала, п…
♥ — · 61 299 просм.
Что касается хлеба в правильном, сбалансированном…
♥ — · 60 985 просм.
Кто не в курсе, я люблю делиться находками, разны…
♥ — · 60 971 просм.
Многие просили рассказать о средствах, для кудряв…
♥ — · 60 878 просм.
ССЫЛКИ НА ВСЕ МОИ КАНАЛЫ ВО ВСЕХ МЕССЕНДЖЕРАХ: До…
♥ — · 60 008 просм.
Сегодня был ужасный день И не стоит меня убеждать…
♥ — · 59 970 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 16 522 просм./пост.
Пост 1 · 22.06 11:26
Фаршированные перцы 🌶️ Очень вкусная закуска, которую оценят все. Необходимые ингредиенты: -Перец
2 266
Пост 2 · 22.06 07:47
Пицца из кабачков🍕 Полезно и очень вкусно Завтрак должен быть сбалансированный и сытный Ингреди
3 663
Пост 3 · 22.06 06:05
Всем доброе утро, дорогие друзья! ☀️ Как ваши дела? Кто ещё не знает, я стараюсь каждый день наход
4 493
Пост 4 · 21.06 08:02
🥗 Салат «Круглогодичный» Привет, дорогие! ❤️ Летом особенно хочется проводить меньше времени на ку
7 469
Пост 5 · 19.06 16:30
Торт «Ключик» Простая выпечка из нашего детства 🙂 Время готовки около 60 мин. Получается очень вк
9 725
Пост 6 · 19.06 10:30
Девочки, хочу поделиться находкой для зоны вокруг глаз ❤️ Недавно попробовала тканевые патчи и оста
9 341
Пост 7 · 19.06 08:40
Завтрак для хорошего настроения. Привет любимые Рубрика - вкусный завтрак! Обязательно попробуйте
9 747
Пост 8 · 18.06 17:03
Святой Паисий. Из Фарасы на небеса Фильм, который очень рекомендую к просмотру ! Недавно я посмот
10 175
Пост 9 · 18.06 15:16
Козинаки - легко и просто приготовим сами. ⠀ Ингредиенты необходимые: Грецкие орехи-80 гр. Миндаль -
10 713
Пост 10 · 18.06 09:59
Я протестировала сервис, который превращает обычные селфи в полноценную студийную фотосессию, и резу
10 985
Пост 11 · 18.06 07:00
У нас сегодня четверг, а это значит будет «кофе с корицей по четвергам» Говорят, что это какой-то о
11 464
Пост 12 · 17.06 17:50
Нежнейший десерт «Моти» 🌸 Не все, но все же отгадали ) Обязательно попробуйте приготовить — получа
12 207
Пост 13 · 17.06 15:43
Есть догадки что будет ?
12 863
Пост 14 · 17.06 12:29
Друзья, хочу поделиться находкой для родителей детей 6–15 лет🫂 Мне часто попадаются вопросы о том,
12 301
Пост 15 · 17.06 12:21
Без текста
12 165
Пост 16 · 17.06 09:13
Невероятно вкусный салатом на скорую руку Всем привет дорогие Ловите рецепт в копилку Даже не пр
13 579
Пост 17 · 16.06 17:44
🍰 Торт «Эстерхази» Необходимые ингредиенты Коржи: Яичные белки — 8 шт. Соль — щепотка Сахар — 200 г
14 032
Пост 18 · 16.06 16:01
Современная молодёжь: какая она? Как совмещать традиции и полноценную жизнь, не нарушая баланс? Эт
13 900
Пост 19 · 16.06 09:43
Обед на скорую руку и все в одной кастрюле ☝🏻 Не одними же тортами питался нам 😅 Все ингредиенты и
14 696
Пост 20 · 16.06 09:33
Итак, в топ-3 по вашим запросам вошли следующие торты: 🍰 Эстерхази 🍰 Киевский торт 🍰 Торт «Шахматный
15 363
Пост 21 · 15.06 17:04
Без текста
14 955
Пост 22 · 15.06 15:37
Невероятно нежный торт «Моренго» Просто приготовьте его! Ингредиенты: Для двух коржей: Желтки -6 ш
16 897
Пост 23 · 15.06 10:15
Трубочки с грибной начинкой . Оригинальная и вкусная закуска к праздничному столу и не только Нео
16 728
Пост 24 · 15.06 06:34
Всем привет любимые ❤️ Здоровья желаю крепкого вам Я немного приболела тоже, но уже лучше , сегодня
17 246
Пост 25 · 13.06 15:46
2 крутых лайфхака, которые точно пригодятся 🙌🏻 На днях в комментариях просили повторить эти видео,
19 438
Пост 26 · 13.06 11:45
Я заметила, что вам нравится красивая нарезка и аккуратная сервировка. На этот раз решила сделать ак
19 997
Пост 27 · 12.06 17:03
Моё лицо в начале мая / моё лицо в начале июня 🤍 Тестирую продукт который полностью меня покорил и
20 667
Пост 28 · 12.06 11:37
Блинчики с мясом Семейный рецепт Рекомендую вам приготовить их и ваши домашние будут очень довол
21 089
Пост 29 · 12.06 08:35
С Днём России дорогие ! С праздником Пусть каждый день приносит радость, добро и счастье. И особенн
21 481
Пост 30 · 11.06 14:33
И всё же фото, созданное ИИ, сыграло свою роль — я снова перекрасилась в тёмный цвет. Посмотрим, над
22 395
Пост 31 · 11.06 09:56
Знаю ,что любите эту рубрику сервировок Привет долгие🫶 Как вам итог ?
23 283
Пост 32 · 10.06 14:28
Безумно вкусный салат на скорую руку из спелых и сочных помидоров. На самом деле все ингредиенты мож
24 669
Пост 33 · 10.06 10:30
Девочки, если вам тоже надоело мыть голову каждый день, то очень советую попробовать пилинг для кожи
23 782
Пост 34 · 10.06 08:15
Вкуснейшая подлива из говядины и овощей Говядина -600 гр. Растительное или оливкового масла-2 ст.л
24 124
Пост 35 · 09.06 19:04
❗️ ВАЖНО! ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ! ❗️ От моего имени и с использованием моей фотографии злоумышленники
24 650
Пост 36 · 09.06 14:12
Торт «Сувенирный» Очень вкусный, красивый и простой в приготовлении торт! Бисквит получается мягким
25 853
Пост 37 · 08.06 18:36
Девочки, скажите честно: я похожа на себя? 😅🙈 Опять баловалась с искусственным интеллектом — попрос
27 391
Пост 38 · 08.06 09:40
Соус «Мясной» Идеален для мяса и любого шашлыка Ингредиенты: * Чеснок -6 зубчиков * Лук -1 шт.( н
27 993
Пост 39 · 08.06 06:34
Фаршированные перцы на завтрак Ингредиенты на 1 перец( я использовала больше) Перец 🫑 -1 шт Яйцо
27 874
Пост 40 · 07.06 17:01
Как же брови меняют взгляд 👀 Кстати, как вам результат? 😊 Между прочим, свои брови, брови Тины и вс
29 207
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
45.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @lusin_moon2
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.5K
Аудитория 23.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.