🆕 Чакрасана.
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Помните, как в детстве мы легко вставали в «мостик» прямо на траве или посередине комнаты? 🤸♀️ А сейчас одна мысль о том, чтобы прогнуться назад и подняться на руках, заставляет запястья и поясницу нервно сжиматься? 😂
📌 Спокойно! Мостик (в йоге — красивая и мощная Чакрасана) — это не трюк для гимнастов и не испытание на прочность.
🔸 Это волшебная асана, которая моментально раскрывает грудь, даёт мощнейший прилив энергии и возвращает чувство «я всё могу!».
☝🏻И к ней просто нужен грамотный, умный подход без травм и насилия над собой.
Я записала для вас 🎥 10-минутную экспресс-практику на каналах «Люба ЙОГА»!
Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇