⚡️ Вегетарианство и риск рака: меньше мифов, больше смысла 🥦
🌟 Если бы «есть только растения» было волшебной кнопкой, онкологи отдыхали бы на Бали.
💡 Новое крупное исследование …
Читать далее →
⚠️ 3 раза Вы проигнорировали данное сообщение, это Ваш последний шанс!
Мы обратили внимание, что Вы входите в категорию Пенсионеров, поэтому последний раз отправил вам приглашение…
Читать далее →
⚡️ Гомукхасана (Поза «головы коровы»): мягкость в тазу без боли
🔸 Миф: «Колени должны лежать ровно друг на друге, иначе
⚡️ Гомукхасана (Поза «головы коровы»): мягкость в тазу без боли
🔸 Миф: «Колени должны лежать ровно друг на друге, иначе поза не считается».
🔸 Факт: важнее, чтобы таз был устойчивым, спина — длинной, а ощущения — терпимыми. Колени могут не “сложиться” идеально — это нормально.
🔸 Для новичков: сядьте на блок/плед, чтобы легче выровнять таз; стопы держите рядом с бёдрами без рывков; если тянет колено — уменьшите угол (или выпрямите нижнюю ногу) и дышите ровно.
💬 Поделитесь в комментариях: где сильнее всего ощущается поза? ягодица / бедро / колено / спина (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
✨ Узнай, что приготовили для тебя звёзды!
🔮 Ежедневный гороскоп
💖 Любовь, карьера и финансы
🌙 Персональные советы на каждый день
👉 Получить гороскоп на сегодня
Читать далее →
💬 Майя Плисецкая 💃 #Цитаты дня
☝️ Друзья, с этой великой балериной познакомила меня моя мама. В пятом классе я прочитала книгу "Я, Майя Плисецкая..." Я была восхищена этой неверо…
Читать далее →