🆕 Йога на баланс ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖ У меня есть честное признание: я обожаю балансы… ровно до момента, пока мозг не вспоминает, что у нас есть гравита…
Читать далее →
😕 Когда чуть-чуть опоздал на йогу. А все места уже заняты.
А если серьезно, то хотели бы позаниматься йогой с 2-мя тысячами людей? 🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить попул…
Читать далее →
⚡️ Триконасана (Поза Треугольника): вытяжение без “провала”
🔸 Миф: «Нужно обязательно достать рукой до пола».
🔸 Факт:
⚡️ Триконасана (Поза Треугольника): вытяжение без “провала”
🔸 Миф: «Нужно обязательно достать рукой до пола».
🔸 Факт: важнее длина боков и раскрытая грудная клетка: лучше опереться на блок/голень, чем завалить корпус вперёд и “схлопнуть” плечи.
🔸 Для новичков: укоротите стойку, слегка согните переднее колено, нижнюю руку поставьте на блок или на голень, верхнее плечо уводите назад.
💬 Поделитесь в комментариях: куда удобнее ставить нижнюю руку? пол / голень / блок (одно слово)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
⚡️ «Генетика? Нет, дисциплина. Или почему я не "пыхчу на коврике", а живу полноценно».
🌟 Вчера встретила подругу, с которой не виделись 5 лет. Она смотрит на меня и выдаёт: «Тебе …
Читать далее →
😋 Захотелось сегодня баклажанов 🍆#рецепты
🌟 Бывает такое: проснулась, а организм просит чего-то сытного, уютного, но при этом лёгкого. Сегодня именно такой день.
И я решила — пус…
Читать далее →