07.05.2026 17:09
🎬 видео
Давно не было) возвращаем рубрику?
Лера | Похудение
Валерия Докшина. Моя личная трансформация 🔥 Спорт, стиль, бьюти. Тут только мой личный опыт. Никого не принуждаю, не учу. Делюсь только СВОИМ процессом похудения. 📍Пермь - Кунгур
5.7K
Подписчиков
+1K
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +51
+3.9K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +247
+22.6%
% роста за 7 дней
В категории: +7.88%
51.3%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#56
место в категории
1.1K каналов
×4.1
к среднему по категории
среднее: 1.4K подп.
+3.9K
прирост за 30 дней
в категории: +247
26
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 1 083 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.1 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.4K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1K подписчиков (+18.4%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 3.9K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 8 мая 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.92)
Тренд на основе 24 точек. Аудитория растёт на 157 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -72967464305157 |
| Username | @lerkadok |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 5 689 |
| Прирост 7д | +1K (22.6%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 11.04.2026 |
| Последний пост | 08.05.2026 09:31 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/lerkadok |
📄 О канале
Этот канал — дневник реальной трансформации Валерии Докшиной. Здесь вы найдёте личные истории, советы по спорту и питанию, а также лайфхаки по стилю и красоте. Контент публикуется ежедневно: отчёты о тренировках, рецепты, фото прогресса и разбор ошибок. Канал подойдёт тем, кто хочет похудеть без давления — вдохновляться чужим успехом и брать на заметку рабочие приёмы. Аудитория — девушки из Перми, Кунгура и всех, кто ищет мотивацию через личный пример. Категория: Фитнес. Теги: похудение, личная трансформация, спорт, бьюти.
Постов показано: 5
В архиве: 118 постов
Свежий пост: 23 ч. назад ~3.5 постов/сут. (30 дн.)
07.05.2026 13:37
Январь 2026 - май 2026 🤣🔥🔥🔥🔥
07.05.2026 13:29
СРОЧНЫЙ СБОР, ДЕВОЧКИ🔥 Девочки. Берите эти лосины, пока они есть! На мне 42-48. Даже если пишет что их нет в наличии, нажимайте на значок и ставьте размер 42-48, из там 300 штук в наличии. ОБЗОР НА ЛОСИНЫ ТУТ
07.05.2026 08:21
Сейчас я вам такое расскажу 🫣 Вот не спрашивайте, пожалуйста, зачем мне столько сока и мороженого! Потому что сок по 17₽, а мороженое - 2,99₽ И со сроками годности там все отлично! И почему я раньше на эту группу не наткнулась, народ сгребает икру, соки, колбасу, мороженое за копейки! А вы же видели цены в магазинах? Теперь это один из немногих каналов, в котором у меня включены уведомления, чтобы ничего не пропустить: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL956946bca090 Сэкономит вам тысячи рублей, от души рекомендую 👍🏻
07.05.2026 07:32
🎬 видео
Клубники вам в ленту😍 🍓 Наше утро началось весело. С Полей у нас так всегда🤣Она тормозит, а я слишком активная🤪Хотя мы родились 11 марта обе, только она старше на год) ✅С утра поехали покупать на рынок мясо для шашлыка на 9 мая. Норм. Купили ) ✅Потом поехали разбираться с управляющей компанией и уехали далеко за город, там никого. В итоге оказалось что они недалеко от дома у нас вообще находятся 🤦🏽♀️ Пошла разбираться за что мне 4000 пришло за КАП ремонт…..( тут мат) . В итоге так и не поняла, потому что я гуманитарий конкретный и цифры это не моё((( ✅Поля захотела мясо на ЛюЛя, но шашлычка …
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
Постов за период
105
105
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
3.6
3.6
Лучшее время
Понедельник 16:00
Понедельник 16:00
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
Постов за период
21
21
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
3.5
3.5
Лучшее время
Понедельник 16:00
Понедельник 16:00
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
Постов за период
118
118
Активных дней
32 из 90
32 из 90
Среднее в активный день
3.7
3.7
Лучшее время
Понедельник 16:00
Понедельник 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 7 394 просм./пост.
Пост 1 · 07.05 17:09
1 946
Пост 2 · 07.05 13:37
2 865
Пост 3 · 07.05 13:29
2 871
Пост 4 · 07.05 08:21
3 480
Пост 5 · 07.05 07:32
3 436
Пост 6 · 07.05 05:45
3 426
Пост 7 · 06.05 13:47
4 879
Пост 8 · 06.05 13:09
4 488
Пост 9 · 06.05 12:20
4 537
Пост 10 · 06.05 12:19
4 483
Пост 11 · 06.05 11:57
4 650
Пост 12 · 06.05 04:50
5 203
Пост 13 · 06.05 04:48
5 035
Пост 14 · 05.05 11:32
5 994
Пост 15 · 05.05 10:14
6 262
Пост 16 · 04.05 13:11
6 836
Пост 17 · 04.05 13:10
6 516
Пост 18 · 04.05 04:00
7 468
Пост 19 · 03.05 04:35
8 491
Пост 20 · 02.05 17:18
8 507
Пост 21 · 02.05 05:18
9 388
Пост 22 · 01.05 15:31
9 444
Пост 23 · 01.05 10:14
9 434
Пост 24 · 01.05 08:27
9 385
Пост 25 · 01.05 08:20
9 188
Пост 26 · 30.04 10:17
10 442
Пост 27 · 30.04 06:34
10 149
Пост 28 · 30.04 05:19
10 170
Пост 29 · 29.04 17:02
10 149
Пост 30 · 29.04 16:50
9 576
Пост 31 · 29.04 16:45
9 455
Пост 32 · 29.04 16:43
9 410
Пост 33 · 29.04 16:42
9 510
Пост 34 · 29.04 14:22
9 905
Пост 35 · 29.04 10:44
9 997
Пост 36 · 29.04 09:49
9 904
Пост 37 · 29.04 09:35
9 572
Пост 38 · 29.04 09:10
9 787
Пост 39 · 29.04 07:18
9 861
Пост 40 · 29.04 05:23
9 662
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.36
✅ стабильно
Охват от аудитории
89.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @lerkadok
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.