🍲 ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД Мои хорошие, продолжаю делиться с вами своими вкуснейшими и полезными блюдами 🥰🙌🏻 Сегодня на обед у меня ароматный рассольник. Если хотите, с удовольствием поделюсь своим любимым рецептом. Он очень лёгкий и всегда получается идеально 😍 А вы любите супы? Расскажите в комментариях, какой ваш фаворит👇🍲
🔴Почему в период менопаузы тело начинает задерживать воду Девочки, мы с вами уже очень близки🩷 Читая ваши комментарии, я понимаю, что большая часть из нас уже находится в периоде пременопаузы или менопаузы. Это не что-то страшное, это естественный этап, через который проходит каждая женщина🙏🏼 Когда я сама только входила в этот период, одной из первых проблем, с которой я столкнулась - сильные отёки по всему телу… 📍Именно в период пременопаузы происходят самые резкие изменения гормонального баланса. Уровень эстрогенов начинает снижаться, и организм может реагировать задержкой жидкости. Поэтому…
УТРО НАЧИНАЮ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ Девочки, только посмотрите, в каком красивом месте началось моё утро😍🌿 И как всегда одно правило остаётся неизменным: утро без активности — это уже не моё утро ✅ Даже в самые загруженные дни я нахожу хотя бы 10–15 минут, чтобы включить тело и мозг в работу. Сегодня снова сделала правильные упражнения по методике 4S и результат ощущается сразу: тело становится более собранным, голова яснее, энергия появляется как будто “из ниоткуда”. ⬆️Вот за это я и люблю такие короткие утренние зарядки, они правда меняют состояние за считанные минуты 🙌🏻😉
🔴ЗАПИСЬ ЭФИРА ОТ 6.07 Мои хорошие, благодарю вас за эфир 🙏🏼 Спасибо, что задаёте вопросы, делитесь советами и доверяете мне. Для меня очень ценно быть для вас полезной 🙌🏻 Как и обещала, оставляю запись эфира здесь: https://online.lelyasovosina.pro/zapis_efir_6.07
✅МЫ УЖЕ В ЭФИРЕ Мои хорошие, прямой эфир начался 🥰 Переходите по ссылке и присоединяйтесь ⬇️ https://online.lelyasovosina.pro/page199