21.08.2026 09:50
Апельсиновый сок официально признан одним из самых полезных: что говорят учёные Новое исследование подтвердило: всего 5
Апельсиновый сок официально признан одним из самых полезных: что говорят учёные
Новое исследование подтвердило: всего 500 мл свежевыжатого апельсинового сока в день способны влиять на активность генов, связанных с воспалением, артериальным давлением и обменом веществ.
Что ещё выяснили учёные:
· Добровольцы пили сок два месяца — и у них улучшилась работа сосудов и кишечника.
· Главный секрет — флавоноиды цитрусовых. Они снижают окислительный стресс и укрепляют стенки капилляров.
· Один стакан сока содержит суточную норму витамина С и около 500 мг калия, который поддерживает сердечный ритм.
· В отличие от многих фруктовых соков, апельсиновый не вызывает резких скачков сахара, если пить его без добавления сахара.
Важно: Речь идёт о свежевыжатом соке, а не о пакетированном нектаре с добавками.
Новое исследование подтвердило: всего 500 мл свежевыжатого апельсинового сока в день способны влиять на активность генов, связанных с воспалением, артериальным давлением и обменом веществ.
Что ещё выяснили учёные:
· Добровольцы пили сок два месяца — и у них улучшилась работа сосудов и кишечника.
· Главный секрет — флавоноиды цитрусовых. Они снижают окислительный стресс и укрепляют стенки капилляров.
· Один стакан сока содержит суточную норму витамина С и около 500 мг калия, который поддерживает сердечный ритм.
· В отличие от многих фруктовых соков, апельсиновый не вызывает резких скачков сахара, если пить его без добавления сахара.
Важно: Речь идёт о свежевыжатом соке, а не о пакетированном нектаре с добавками.