13.07.2026 17:48
Сергей Андреевич Пономарев — член сборной России по кикбоксингу.
Сергей Андреевич Пономарев — член сборной России по кикбоксингу.
Сейчас Сергей вместе с национальной командой находится на учебно-тренировочных сборах в Сочи, где идет подготовка к главным стартам сезона.
Мы поговорили с Сергеем о подготовке, целях, волнении перед выходом на ринг и о том, что остается за кадром большого спорта.
💬 Как проходят сборы в Сочи?
Все отлично, в режиме. Тренировочный процесс идет, набираем объем, но и отдыхать не забываем. Погода в Сочи радует, поэтому свободное время стараемся проводить на море.
💬 Над чем работаете больше всего перед стартами?
Обычно перед стартами больше внимания уделяем технико-тактической подготовке, стараемся, конечно, и ОФП поддерживать на уровне. Работа на лапах, точность попаданий, скорость.
💬 Какие главные цели стоят перед вами в этом сезоне?
В этом году будет чемпионат мира, поэтому главная цель — хорошо выступить там. В профи тоже есть свой график, поэтому будем стараться везде успеть. Самое главное — без травм!
💬 Есть ли соперник, с которым особенно хочется встретиться?
Конкретного имени, наверное, нет. Давно не выходили на международный ринг, поэтому это и добавляет азарта к будущему чемпионату. Быть лучшим на международном ринге — мечта любого спортсмена. И представлять там нашу страну — особые чувства, которые ты никогда, кроме как там, не испытаешь.
💬 Был ли момент, когда хотелось все бросить? Что помогло остаться в спорте?
Всегда были и есть моменты, когда что-то не получается или чего-то не хочется, но чтобы все бросить — наверное, нет. Наоборот, хотелось это исправить, взять реванш за что-то. Ведь каждый старт, каждая подготовка к бою — это отдельная история, после которой ты уже становишься другим. А лучше ты стал или хуже — покажет бой.
Ну и самое главное — рядом есть люди, которые в тебя верят и поддерживают, так же проводят время в зале, жертвуя многим. Я думаю, это только заряжает.
💬 Как справляетесь с волнением перед выходом на ринг?
Волнение всегда есть, но так же есть на что опереться в этот момент. Это когда ты сделал все на 100% к этому бою или старту, не обманывал себя в первую очередь, не искал легких путей. Уверенность приходит от твоих действий в подготовке. А выйти в ринг и боксировать — это самое интересное, что осталось сделать. Мы сами этого хотим, а если не хочешь — лучше не выходить туда.
💬 Что зрители никогда не увидят, но это остается за кадром подготовки сборной?
Конечно, подготовку к стартам, весогонки, травмы, которые так или иначе всегда присутствуют.
💬 Что сейчас для вас значит выступать за сборную России?
Всегда выступать за сборную России — большая честь для любого спортсмена. Она дается не всем. А услышать гимн своей страны, стоя на пьедестале, — бесценно.
💬 Какой результат этого сезона позволит сказать себе: «Я собой горжусь»?
Золото чемпионата мира.
💬 Чем запомнятся эти сборы?
Хорошей, рабочей атмосферой команды. Совместными тренировками с другими разделами. Сочи, море, солнце.
🌐 Сайт
🔴 ВКонтакте
🔵 Телеграм
Сейчас Сергей вместе с национальной командой находится на учебно-тренировочных сборах в Сочи, где идет подготовка к главным стартам сезона.
Мы поговорили с Сергеем о подготовке, целях, волнении перед выходом на ринг и о том, что остается за кадром большого спорта.
💬 Как проходят сборы в Сочи?
Все отлично, в режиме. Тренировочный процесс идет, набираем объем, но и отдыхать не забываем. Погода в Сочи радует, поэтому свободное время стараемся проводить на море.
💬 Над чем работаете больше всего перед стартами?
Обычно перед стартами больше внимания уделяем технико-тактической подготовке, стараемся, конечно, и ОФП поддерживать на уровне. Работа на лапах, точность попаданий, скорость.
💬 Какие главные цели стоят перед вами в этом сезоне?
В этом году будет чемпионат мира, поэтому главная цель — хорошо выступить там. В профи тоже есть свой график, поэтому будем стараться везде успеть. Самое главное — без травм!
💬 Есть ли соперник, с которым особенно хочется встретиться?
Конкретного имени, наверное, нет. Давно не выходили на международный ринг, поэтому это и добавляет азарта к будущему чемпионату. Быть лучшим на международном ринге — мечта любого спортсмена. И представлять там нашу страну — особые чувства, которые ты никогда, кроме как там, не испытаешь.
💬 Был ли момент, когда хотелось все бросить? Что помогло остаться в спорте?
Всегда были и есть моменты, когда что-то не получается или чего-то не хочется, но чтобы все бросить — наверное, нет. Наоборот, хотелось это исправить, взять реванш за что-то. Ведь каждый старт, каждая подготовка к бою — это отдельная история, после которой ты уже становишься другим. А лучше ты стал или хуже — покажет бой.
Ну и самое главное — рядом есть люди, которые в тебя верят и поддерживают, так же проводят время в зале, жертвуя многим. Я думаю, это только заряжает.
💬 Как справляетесь с волнением перед выходом на ринг?
Волнение всегда есть, но так же есть на что опереться в этот момент. Это когда ты сделал все на 100% к этому бою или старту, не обманывал себя в первую очередь, не искал легких путей. Уверенность приходит от твоих действий в подготовке. А выйти в ринг и боксировать — это самое интересное, что осталось сделать. Мы сами этого хотим, а если не хочешь — лучше не выходить туда.
💬 Что зрители никогда не увидят, но это остается за кадром подготовки сборной?
Конечно, подготовку к стартам, весогонки, травмы, которые так или иначе всегда присутствуют.
💬 Что сейчас для вас значит выступать за сборную России?
Всегда выступать за сборную России — большая честь для любого спортсмена. Она дается не всем. А услышать гимн своей страны, стоя на пьедестале, — бесценно.
💬 Какой результат этого сезона позволит сказать себе: «Я собой горжусь»?
Золото чемпионата мира.
💬 Чем запомнятся эти сборы?
Хорошей, рабочей атмосферой команды. Совместными тренировками с другими разделами. Сочи, море, солнце.
🌐 Сайт
🔴 ВКонтакте
🔵 Телеграм