Нужно ли принимать коллаген дополнительно? Если честно, меня всегда удивляло, как коллаген превратился почти в обязательную добавку для каждой женщины после 30. Есть ощущение, что без баночки коллагена кожа моментально постареет, волосы выпадут, а суставы начнут скрипеть. Но давайте посмотрим на это с точки зрения биохимии. Коллаген - это самый распространенный белок в организме человека, из которого состоят кожа, связки, сухожилия, сосуды и многие другие ткани. Проблема в том, что с возрастом его синтез действительно снижается. И тут возникает логичный вопрос: если коллагена становится меньш…
Открываю ящик Пандоры. Девушки, признавайтесь, кто из вас принимает коллаген? Довольны? Есть результат?
Девочки, нашла! Молодость как система - канал, после которого начинаешь нравиться себе обратно. Ведёт его тренер фейсфитнеса в 43 и тренер антиэдж фитнеса в 46. Так что абстрактных советов от молоденьких девочек с идеальным всем тут не ждите: • Мощный ход против утренних отёков, нужно всего 5 минут • Как пахнуть женщиной, а не старушкой, и убрать 2-ноненаль • Как сделать кожу плотной и упругой без дорогущих процедур • Что делать со спиной, если жизнь сидячая Полезно не только тем, кому за...
Девушки, про осанку красивую не забываем.
Адекватная физическая активность должна быть равномерно распределена по дням, не три - четыре раза в неделю, а ежедневно. Как же нам увеличить эту активность: ▫️спускаемся, поднимаемся по лестницам; ▫️танцуем, когда чистим зубы, готовим еду, гладим бельё; ▫️в магазин у дома ходим пешком, а не едем на машине; ▫️в обед стараемся куда-то сходить, пусть даже это будет пару кругов вокруг здания; ▫️пройтись туда-сюда по коридору в офисе, тоже не будет лишним; ▫️гуляем, много и часто, прогулки с близкими людьми особенные. Как еще можно увеличить активность?