ПРАКТИКА Я должен ❗️ «Я должен», «окружающие должны», «Вселенная должна»… Кто и когда нам это внушил? У этой идеи нет
«Я должен», «окружающие должны», «Вселенная должна»…
Кто и когда нам это внушил? У этой идеи нет никакого рационального обоснования!
🤩 Думая так, мы обрекаем себя на тщетные ожидания и разочарования. Теряем доступ к реальным желаниям и потребностям, а также к ресурсам, которые требуются для восстановления после испытаний или неудач.
Другие идеи этого же ряда:
⚪️ Я должен всё делать хорошо и получать одобрение, иначе я ни на что не годен.
⚪️ Другие должны правильно со мной обращаться и вести себя так, как я хочу.
⚪️ Обстоятельства должны позволять мне получить то, что я хочу, таким образом, как я хочу.
Обнаружив эти убеждения, мы ослабим их отрицательный заряд, а затем сможем отказаться от них ✔️
Откажитесь от слова «должен» с сегодняшнего дня, перестаньте ждать чего-то от других и вместо этого задавайте себе вопросы:
〰️ Что мне нужно? Что для меня важно?
〰️ К чему я стремлюсь?
〰️ Что я могу сделать?
〰️ Кто и что может помочь мне в этом?
🧭 Telegram | МАХ