И
@ivanaig

ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

@ivanaig 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 67 дн.

Привет! Я Иван (или Ира?), веду дневник похудения в реальном времени. У меня борьба с тягой к сладкому, интервальное голодание и граммовка. Делюсь рецептами, читмилами, мыслями о еде и жизни. После б…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.5K
Подписчиков
+47
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +100
+205
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +442
+3.2%
% роста за 7 дней
В категории: +6.54%
26.5%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
26.5%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 153–382 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1352
место в категории
3.8K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+205
прирост за 30 дней
в категории: +442
67
дней в каталоге
с 16.05.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 806 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 205 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 16.05.2026. Данные обновлены: 23 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+6
Прирост в день
1.6K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 9 точек. Аудитория растёт на 6 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-74430401104002
Username@ivanaig
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 528
Прирост 7д+47 (3.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с16.05.2026
Последний пост30.06.2026 21:42
Ссылка MAXhttps://max.ru/ivanaig
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ» — это личный блог человека, который худеет в режиме онлайн. Здесь нет сухих диетологов или навязанных схем. Автор честно рассказывает о своих победах и срывах, показывает реальные завтраки (например, яичница с тушенкой из говядины от мужа или творожная запеканка из Ермолино с персиком) и делится переживаниями о расстройстве пищевого поведения.Основной метод — интервальное голодание и контроль граммовки. Но главное — работа с головой: автор признаёт, что она сладкоежка, и ведёт дневник эмоций и питания, чтобы победить компульсивное переедание. Канал — не про «волшебные таблетки», а про ежедневную работу над собой.Какой контент публикуетсяКонтент разнообразный: от подробных описаний завтраков до философских размышлений о жизни. Например, недавно автор писал о том, как внезапно перестаёшь упрекать других и спокойно смотришь на уходящих людей. Или делился радостью от праздничного читмила с вином и подготовкой к нему.Также публикуются практические обзоры — как термоодеяло для обертывания «InfraSauna» от GESS, которое можно заказать на Wildberries. Автор тестирует средства для похудения дома, чтобы не тратить деньги на салоны. В канале есть и юмор, и серьёзные заметки о принятии себя.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 1 528 человек, и аудитория активно растёт: за последние 7 дней прибавилось +47 подписчиков, а за 30 дней — +205. Это говорит о том, что контент находит отклик у людей, которые тоже борются с лишним весом или ищут поддержку.Канал занимает #1347 место из 3792 в категории «Кулинария», что выше среднего (среднее место — 6030). Это неплохой результат для нишевого дневника. Автор активно общается с подписчиками в чате (ссылка в описании), что создаёт доверительную атмосферу.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от глянцевых блогов о похудении, где всё легко и красиво, — вам сюда. Здесь реальная жизнь: срывы, сладкое, сомнения, но и маленькие победы. Автор не боится показать, что ей трудно, и это вдохновляет.Вы узнаете, как совмещать интервальное голодание с семейными ужинами, как не переедать на читмилах и как обновлять гардероб после большого сброса веса. А ещё — получите порцию мудрых мыслей и поддержки каждый день.История и фактыКанал появился в каталоге 16.05.2026. За это время автор прошла путь от простого дневника питания до полноценного сообщества единомышленников. В постах часто встречаются отсылки к мужу (он готовит завтраки) и коту Амурчику (который сходит с ума от запаха еды).Автор честно пишет о своих ценностях жизни: не тратить время на бесполезные разговоры, не упрекать, спокойно относиться к уходу людей. И это делает канал не просто про еду, а про глубокие личные изменения.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
432.8K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
203.8K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
199.7K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 386 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~3.9 постов/сут. (30 дн.)
21.07.2026 21:06
🎬 видео
Молекулярная сыворотка для кудрей Сыворотка ProКудри с Олигопептид-78 создана специально для кудрявых волос — структурирует локоны, убирает пушистость и делает завиток более чётким. При регулярном использовании волосы становятся плотнее, глаже и заметно блестят — эффект накопительный, раскрывается не с первого применения. Подходит и как несмываемый уход, и как лёгкая фиксация, если нанести чуть больше. Хорошо восстанавливает волосы после осветления. Объём 50 мл. Переходи на WB для покупки Узнать больше #реклама wildberries.ru О рекламодателе
— 184
Читать полностью → MAX
21.07.2026 13:39
🎬 видео
Готова ))) Ань вставила твой список ингредиентов 🤓🥰😘 Только у меня греческого больше, я всю баночку добавила и ложку сахзама, а то мне вечно сладости мало 😇 Ленивая овсянка Рафаэло ☺️ Чувствую это бомба! Спасибо за рецепт 🤗
— 505
Читать полностью → MAX
21.07.2026 13:10
На ужин буквально сняла пробу, съела 2 кабачка за компанию с мужем и чай с ложкой пасты ☺️👍 Все на сегодня )
— 457
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
117
Активных дней
25 из 30
Среднее в активный день
4.7
Лучшее время
Понедельник 16:00
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
28
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
4.7
Лучшее время
Понедельник 16:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
386
Активных дней
72 из 90
Среднее в активный день
5.4
Лучшее время
Понедельник 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Подготовка полным ходом 😍 Я уже с вином 🤪🫣💖❤️😁
♥ — · 821 просм.→
Обед 🥘 ~Куриные ножки запеченные с кабачком и кар…
♥ — · 810 просм.→
Я у родителей, помогаю на завтра с салатами, попи…
♥ — · 804 просм.→
Немного угощений в ленту 😍
♥ — · 802 просм.→
СЕГОДНЯ БУДЕТ ПРАЗДНИЧНЫЙ ЧИТМИЛ, ЦЕЛЬ - НЕ ПЕРЕЕ…
♥ — · 772 просм.→
"Когда вы прекратите ворошить прошлое и тревожить…
♥ — · 758 просм.→
Не возможно пройти мимо )
♥ — · 739 просм.→
Внезапно ты превращаешься в человека, который ник…
♥ — · 734 просм.→
Я сладкоежка, у меня расстройство пищевого поведе…
♥ — · 718 просм.→
Ошибки — это знаки препинания жизни, без которых,…
♥ — · 711 просм.→
СЕГОДНЯ ЗАВТРАК СУПЕР ПРОСТОЙ 🤣🤣🤣 Мы откормленные…
♥ — · 709 просм.→
«Дорогие мои подписчики я должна вам признаться. …
♥ — · 656 просм.→
Обед 🥘 Все по стандарту 😀 ~Курочка запеченная Сал…
♥ — · 624 просм.→
Простите не смогла удержаться 🤣🤣🤣🤣🤣
♥ — · 616 просм.→
Вобщем как и думала, к ужину есть не захотела, по…
♥ — · 615 просм.→
- Вρᥲч ᥴκᥲᤋᥲ᧘ ⲙнᥱ ᧐ᴛκᥲᤋᥲᴛьᥴя ᧐ᴛ ᥴᥰᥙρᴛн᧐ᴦ᧐! - И чᴛ…
♥ — · 607 просм.→
ЛЫКО МОЧАЛО - НАЧИНАЙ С НАЧАЛА 😜 Выходные прошли,…
♥ — · 600 просм.→
🦋 Уже поздно возвращаться назад, чтобы все правил…
♥ — · 568 просм.→
Девочки стакан кефира был ✅
♥ — · 554 просм.→
ЗАВТРАК В ОБЕД 🙃 Раньше я из дома голодной бы не …
♥ — · 533 просм.→
Второй прием НУ ☺️ 15:10 ~Вареные яйца ~Сыр бри ~…
♥ — · 1 113 просм.→
Доброе утро! Техническое уведомление: 📣 ~Функция …
♥ — · 1 110 просм.→
Ужин 🤗 И снова яйца + салатик ☺️ Чай с медом и ли…
♥ — · 1 101 просм.→
Заложила первые кирпичики в мозаику с котиками ☺️
♥ — · 1 096 просм.→
«Фото в патчах» Был ранний подъем, поездка по дел…
♥ — · 1 086 просм.→
Ужин 🍲 Думала курочка на 3й раз не полезет 🤪нифиг…
♥ — · 1 080 просм.→
Открываю серию 10ти НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ в поддер…
♥ — · 1 070 просм.→
На третий раз картошку запекла в аэрогриле, получ…
♥ — · 1 052 просм.→
Правильного выбора в реальности не существует - е…
♥ — · 1 046 просм.→
Конечно же родители нажарили пирожков .. я только…
♥ — · 1 039 просм.→
Продолжаем куриный день ☺️ Обед 🥘 ~Запеченные кур…
♥ — · 1 038 просм.→
Обед 🥙 ~Гречка вареная в подсоленной воде, это це…
♥ — · 1 034 просм.→
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ 2. Основа курица 🐔 Позавтрак…
♥ — · 1 032 просм.→
Обедо-ужин после 3х часов на великах 😅😅😅 Ноги выш…
♥ — · 1 024 просм.→
Вкусная картошечка, прием 2 ~Отварной картофель в…
♥ — · 1 023 просм.→
Рубрика «наготовила» или «это не тебе» 😂😂😂😂😂
♥ — · 1 019 просм.→
С добрым днем и с чудесной субботой! 🌞 Поскольку …
♥ — · 1 018 просм.→
На ужин доела творожное зерно, дочка открывала дл…
♥ — · 1 014 просм.→
✨ Доброе утро! Летнего солнечного дня от нас с Ам…
♥ — · 1 010 просм.→
ОБОЖАЮ ДЕНЬ НА КАРТОШКЕ ❤️ Основа дня картофель и…
♥ — · 1 003 просм.→
В Тюмени погода радует 🥰 Солнце и даже жарковато …
♥ — · 4 643 просм.→
Интересно 🤔 мороженное из бородинского хлеба 😅 За…
♥ — · 4 625 просм.→
Не дождалась я утра и решила снять пробу запеканк…
♥ — · 4 624 просм.→
Какой у нас активный чатик 🫶 Любо дорого девочки …
♥ — · 4 583 просм.→
Соблазнилась у мамы после прогулки на вкусный коф…
♥ — · 4 576 просм.→
🥰 ДОБРОЕ УТРО ☀️ Пусть твой день будет таким же л…
♥ — · 4 564 просм.→
Сегодня сижу за мозайкой 🥰 Появляется очертание р…
♥ — · 4 552 просм.→
ДОБРЕЙШЕГО УТРА ☀️ Пусть это воскресенье будет по…
♥ — · 4 552 просм.→
Кстати вкусно, чет я забыла про такой вариант кеф…
♥ — · 4 548 просм.→
На ужин кефирчик с чиа, дома так холодно 🥶 Стакан…
♥ — · 4 542 просм.→
Обед 🤗 14:45 Остатки роскоши )) ~Щука жаренная, р…
♥ — · 4 541 просм.→
Нашла в пятерке )) такой кстати ни разу не пробов…
♥ — · 4 534 просм.→
Завтрак 10:15 ~На завтрак доела творожную запекан…
♥ — · 4 533 просм.→
Обед ☺️ 14:30 ~Пюре + щука жаренная, остаточки ~В…
♥ — · 4 531 просм.→
Ужин 🍽️ 18:00 ~Стакан кефира ~Яичко со сливочным …
♥ — · 4 518 просм.→
Нашла эти сырки в монетке )) Тут еще ванилька И с…
♥ — · 4 514 просм.→
Завтрак 10:30 ~Каша отрубяша ☺️ со сливочным масл…
♥ — · 4 501 просм.→
Встала голодная как волк 🥴 и не смотря на ужин то…
♥ — · 4 486 просм.→
Ужин 🤗 Взяла на пробу, ниче такой ) вкусный
♥ — · 4 468 просм.→
Обед 🥗 14:20 ~Жареная щука (кляр: яйцо+крахмал) ~…
♥ — · 4 467 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 644 просм./пост.
Пост 1 · 21.07 21:06
Молекулярная сыворотка для кудрей Сыворотка ProКудри с Олигопептид-78 создана специально для кудряв
184
Пост 2 · 21.07 14:31
Погнали калории сжигать 😅
408
Пост 3 · 21.07 13:39
Готова ))) Ань вставила твой список ингредиентов 🤓🥰😘 Только у меня греческого больше, я всю баночку
505
Пост 4 · 21.07 13:10
На ужин буквально сняла пробу, съела 2 кабачка за компанию с мужем и чай с ложкой пасты ☺️👍 Все на с
457
Пост 5 · 21.07 11:58
И снова кабачки 😂😂😂 Хочу сделать в сухарях панко
474
Пост 6 · 21.07 11:36
Началось время когда кабачок будет в каждом приеме пищи 😂😂😂 И так поехали - ОБЕД вечнохудеющей 😂 ~К
476
Пост 7 · 21.07 08:52
ЗАВТРАК В ОБЕД 🙃 Раньше я из дома голодной бы не вышла, а сейчас с утра могу только водичку пить и ж
533
Пост 8 · 21.07 03:40
🦋 Уже поздно возвращаться назад, чтобы все правильно начать, но ещё не поздно устремиться вперёд, чт
568
Пост 9 · 20.07 17:45
Девочки стакан кефира был ✅
554
Пост 10 · 20.07 13:37
Вобщем как и думала, к ужину есть не захотела, поздно обед был в 15:30 Поэтому просто чай и пару ло
615
Пост 11 · 20.07 11:16
Обед 🥘 Все по стандарту 😀 ~Курочка запеченная Салат: огурчики, мама домашние передали + лук и ма
624
Пост 12 · 20.07 06:47
ЛЫКО МОЧАЛО - НАЧИНАЙ С НАЧАЛА 😜 Выходные прошли, пора и на «пп» сесть 😇 Позавтракаем вместе ? ~Я
600
Пост 13 · 20.07 06:46
- Вρᥲч ᥴκᥲᤋᥲ᧘ ⲙнᥱ ᧐ᴛκᥲᤋᥲᴛьᥴя ᧐ᴛ ᥴᥰᥙρᴛн᧐ᴦ᧐! - И чᴛ᧐ ᴛᥱᥰᥱρь δудᥱɯь дᥱ᧘ᥲᴛь? - Иᥴκᥲᴛь н᧐ρⲙᥲ᧘ьн᧐ᴦ᧐ ʙρ
607
Пост 14 · 20.07 06:02
Простите не смогла удержаться 🤣🤣🤣🤣🤣
616
Пост 15 · 20.07 06:02
«Дорогие мои подписчики я должна вам признаться. Пять лет назад я похудела на уколах. Несмотря на т
656
Пост 16 · 19.07 08:32
СЕГОДНЯ ЗАВТРАК СУПЕР ПРОСТОЙ 🤣🤣🤣 Мы откормленные с вечера 😜 Позавтракаем вместе ? Просто омлет и
709
Пост 17 · 19.07 08:32
Ошибки — это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла. Всем добрейшего
711
Пост 18 · 18.07 21:15
Термоодеяло для обертывания и похудения у себя дома Заказывайте на Wildberries❤️ Идеально для дома
39
Пост 19 · 18.07 12:15
Немного угощений в ленту 😍
802
Пост 20 · 18.07 11:29
Не возможно пройти мимо )
739
Пост 21 · 18.07 11:24
Подготовка полным ходом 😍 Я уже с вином 🤪🫣💖❤️😁
821
Пост 22 · 18.07 06:26
СЕГОДНЯ БУДЕТ ПРАЗДНИЧНЫЙ ЧИТМИЛ, ЦЕЛЬ - НЕ ПЕРЕЕСТЬ 😇😇😇 Позавтракаем вместе ? ~Муж сделал яичницу
772
Пост 23 · 18.07 06:26
Внезапно ты превращаешься в человека, который никого не упрекает, избегает бесполезных разговоров, с
734
Пост 24 · 17.07 13:21
Я у родителей, помогаю на завтра с салатами, попила кофе с половинкой запеканки из Ермолино с персик
804
Пост 25 · 17.07 09:45
Обед 🥘 ~Куриные ножки запеченные с кабачком и картофелем ~Оладушки с клюквой ~Кофе с лукумом Ре
810
Пост 26 · 17.07 06:31
Я сладкоежка, у меня расстройство пищевого поведения и поэтому мой завтрак такой 😀 Позавтракаем вмес
718
Пост 27 · 17.07 06:30
"Когда вы прекратите ворошить прошлое и тревожиться о будущем, только тогда сможете по-настоящему пр
758
Пост 28 · 16.07 21:47
Фитобиом - натуральный комплекс для кишечника Есть ингредиенты, которые невозможно создать в лабора
494
Пост 29 · 16.07 13:15
Я домучала этот сыр 🫣 я бы так мороженное мучала 😁 И половинка оставалась от творожного зерна. Чай
763
Пост 30 · 16.07 11:08
Нежный чизкейк- рикотник с малиной: Ингредиенты: ~творог 200 гр ~1 яйцо ~180 гр рикотты ~ 2 ст ло
725
Пост 31 · 16.07 09:28
Обед 🥘 Первый раз сделала спагетти из кабачка и вы знаете это таааак вкусно 😱 Я не смотрела рецепт
722
Пост 32 · 16.07 09:15
Заглянула, такая симпатичная )) еще 10 минут
673
Пост 33 · 16.07 08:52
Отправила в аэрогриль чизкейк~рикотник с малиной .. ждемс..если вкусно будет, рецепту быть 🥰 Он прощ
709
Пост 34 · 16.07 06:47
КОГДА У ТЕБЯ РПП .. ТЫ ЗАМЕЧАЕШЬ ЗА СОБОЙ РАЗНЫЕ ПРИСТРАСТИЯ В ЕДЕ. Позавтракаем вместе ? Мне важ
703
Пост 35 · 16.07 06:47
Ничего страшного, если всё пошло не по плану. Ничего страшного, если всё это занимает больше времени
751
Пост 36 · 15.07 13:13
На ужин сбацала салат: Фитнесс индейка + айсберг + творожное зерно, оно и заправка, не солила 🙂 Н
815
Пост 37 · 15.07 09:24
Обед 🥘 Решила посмотреть вес порции .. картофельная запеканка с фаршем на большой тарелке кажется
757
Пост 38 · 15.07 07:24
КОГДА ТО Я КУПИЛА ЭТУ СМЕШНУЮ ИГРУШЕЧНУЮ СКОВОРОДКУ ДЛЯ ПРИКОЛА 😂 Ну а сегодня без шуток пожарила в
771
Пост 39 · 15.07 07:23
Не думай — быть или не быть, — вопрос не в этом. Ты думай, где бы свет добыть, чтоб жить со светом.
772
Пост 40 · 14.07 13:25
На ужине сборная солянка была 😀 Сама не знаю что хотела 🤪 В итоге съела творожное зерно, кстати вку
802
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
35.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @ivanaig
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~229
Аудитория 1.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#интервальное голодание #дневник похудения #борьба со сладким #граммовка #читмил #похудение онлайн #расстройство пищевого поведения #уют дома
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ»
Что такое канал «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ»?
«ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ» — Привет! Я Иван (или Ира?), веду дневник похудения в реальном времени. У меня борьба с тягой к сладкому, интервальное голодание и граммовка. Делюсь рецептами, читмилами, мыслями о еде и жизни. После большого сброса веса обновляю гардероб и создаю уют дома. Заходи в чат — обсудим всё вместе! @ivanaig публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 528 подписчиков.
В какой категории находится канал «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ»?
На канал «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ» подписаны 1 528 человек. За последние 7 дней прирост составил +47.
Когда канал «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ» появился в каталоге?
Канал «ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 16.05.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.