Доброе утро😘😘 всем прекрасного дня и позитивного настроя!
Доброе утро😘😘 всем прекрасного дня и позитивного настроя! Я вчера как и обещала себе начала вечерний сеанс медитации , очень классная штука!!! Успокаивает и расслабляет. У меня проблема, я все время думаю, мозги совсем не отдыхают, а тут получилось отключиться. Ну почти , все равно думала, только о правильных вещах, например о том что в моей жизни порой слишком много суеты, а дел успеваю не так то много. Решила упорядочить свой график. Буду опять , как раньще, писать себе задания на грядущий день. Сегодня и начну вечерком. Что касается зарядок, вспоминая как я начинала , хочу сказать что давалось сложнее всего. Так вот сложнее всего мне давалось не думать , о том как медленно тянется время в процессе, все время смотрела на таймер и считала минуты до конца. Думала зачем мне эта мутата ! Ну сколько я калорий сожгу? 30? Это что получается , не съесть один огурец и можно это не делать?😂😂 вот такая вот чушь лезла в голову🤗 я абсолютно тогда не понимала зачем это надо??? И только спустя несколько дней начало доходить! Дело не в соженных калориях, дело в том что я бужу свой организм, настраиваю на бодрый день , дарю себе энергию и заставляю тело шевелиться! В общем все кто делают зарядки большие молодцы!!!!
В планах на сегодня продолжить приводить в порядок огород, обрезать чеснок, помыть пол в доме и приготовить поесть. Что-нибудь из поспевших овощей! Найти мясорубку!!! Это самое сложное, мама пока я была в отъезде весь дом перерыла , её нигде нет🤗
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)