ТИШИНА — НЕ ПОТЕРЯ ВРЕМЕНИ. ЭТО РАБОТА МОЗГА.
Нейробиолог Денис Чернаков, гость моего подкаста, который я вчера снимала, говорил как раз о том, что люди, у которых атрофировался навык скучать, которые хватают телефон в каждую свободную секунду — теряют возможность понимать и чувствовать себя.
У мозга есть специальный режим, который включается только в тишине — дефолт-система (DMN). Именно в этом режиме мозг обрабатывает эмоции, укрепляет память и генерирует идеи.
Но мы просто не даем возможности мозгу побыть в этом, затыкая каждую паузу прокруткой ленты или проверкой сообщений.
Стоите в очереди? Не делайте ничего! Просто стойте.
Ждёте кого-то на остановке или кафе? Не проверяйте телефон. Посидите в тишине.
Такие небольшие изменения могут кардинально улучшить когнитивное здоровье и качество жизни. Попробуйте снова научиться быть в тишине, чтобы не потерять окончательно доступ к себе. Тем более, что и повод есть Всемирный День без мобильной связи! У нас в стране его уже недели три как отмечают 😂
Другие главы канала «Разговоры с Ириной Муромцевой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
📕 КНИГИ, КОТОРЫЕ ДАЮТ СИЛЫ
Сегодня, когда информация поступает отовсюду и даже …
Глава от 15.05.2026
🧹А СЕЙЧАС О НЕПРИЯТНОМ
Регулярная уборка должна быть не только в квартире, доме…
Глава от 15.05.2026
🤖 Робот, который заменит няню, курьера и домработника уже вовсю тестируют в Кита…
Глава от 15.05.2026
☀️ДОБРОЕ УТРО☀️
Косметологи очень часто говорят о том, что трогать лицо нельзя,…
Глава от 14.05.2026
По секрету: новый выпуск уже можно посмотреть на канале «Про красоту» в VK
http…
Глава от 14.05.2026
Тот самый момент, чтобы отследить как и какое кино вы смотрите 😎
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,211,021 постов
из 199,481 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@musim_ashurov
Мусим Ашуров
Личный канал Мусима Ашурова — маркетолога и блогера. Здесь вы найдёте экспертный разбор трендов, кейсы по продвижению, инсайты из мира digital и личный взгляд на бизнес.…
👥 152 206 · +3 516/7д
@BORODINA
BORODINA
Номер заявления регистрации в РКН: № 7271549237 Реклама, Евгения 8 (925) 257-91-55 PR , Елена 8903-963-49-42
👥 133 614 · +335/7д
@crazyglamour
Уютные истории
Уютные истории — канал для тех, кто ценит стиль, красоту и вдохновение в повседневности. Здесь вы найдёте лайфхаки по моде, уютные идеи для дома и секреты гармоничного об…
👥 89 914 · +4 020/7д
@okak
Окак
Вау-моменты из трендов, маркетинга и клиентского сервиса. Ловим самые сочные сторисы, которые цепляют. Читаем 2 минуты, пересылаем полдня. Реклама: https://t.me/lukazoto…
👥 79 564 · +6 864/7д
@paket
пакет с пакетами
55544 подписчика уже знают: реклама, маркетинг и пакеты — это смешно. Мемы, кейсы и вирусные приколы из мира продвижения, упаковки и брендов. Без занудства, только живой…
👥 55 544 · +8 906/7д
@prbyyar
ЯР о PR
Главный маркетинговый инфлюенсер в MAX. Основатель Центра игровых и киберспортивных коммуникаций. Канал читают российские медийщики, депутаты Госдумы и директора корпора…
👥 44 944 · +2 555/7д
Популярные посты канала «Разговоры с Ириной Муромцевой»
🚀 ОЧЕНЬ СИМВОЛИЧНО И НЕМНОГО СТРАННО
NASA запустили историческую миссию Artemis II — впервые за 50+ лет люди отправились в полёт вокруг Лу…
👁 69 794 просмотров
По секрету, новый выпуск на канале «Про красоту» уже можно посмотреть в VK. Приятного просмотра!
📱 https://vkvideo.ru/video-211995932_4562…
👁 69 404 просмотров
КОФЕ КАК СУПЕРФУД
В день кофемолки, думаю, будет очень актуально узнать, как повысить питательную ценность любимого напитка и заодно разноо…
👁 69 379 просмотров
КРАСИВАЯ ИСТОРИЯ КОМЕТЫ ☄️
Вчера прочитала новость, что россияне смогут наблюдать 4 апреля взрыв кометы возрастом несколько миллиардов ле…
👁 69 115 просмотров
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ 🕊️
👁 69 099 просмотров
😫РОССИЯНЕ НА ГРАНИ НЕРВНОГО СРЫВА
Национальный индекс тревожности зашкаливает❗️
Опросы показывают, что факторы, вызывающие наиболее высоку…
👁 69 036 просмотров
⚡️ВАЖНЫЙ ОПРОС
90% россиянок старше 45 лет получают отказы при трудоустройстве — потенциальные работодатели «сливают» кандидаток из-за возр…
👁 68 836 просмотров
📱ДЕТИ И ГАДЖЕТЫ - проверяем опрос
Согласно большому соцопросу относительно того, какими способами взрослые пытаются отвлечь от смартфона с…
👁 68 744 просмотров
ДОБРОЕ УТРО ☀️
Как же я люблю апрельские ранние подъемы в субботу. Город еще спит, но природа даже в мегаполисе не просто пробуждается, жи…
👁 68 242 просмотров
Традиционная субботняя притча ❤️
👁 68 043 просмотров
🪶 ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ГОГОЛЯ
Во времена Николая Васильевича этот день ещё не был Днём смеха, да и напрямую этот праздник не связан с писателем, х…
👁 68 041 просмотров
ЛИЦО СОВРЁТ, НО ШЕЯ И ДЕКОЛЬТЕ - НИКОГДА
Они первыми выдают возраст. Но почему-то многие ухаживают за лицом, забывая об этих двух зонах.
…
👁 67 999 просмотров
🤣 ЮМОР И КРЕАТИВ
Не только я делала бы ставку на эти две вещи сейчас, через 10 лет, 20 и так далее. Во-первых, в отличие от когнитивных фун…
👁 67 790 просмотров
🕯ВОЛШЕБНЫЕ ШЕПОТКИ
Это то, что наши бабушки всегда знали и делали. Тихонько, чтобы никто не видел и шепотком, чтобы никто не слышал… Обращ…
👁 67 764 просмотров
Сегодня показалось очень уместным вспомнить духовное завещание детям священника и философа Павла Флоренского.
👁 67 747 просмотров
🏡 Российская молодёжь уезжает из мегаполисов обратно к родителям, чтобы «жить, а не выживать».
Модель «все едут в столицу» перестаёт работа…
👁 67 735 просмотров
📊 ИНТЕРЕСНЫЙ ОПРОС
От чего чаще всего россияне отказываются из-за убеждения в том, что уже «слишком поздно начинать?
⃣Открыть собственный …
👁 67 727 просмотров
ФАННИ АРДАН
Неделю назад ей исполнилось 77. В этом году, кстати, она уже успела получить награду от нашей страны, а именно стать лауреатом …
👁 67 450 просмотров
☀️ДОБРОЕ УТРО☀️
Моё и моих детей утро всегда начинается с теплой или даже горячей воды.
С тех пор, как я однажды оказалась в аюрведическо…
👁 67 443 просмотров
🪴ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Вербное воскресенье на подходе. Спасибо певице и собирательнице русского фольклора Екатерине Ряжских, которая напомни…
👁 67 267 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Разговоры с Ириной Муромцевой
Канал Ирины Муромцевой — это площадка для рекламы и партнерств с аудиторией 13 584 подписчиков. Здесь вы найдете прямые контакты для сотрудничества и ссылку на taplink. Присоединяйтесь, чтобы обсудить продвижение ваших проектов в доверительной атмосфере.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.