10.08.2026 10:00
Сейчас в магазинах такое изобилие разной еды, не то что в нашем детстве!
Сейчас в магазинах такое изобилие разной еды, не то что в нашем детстве! Ну как тут устоять 🤯
Мясо, рыба и морепродукты, фрукты и овощи, колбасы, сыры, свежая выпечка. И все такое вкусное!
И как тут худеть, если вокруг одни соблазны и манящие запахи?
А теперь очень важная мысль: вы НЕ ПОХУДЕЕТЕ, если НЕ БУДЕТЕ есть то, что вам хочется 🍔
Да-да, именно так, а не наоборот. Любые ограничения на длинной дистанции работают против вас.
Вначале все прекрасно, вы сели на диету, ничего не едите, худеете, но тут неожиданно приходит ОН - судный день, после которого стрелка на весах очень быстро полетит вверх! 🚀
Вы срываетесь и принимаете решение: «Да пошло оно, я так больше не могу, жизнь итак короткая и сложная, чтобы не получать удовольствие хотя бы от еды»
И после этого вы начинаете есть ВСЕ, в чем себе отказывали: несколько пачек печенья, мороженное, шоколад, любимые чипсы, майонезный салат, жирные оладушки и это все за раз!
Последствия - СТРАШНЫЕ. Весь ваш труд насмарку, вес возвращается к изначальному и еще парочку кг прихватывает сверху.
И зачем спрашивается вы терпели, если стало только ХУЖЕ?
✅ Я хочу, чтобы каждая из вас запомнила: худеть МОЖНО и НУЖНО без запретов, ограничений и насилия над собой.
Лишние килограммы начнут уходить, когда еда перестанет быть единственным объектом получения эмоций.
Еда - это просто еда и, в первую очередь, источник энергии. Если вам хочется чего-нибудь вкусного - сьешьте, но потому что вам действительно этого хочется, а не потому что вам скучно, грустно или вы устали.
Как разорвать эмоциональную привязку и гиперфиксацию на еде, мы подробно разбирали на 4-х дневном марафоне «Худей и молодей»
⏰ Напоминаю, что сегодня в 19:00 стартует второй поток
✔️ Если вы уже были на первом потоке, рекомендую переслушать эфиры, закрепить материал и еще раз сделать практики, которые я еще нигде не давала, кроме марафона
✔️ Если пропустили, у вас есть второй шанс разобраться с привязкой к еде, а не после очередной диеты и срыва
👉 Я НЕ ХОЧУ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЕДЫ
Мясо, рыба и морепродукты, фрукты и овощи, колбасы, сыры, свежая выпечка. И все такое вкусное!
И как тут худеть, если вокруг одни соблазны и манящие запахи?
А теперь очень важная мысль: вы НЕ ПОХУДЕЕТЕ, если НЕ БУДЕТЕ есть то, что вам хочется 🍔
Да-да, именно так, а не наоборот. Любые ограничения на длинной дистанции работают против вас.
Вначале все прекрасно, вы сели на диету, ничего не едите, худеете, но тут неожиданно приходит ОН - судный день, после которого стрелка на весах очень быстро полетит вверх! 🚀
Вы срываетесь и принимаете решение: «Да пошло оно, я так больше не могу, жизнь итак короткая и сложная, чтобы не получать удовольствие хотя бы от еды»
И после этого вы начинаете есть ВСЕ, в чем себе отказывали: несколько пачек печенья, мороженное, шоколад, любимые чипсы, майонезный салат, жирные оладушки и это все за раз!
Последствия - СТРАШНЫЕ. Весь ваш труд насмарку, вес возвращается к изначальному и еще парочку кг прихватывает сверху.
И зачем спрашивается вы терпели, если стало только ХУЖЕ?
✅ Я хочу, чтобы каждая из вас запомнила: худеть МОЖНО и НУЖНО без запретов, ограничений и насилия над собой.
Лишние килограммы начнут уходить, когда еда перестанет быть единственным объектом получения эмоций.
Еда - это просто еда и, в первую очередь, источник энергии. Если вам хочется чего-нибудь вкусного - сьешьте, но потому что вам действительно этого хочется, а не потому что вам скучно, грустно или вы устали.
Как разорвать эмоциональную привязку и гиперфиксацию на еде, мы подробно разбирали на 4-х дневном марафоне «Худей и молодей»
⏰ Напоминаю, что сегодня в 19:00 стартует второй поток
✔️ Если вы уже были на первом потоке, рекомендую переслушать эфиры, закрепить материал и еще раз сделать практики, которые я еще нигде не давала, кроме марафона
✔️ Если пропустили, у вас есть второй шанс разобраться с привязкой к еде, а не после очередной диеты и срыва
👉 Я НЕ ХОЧУ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЕДЫ