Сколько стоит ваша жизнь? Девочки, очень грустно видеть, что многие думают, будто собой можно заняться когда-нибудь потом. А риск, что лишний вес разрушает суставы, перегружает сердце и запускает воспалительные процессы, замыливается, как предупреждения курильщикам на пачках сигарет. Но когда сталкиваешься с болезнью, понимаешь, что жизнь действительно БЕСЦЕННА. И знаете, в этот момент сразу находятся и время, и деньги на себя. У меня только один вопрос: зачем до этого доводить? Вы же понимаете, что чем раньше займетесь проблемой лишнего веса, тем легче будет предотвратить его последствия? Эт…
Девочки, мне очень часто задают вопрос: это правда, что молочная продукция в любом количестве способствует вымыванию кальция из костей, провоцируя развитие остеопороза. Я знаю, что это для многих серьёзная проблема, некоторые даже совсем отказываются от молочки. Поэтому сегодня мы посвятим пост развенчанию этого мифа. Лайк моему посту за полезность. Что мы знаем о кальции в организме? В нашей крови, мышцах и других тканях содержится только 1% кальция, а оставшиеся 99% - в костной ткани. Получить нужное количество кальция наш организм может исключительно из еды. Молочная продукция – несомненны…
Моя звездочка, вы точно это проходили, если уже не раз пытались похудеть 👇 Несколько дней или даже недель всё идет хорошо. Вы стараетесь, держитесь, радуетесь первым результатам... А потом на работе годовой отчет, дома ссора, накопилась усталость – и словно кто-то нажимает невидимую кнопку «сорваться». Вместо правильного ужина вы утешаете себя чем-то вредным, кусочек, еще один, и следом приходят чувство вины и мысль: «Ну вот..я опять все испортила». И этот круг повторяется снова и снова. Знаете, в чем главная проблема? Многие женщины начинают бороться со срывом слишком поздно – когда он уже п…
Девочки, пишу для вас книгу. Скорее всего выйдет книга в сентябре. Вам это интересно? Если да, ставьте 👌
Мои дорогие, сегодня хочу дать вам один день меню из программы метаболического похудения, которое с одной стороны запускает процессы жиросжигания и восстановления обменных процессов, а с другой стороны, улучшает качество кожи, стимулируя выработку коллагена и эластина, тем самым поддерживает нашу кожу. А это очень важно при похудении ведь, чтобы кожа не провисала, не становилась дряблой, в ней нужно поддерживать и улучшать обменные процессы. ЗАВТРАК Бананы, запечённые Ингредиенты: Творог 9%-100г Яйцо-1шт Йогурт натуральный (кефир, ряженка) до 5%–30г. Сок лимона по вкусу Банан-100г Приготовлен…
