Между нами, девочками
Канал @id784803564516_biz — это блог тренера Котовой Полины о правильном питании без диет, фитнесе и здоровье. Здесь вы найдете ПП рецепты и полезные советы для поддержания формы. Подписывайтесь, что…
130
Подписчиков
+8
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +107
+15
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +443
+6.9%
% роста за 7 дней
В категории: +6.58%
🔍 Позиция в категории
#2632
место в категории
3.8K каналов
—
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+15
прирост за 30 дней
в категории: +443
139
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 806 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 15 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 июля 2026.
📋 Информация о канале
| ID канала | -71205931139154 |
| Username | @id784803564516_biz |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 130 |
| Прирост 7д | +8 (6.9%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 14.06.2026 16:14 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/id784803564516_biz |
📄 О канале
Привет! Меня зовут Полина Котова, я сертифицированный тренер с 13-летним опытом. Этот канал — мой личный блог о правильном питании, фитнесе и здоровье без жестких диет. Здесь ты найдешь простые и вкусные ПП-рецепты, которые помогут тебе оставаться в форме без чувства голода. Я публикую полезную информацию трижды в неделю: по понедельникам, средам и пятницам. Каждый пост — это проверенный совет по питанию, лайфхак для тренировок или мотивация для здорового образа жизни. Канал подойдет всем, кто хочет улучшить свое самочувствие, похудеть без стресса или просто разнообразить рацион. В моей фитнес-студии Ladysgym.ru я помогаю девушкам достигать целей, а здесь делюсь знаниями с широкой аудиторией. Подписывайся, чтобы получать порцию вдохновения и экспертных рекомендаций каждый день!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
💰 Размещение рекламы в @id784803564516_biz
0–0 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Между нами, девочками»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.