Все хотят легкости в животе и энергии в теле, но делают одни и те же ошибки... 📝Посмотри — есть ли что-то из этого у тебя? 🔴С утра нет ощущения бодрости, даже если поспал нормально 🔴 После еды живот надувается и доставляет дискомфорт 🔴 Качели с весом, а диеты становятся всё строже и всё бесполезнее 🔴 Волосы и ногти ломаются без видимой причины 🔴 Непонятная тяга к сладкому, даже когда только поел 🔴 Пятки трескаются, хотя кремов перепробовано уже штук десять Если хоть один пункт твой — сейчас ты, скорее всего, удивишься. Я работаю с людьми каждый день. Запросы разные, а проблема в основе очень …
Чай, который стоит попробовать каждому Вчера показал, как иногда простые фитосборы работают быстрее и безопаснее, чем лекарства. 📌И сегодня расскажу про один из моих любимчиков — календула. Простая, копеечная, но при этом очень рабочая вещь. 🔸Календулу используют при проблемах с ЖКТ, желчным, слизистыми, даже при воспалениях в горле и полости рта. 🔸Она даёт мягкий, но заметный эффект. Почему я её так люблю. 1️⃣Это мягкая горечь. А значит, она аккуратно стимулирует пищеварение. Можно и даже нужно пить во время еды особенно тем, кто любит запивать (да, я знаю, вы есть 😄). 2️⃣Она помогает запуст…
Не могу молчать… когда мутит и болит. На днях пишет мне клиентка, с которой мы уже больше года работаем (восстанавливаем волосы). «Резко стало плохо. Мутит, живот болит». 📌Перед тем как написать мне, она зашла в аптеку…и фармацевт порекомендовал ей купить ингибитор протонной помпы. 📌Препарат, который полностью отключает кислотность в желудке. (На время приема) У меня каждый раз один и тот же вопрос — зачем такие вещи назначают «на всякий случай»? Потому что организм не дурак. ▶️Если в желудке должна быть кислота — он её вернёт. ▶️Только с «бонусом» — повысит кислотность ещё сильнее, чем было.…
Алкоголь и ЖКТ в майские… «А что мне лучше пить?» Как по мне, так лучше вообще не пить. Но если без морали, то давайте пробежимся по тому, как алкоголь бьёт по ЖКТ. И да, главный «получатель» — печень. 1️⃣Пиво 🍺 Самый недооценённый «вредитель». Именно на нём чаще всего формируется жировой гепатоз, растёт тот самый «пивной» живот. 🔴Плюс микрофлора от него мягко говоря в шоке. Если есть СИБР или проблемы с кишечником — это вообще мимо. 2️⃣Водка 🇷🇺 Быстро и жёстко. Помимо печени страдают нервные клетки, поджелудочная тоже не в восторге. И очень быстро можно приехать к инсулинорезистентности. 3️⃣…
И каждый раз — как только стало чуть легче, мы идём спасать мир Только появились силы — и понеслось: 🔴10 тысяч шагов 🔴тренировка 🟠дела, которые откладывал ⚪️«сейчас всё наверстаю» Простой пример. Телефон на 10% включает режим энергосбережения. А на 11% — уже работает как обычно. Правда… недолго.🫣 С нами то же самое. Чуть отпустило — и вместо того, чтобы восстанавливаться дальше, мы начинаем выжимать из себя максимум. Хотя эти силы были даны не «на подвиги», а на восстановление И вместо поддержки организма: ругаем себя за лень - переживаем за недоделанные дела - загоняем себя ещё сильнее Отдых…
