✅Результатов пост. Сегодня моя очередь собирать шагоотчёты) Норматив выполнила, перебежками между делами, жизнь в мегаполисе этому способствует. Погода налаживается, даже солнышко выглянуло, посмотрели друг на друга. Ещё чуть-чуть и снова вернусь в категорию велосипедистов, буду вам показывать пробег и прокат. А у вас какие впечатления от сегодняшнего дня? Что хорошего встретили на пути? Катя Тенка #СамовывозОтЛовца Дневник МРАКОБОРЦЕВ МРАКОБОРЦЫ в ВК Наш чат в МАХ
Раз более половины проголосовали за пищевые истории, то и начнем, пожалуй. Просьба не суетиться тех, для кого данный раздел неактуален: вы и так все знаете, вы точно знаете, как надо, вам не надо, я все понимаю, вам не надо, а нам надо. Мы ту своим кружком, ок?:) А вы посмотрите пока на котиков и как ФАБ летит точно в цель. Пока будет просто история без глубокого погружения. Все специфические узкопрофильные разборы и рекомендации подтянутся в процессе. В 2017 году после отпуска я встала на весь и ужаснулась. Они показывали около 90 кг (!) Для меня это критическая масса. Как выяснится в процес…
Начало тут С 2017 года мой вес ни разу не перевалил цифру 72. Но 72 это жуткая редкость, для меня это уже «толстушок», я стараюсь не выходить из диапазона 69-65. Мне так комфортно. Любые отеки чувствуются сразу. Минус отеки — минус 10 лет с лица. Хочу за лето дотянуть себя до 67 с мышечной массой и так поддерживать в дальнейшем. Мне не понравилось быть пухляшом, и не потому, что некрасиво, а потому, что это нездорово. А началось все с тетрадочки и «посмотрела на булочку.. примерно на три укуса». ✅ Заведите тетрадку ✅Переписывайте всю свою еду хотя бы пару недель ✅Наблюдайте за своими реакциям…
❗️Это лучший канал о России и странах бывшего СССР. Они пишут интересно и понятно о сложном, причём оперативно и без инфошума. И, кстати, у них часто выходят собственные военные графики и аналитика. 👉🏻 Подписывайтесь https://max.ru/sputniklive
Два Мавика со сменными аккумуляторами выгуливает Кондратенко Главное. Тенка-стенка гражданка 404. Кондратенко - это я, ваш админ Катя Тенка, она же гражданка 404, по версии либшизы Мироновой. Прошу любить и жаловаться в Прокуратуру на либшизу) Спасибо нашим любимым друзьям, настоящим Человекам, за помощь и поддержку! Мавики мы определим в "Контрактный Зоопарк" Маши🦉Совы🦉Циколиной #Контрактный_зоопарк Дневник МРАКОБОРЦЕВ МРАКОБОРЦЫ в ВК Наш чат в МАХ
