🧠 Как сохранить память и крепкие нейронные связи Во Всемирный день мозга делимся пятью полезными упражнениями, которые
Во Всемирный день мозга делимся пятью полезными упражнениями, которые не займут много времени.
✊ Кулак – ребро – ладонь
Поочередно меняйте три положения руки на столе: сожмите кулак, поставьте ладонь на ребро, затем положите ее. Повторите 8–10 раз каждой рукой, увеличивая темп.
📋 Таблица Шульте
Найдите в интернете сетку со случайными числами от 1 до 25. Старайтесь увидеть их все по порядку за минимальное время, не отводя взгляд от центра.
✒️ Двойное письмо
Одновременно напишите левой рукой слово «мозг», а правой – «ум».
✌️ Касания пальцев
Соединяйте подушечки пальцев обеих рук с большими пальцами одновременно и вразнобой: на левой руке большой касается указательного, на правой – мизинца.
📚 Изучение нового
Учите стихи или иностранный язык по 15 минут в день.
Чтобы поддержать здоровье мозга, не допускайте частого стресса, ведь он истощает нервную систему. А до 31 августа проверьте, как стресс влияет на ваше здоровье, всего от 1790 ₽!
Подробности этой и других акций