И
✓
@hakamada

Ирина Хакамада

@hakamada 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 137 дн.

Ирина Хакамада — писатель, лайф-коуч и практикующий мыслитель. В своём канале @hakamada она делится провокационными инсайтами: почему хорошие женщины несчастны, как распознать манипулятора и зачем ро…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
20.4K
Подписчиков
+289
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +99
+1.5K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +440
+1.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.56%
29.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
29.9%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 2K–5.1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#269
место в категории
3.8K каналов
×3.4
к среднему по категории
среднее: 6K подп.
+1.5K
прирост за 30 дней
в категории: +440
137
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 796 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.4 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.5K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+57
Прирост в день
20.8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 57 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68158400880827
Username@hakamada
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков20 443
Прирост 7д+289 (1.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост20.07.2026 08:23
Ссылка MAXhttps://max.ru/hakamada
📄 О канале
О канале Ирины ХакамадыИрина Хакамада — известный писатель, кандидат экономических наук и лайф-коуч, который называет себя практикующим мыслителем. Её канал в MAX — не просто блог, а пространство для откровенного диалога. Здесь нет шаблонных советов или поверхностных лайфхаков. Вместо этого автор предлагает взглянуть на жизнь под неожиданным углом, часто бросая вызов привычным установкам.Созданный в марте 2026 года, канал быстро привлёк более 20 300 подписчиков. Еженедельный прирост составляет около 200 человек, а за последние 30 дней аудитория увеличилась почти на 1400 пользователей. Это говорит о растущем интересе к нестандартному взгляду на психологию и саморазвитие.Ключевые темы публикацийКонтент канала сосредоточен на человеческих отношениях, личностном росте и психологических ловушках. В одном из постов Ирина разбирает, почему хорошие женщины часто оказываются несчастны в отношениях: «Они путают любовь с самоотречением, стараются быть понимающими и уступают». Другой материал посвящён манипуляциям — автор иронично замечает, что защититься от манипулятора можно, только освоив его же приёмы.Особое место занимает тема предательства и доверия. Ирина категорична: если человек предал хотя бы один раз, доверять ему больше нельзя, даже если он клянётся в любви. Такая бескомпромиссность находит отклик у аудитории, уставшей от полутонов.Аудитория и динамика ростаКанал занимает 271-е место в категории «Кулинария» среди почти 3800 каналов, что значительно выше среднего показателя (6 015). При этом тематика контента далека от кулинарии — вероятно, категория выбрана из-за особенностей каталога. Реальный фокус канала — психология, коучинг и жизненная философия.Аудитория активна: средний прирост за неделю составляет +208 подписчиков, а за месяц — +1389. Это свидетельствует о стабильном интересе к контенту и его виральности. Подписчики — люди, которые ищут не просто мотивацию, а честные, иногда жёсткие ответы на сложные вопросы.Почему стоит подписаться на @hakamadaКанал Ирины Хакамады — это альтернатива стандартным блогам по саморазвитию. Вместо клише «как стать счастливым за 5 шагов» автор предлагает конкретные, иногда провокационные идеи. Например, на вопрос «Как найти себя?» она отвечает: «Никак. Нужно заново создать себя в настоящем». Такой подход вдохновляет не ждать, а действовать.Дополнительный плюс — возможность связаться с автором для коммерческих предложений (e-mail: commerce@hakamada.ru). Это делает канал не только источником идей, но и площадкой для партнёрств. Если вы хотите получать честные мысли о жизни, любви и саморазвитии — @hakamada станет для вас настоящей находкой.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
430.6K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
203.2K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
200.2K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 227 постов Свежий пост: 7 ч. назад ~1.33 постов/сут. (30 дн.)
21.07.2026 07:03
Как отличить усталость от чувства лени и не винить себя за желание отдохнуть? Усталость всегда наступает после большой работы, а лень — это что-то очень длинное. Поэтому, если вы долго ничего не делаете, это лень. Если очень сильно пропахали, и у вас кончились силы, то, конечно, нужно отдохнуть. То есть нужно просто смотреть предыдущие события, что вы сделали до того, как устали или до того, как начали лениться .
— 2 059
Читать полностью → MAX
20.07.2026 08:23
Как избавиться от чувства жалости к себе? Это не просто. Мы любим себя жалеть. Когда вы себя жалеете, то подсознательно вы переваливаете ответственность за все свои неприятности на других людей. «Я такой хороший, меня все обидели», - и это съест вас окончательно. Поэтому надо перебить, перебить взрывом этой ситуации. Как только вам становится себя жалко, нужно тут же взорвать ситуацию: «Да сама виновата» или «Сам виноват», «Какого чёрта я это сделал?» - И всё, пойдёт энергия .
— 6 468
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
40
Активных дней
27 из 30
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 08:00
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
9
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 08:00
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
122
Активных дней
83 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Все психологи — травмированные люди Не знаю, все …
♥ — · 9 918 просм.→
Чтобы не стать жертвой манипулятора, надо самому …
♥ — · 9 633 просм.→
Самый частый вопрос, который мне пишут: "Как найт…
♥ — · 9 383 просм.→
—
♥ — · 9 174 просм.→
—
♥ — · 8 836 просм.→
Как избавиться от чувства жалости к себе? Это не …
♥ — · 6 468 просм.→
—
♥ — · 4 008 просм.→
Как отличить усталость от чувства лени и не винит…
♥ — · 2 059 просм.→
—
♥ — · 15 632 просм.→
—
♥ — · 15 082 просм.→
Если человек предал несколько раз, можно ли ему в…
♥ — · 14 563 просм.→
3 практики, которые помогут услышать себя Иногда …
♥ — · 14 516 просм.→
Как очень обидчивому человеку научиться прощать о…
♥ — · 14 157 просм.→
Летний вечер ❤️
♥ — · 13 836 просм.→
Как избавиться от максимализма? - С возрастом. Че…
♥ — · 13 672 просм.→
Что думаете по поводу всего, что сейчас происходи…
♥ — · 13 637 просм.→
—
♥ — · 13 556 просм.→
Как максимально эффективно учиться у другого чело…
♥ — · 13 408 просм.→
Бывает такое, что у человека случается период, ко…
♥ — · 13 382 просм.→
А ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЙ КРЕАТИВНЫЙ ВОЗРАСТ? По-настоящем…
♥ — · 13 231 просм.→
Как держать лицо, если ты общаешься с неприятным …
♥ — · 13 155 просм.→
—
♥ — · 13 110 просм.→
Есть правило, что если это не очевидно «Да», то з…
♥ — · 12 978 просм.→
—
♥ — · 12 971 просм.→
—
♥ — · 12 939 просм.→
Как оставаться современным? Чтобы быть современны…
♥ — · 12 702 просм.→
Нейросети — зло? По отношению к нейросетям люди с…
♥ — · 12 702 просм.→
—
♥ — · 12 575 просм.→
О психической энергии . Наличие психоэнергии наук…
♥ — · 85 674 просм.→
Карьера или Cамореализация ? У меня никогда не бы…
♥ — · 83 755 просм.→
Еще буддисты говорили, что тело должно быть осозн…
♥ — · 83 525 просм.→
Со светлым праздником Пасхи , друзья ! Любви и до…
♥ — · 83 066 просм.→
Кредит на ошибки Человек, как известно, привыкает…
♥ — · 83 062 просм.→
За свою жизнь я поняла одно : человека старит не …
♥ — · 82 568 просм.→
Свет в душе можно найти всегда . Берегите его
♥ — · 82 565 просм.→
—
♥ — · 82 457 просм.→
Интуиция и подсознание . Современное поколение ст…
♥ — · 82 155 просм.→
Если время бежит вперед, а вы при этом не меняете…
♥ — · 82 051 просм.→
Великий переход Я хотела бы порассуждать о велико…
♥ — · 81 291 просм.→
Мы всегда радуемся празднику, был бы повод, и тра…
♥ — · 80 345 просм.→
Часто можно услышать, что у всех людей одинаковые…
♥ — · 79 555 просм.→
Время женщин . Технологическая революция , диджит…
♥ — · 79 245 просм.→
Меня часто просят дать совет: «Ирина, как мне пос…
♥ — · 77 945 просм.→
Думайте только одну мысль Все знают, что умение б…
♥ — · 77 909 просм.→
Достигнув возраста 30 лет, многие люди начинают з…
♥ — · 77 505 просм.→
—
♥ — · 77 013 просм.→
Как перестать всё усложнять в своей жизни ? Жизнь…
♥ — · 76 242 просм.→
Почему вы думаете, что мечтать просто? Посмотрите…
♥ — · 75 002 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 11 872 просм./пост.
Пост 1 · 21.07 07:03
Как отличить усталость от чувства лени и не винить себя за желание отдохнуть? Усталость всегда нас
2 059
Пост 2 · 21.07 05:12
Без текста
4 008
Пост 3 · 20.07 08:23
Как избавиться от чувства жалости к себе? Это не просто. Мы любим себя жалеть. Когда вы себя жале
6 468
Пост 4 · 18.07 09:34
Без текста
9 174
Пост 5 · 18.07 06:30
Без текста
8 836
Пост 6 · 17.07 06:10
Чтобы не стать жертвой манипулятора, надо самому стать манипулятором О КАК! Каждый день кто-то п
9 633
Пост 7 · 16.07 08:32
Главное - музыка в тебе :)
8 724
Пост 8 · 16.07 05:45
Самый частый вопрос, который мне пишут: "Как найти себя? -Никак. Это означает, что никак не найти
9 383
Пост 9 · 15.07 05:30
Все психологи — травмированные люди Не знаю, все или не все, но доля правды в этом есть. В психоло
9 918
Пост 10 · 14.07 12:19
Без текста
10 314
Пост 11 · 13.07 05:54
Почему хорошие женщины чаще других оказываются несчастны в отношениях Сейчас будет неприятная правд
11 952
Пост 12 · 12.07 13:27
Без текста
10 529
Пост 13 · 12.07 07:08
Фолк 👍
10 689
Пост 14 · 11.07 14:02
Лето ❤️
11 439
Пост 15 · 11.07 10:07
Загородом хорошо 👌
11 838
Пост 16 · 10.07 05:46
Если человек предал несколько раз, можно ли ему верить? Нельзя. Даже если один раз предал - всё, н
14 563
Пост 17 · 09.07 05:46
Вы не кресло под попой. Очень многие женщины думают, что быть хорошей = быть удобной: не спорить, н
14 385
Пост 18 · 08.07 06:17
Есть правило, что если это не очевидно «Да», то значит это «Нет». Как максимально эффективно приним
12 978
Пост 19 · 06.07 17:48
Без текста
15 632
Пост 20 · 06.07 05:37
Что думаете по поводу всего, что сейчас происходит в мире? Кажется, нас проверяют на прочность: каж
13 637
Пост 21 · 05.07 08:18
Без текста
13 109
Пост 22 · 04.07 12:23
Есть ли срок годности у счастья?
14 120
Пост 23 · 03.07 18:12
Летний вечер ❤️
13 836
Пост 24 · 03.07 17:46
Без текста
13 110
Пост 25 · 03.07 06:07
Как оставаться современным? Чтобы быть современным, надо быть любознательным и открытым большому ми
12 702
Пост 26 · 02.07 07:01
Нейросети — зло? По отношению к нейросетям люди сейчас делятся на две группы. Первые считают их игр
12 702
Пост 27 · 01.07 07:49
Без текста
13 556
Пост 28 · 01.07 06:09
Бывает такое, что у человека случается период, когда всё не получается, всё из рук валится и кажется
13 382
Пост 29 · 30.06 05:48
А ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЙ КРЕАТИВНЫЙ ВОЗРАСТ? По-настоящему молодой человек определяется не количеством про
13 231
Пост 30 · 29.06 05:50
Без текста
12 939
Пост 31 · 29.06 05:30
Как держать лицо, если ты общаешься с неприятным тебе человеком? Лучше всего скрывать свои чувства.
13 155
Пост 32 · 28.06 17:00
Без текста
12 575
Пост 33 · 28.06 15:32
Без текста
12 971
Пост 34 · 26.06 16:54
Без текста
15 082
Пост 35 · 26.06 07:47
Как избавиться от максимализма? - С возрастом. Чем вы моложе, тем для вас всё более просто: или ч
13 672
Пост 36 · 25.06 09:00
Без текста
12 679
Пост 37 · 24.06 16:51
Выступила на Форуме Превентмед с моим мастер-классом «Энергия: зарождение и управление» 🔥
13 820
Пост 38 · 24.06 06:48
Как максимально эффективно учиться у другого человека? Во-первых, этого хотеть. Во-вторых, уважат
13 408
Пост 39 · 23.06 05:15
3 практики, которые помогут услышать себя Иногда мы настолько привыкаем жить в режиме «надо», спешк
14 516
Пост 40 · 22.06 06:45
Как очень обидчивому человеку научиться прощать обиды? Когда вы сильно обиделись, и вообще если вы
14 157
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
50.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @hakamada
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.1K
Аудитория 20.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#ирина хакамада #психология отношений #лайф-коуч #манипуляции #саморазвитие #предательство #женское счастье
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Ирина Хакамада»
Что такое канал «Ирина Хакамада»?
«Ирина Хакамада» — Ирина Хакамада — писатель, лайф-коуч и практикующий мыслитель. В своём канале @hakamada она делится провокационными инсайтами: почему хорошие женщины несчастны, как распознать манипулятора и зачем рождаться заново. Без слащавых советов, с долей иронии и жизненным опытом. Подписывайтесь, если готовы к честному разговору. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 20 443 подписчиков.
В какой категории находится канал «Ирина Хакамада»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Ирина Хакамада»?
На канал «Ирина Хакамада» подписаны 20 443 человек. За последние 7 дней прирост составил +289.
Когда канал «Ирина Хакамада» появился в каталоге?
Канал «Ирина Хакамада» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.