Если говорить конкретно о Саше, то тут комплексный подход сыграл роль
Плюс у него ЛЕЧЕНИЕ. Если у вас нет проблем с эндокринной системой или другие проблемы со здоровьем, которые мешают стабильному сбросу веса, то здесь просто питание корректировать, тренировки и возможно работа с психологом/психиатром для устранения возможных проблем психоэмоциональных. Хотя это тоже можно приписать к проблемам со стрессом здоровьем. Психика это тоже часть неотъемлемая организма, она отдельно не живет от нас.
Он пошел к эндокринологу, сдал кучу анализов (в том числе и МРТ гипофиза делал для исключения синдрома Кушинга), по их результатам ему назначили уколы.
Да, уколы. И это нифига не просто укололся и похудел, это одна из вещей, которая поспособствовала! И это часть его лечения.
Работа с психологом и психиатром, два года назад на фоне смерти отца диагностирована депрессия, в том числе из-за которой все и усугубилось. Лечение тоже очень сказалось, улучшился сон, общее состояние, что тоже влияет на метаболизм.
Кардио - КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 40 минут-час.
Пока только кардио. Силовые только-только стал подключать.
Питание - тут, как человек который с ним живет, могу сказать, что не особо то и поменялось. Да и уколы не так сильно голод притупляют. Аппетит есть, только теперь он может вовремя остановиться.
Ну и работа с диетологом, пересмотр «правила тарелки».
И вот когда подключился такой КОМПЛЕКСНЫЙ подход, тогда процесс пошел. Полгода до этого вы бы знали как ему было хреново...
Нет магии, только грамотные методы. И знаете, во главу бы я поставила работу с психоэмоциональным состоянием, с этого все у многих начинается. Все в организме взаимосвязано.
Если говорить конкретно о Саше, то тут комплексный подход сыграл роль Плюс у него ЛЕЧЕНИЕ.
