😲 Не всё то полезно, что модно. В ужасе от современных трендов. Девочки, никогда так не делайте! 👆 Обещают невероятные результаты, а в реальности — подрывают здоровье. Наткнулась на 2 особо жуткие фишки этого года: 1. «Traptox» — ботокс в трапецию По соцсетям гуляют ролики: девушкам колют ботокс в область трапеции. Обещают изящную шейку, гладкую кожу и полное расслабление мышц. Готовы узнать правду? Мы с коллегами горячо это обсуждали. Девчонки мечтают убрать зажатость в плечах, но упускают важный момент: наше тело работает как единая сложная система! Плечи взлетают к ушам, когда другие мышцы…
Эту ошибку допускают 92% женщин ❌ Сразу после пробуждения бегут заботиться о других: готовить завтрак для всей семьи, гладить рубашку мужу, собирать детей в школу, выгуливать собаку… А про себя забывают. Ставят себя где-то в самый конец списка. После всех дел, всех людей, всех обязанностей и так изо дня в день. А ведь можно иначе. Просто позволить себе — сначала 2 минуты на себя, а потом уже на весь мир. И мир не рухнет! Попробуйте 😉 Ловите простую приятную практику, которая запускает целый каскад изменений: 🌺 снимает отёчность 🌺 разгоняет кровь и лимфу 🌺 настраивает на прекрасный лад 🌺 напол…
Делайте так всего 1 минуту — и вы снова полны сил! ⚡️ Милые, если выходные пришли, а вы как выжатый лимончик — включайте клип и повторяйте за мной ▶️ Простое упражнение из хатха-йоги моментально вас перезагрузит! Мои Дзенушки обожают его — буквально за минуту возвращается жизненная сила, и можно наконец заняться тем, чем хочется. Попробуйте и заметите, как: ✅ расцветает настроение ✅ испаряются сонливость и вялость ✅ внутри включается мощный энергогенератор, и вы готовы горы свернуть! Важно! Упражнение НЕЛЬЗЯ делать при: — аритмии — тахикардии — нестабильности шейных позвонков — повышенном дав…
Простая, но мощная практика против второго подбородка и дряблой кожи на шее Девочки, замечали, как с возрастом кожа на шее становится менее упругой, появляется второй подбородок, а овал лица теряет чёткость? Всё дело в платизме — тонкой широкой мышце, которая проходит по передней поверхности шеи от подбородка до ключиц. Когда мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, постоянно наклоняем голову вперёд и вниз — платизма привыкает к неправильному положению, теряет эластичность, слабеет и укорачивается. В результате на шее формируются вертикальные тяжи, которые буквально стягивают кожу в…
Мы учим детей «береги себя», а сами? Честный разговор на День защиты детей Милые, с праздником! 😘 Каждая мама готова на всё ради ребёнка: вытащить из огня, отдать последнее, страдать, лишь бы дети были счастливы. Но есть то, о чем мы упорно забываем. И это — самое важное. Заботиться о себе и показывать реальный пример здоровой, активной и счастливой мамы и бабушки. Сколько из нас готовы на такое? А ведь дети впитывают не слова, а действия. Они копируют то, как мы относимся к своему телу и здоровью, умеем ли мы отдыхать, как реагируем на стресс. Можем ли мы сказать «нет» и спокойно отстаивать …
