03.06.2026 15:22
☀️ Памятка: как выбрать солнцезащитный крем Солнцезащитный крем нужен не только на пляже. Летом его важно использовать
☀️ Памятка: как выбрать солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем нужен не только на пляже. Летом его важно использовать каждый день — чтобы спастись от ожогов, пигментации, ранних морщин и снизить риск рака кожи.
Врачи Гемотест рассказали, как правильно выбрать солнцезащитное средство, когда его важно наносить и как часто нужно обновлять.
Определить свой фототип. По сочетанию цвета кожи, волос и глаз выделяют 6 фототипов: от кельтского (самого светлого) до африканского (самого смуглого). Чем светлее кожа, тем сильнее должна быть защита: SPF 50+ отлично подходит для первых двух фототипов.
Выбрать степень защиты (SPF). SPF (sun protection factor) — показатель защиты кожи от лучей UVB, вызывающих солнечные ожоги. Кремы с SPF 30 блокируют около 97% таких лучей, а с SPF 50 — порядка 98%. Разница в 1% кажется незначительной, но она существенна для светлокожих, людей с чувствительной кожей и для детей.
Проверить защиту от UVA-лучей. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген, ускоряют появление морщин и приводят к раннему старению. Они не вызывают ожогов, поэтому их вред зачастую незаметен. Чтобы проверить защиту от UVA, ищите на упаковке крема значок PA++++: чем больше плюсиков, тем сильнее степень защиты.
Обратить внимание на фильтры. Фильтры — это компоненты крема, которые поглощают или отражают УФ-лучи. Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана) работают как зеркало: отражают лучи и не впитываются в кожу. Химические (Tinosorb S/M, Uvinul A Plus) впитываются, поглощают излучение, преобразуют его в тепло и безопасно выводят из организма.
Подобрать подходящую текстуру. Для жирной кожи подойдут лёгкие гели и матирующие флюиды с пометкой «oil-free» — они не забивают поры и не создают жирного блеса.
Для сухой кожи стоит выбирать кремы с увлажняющими компонентами: гиалуроновой кислотой, алоэ, глицерином или натуральными маслами.
Выбрать подходящий крем для ребёнка. Кожа детей тоньше и вырабатывает меньше меланина, поэтому она уязвимее перед солнцем.
Химические фильтры детям не подходят — они могут вызвать раздражение и аллергию. Для ребёнка стоит выбирать гипоаллергенный крем с физическим фильтром.
Нанести крем правильно. Используйте правило двух пальцев: выдавите крем на указательный и средний палец по всей длине и массирующими движениями распределите средство по коже лица и шеи. Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу.
Регулярно обновлять защиту. Через 2 часа после нанесения защитный слой истончается: фильтры нейтрализуются под действием УФ-лучей, а пот и трение постепенно стирают средство с кожи. Поэтому крем важно обновлять каждые 2 часа или сразу после водных процедур.
Сохраняйте памятку себе и делитесь ею с близкими!
Солнцезащитный крем нужен не только на пляже. Летом его важно использовать каждый день — чтобы спастись от ожогов, пигментации, ранних морщин и снизить риск рака кожи.
Врачи Гемотест рассказали, как правильно выбрать солнцезащитное средство, когда его важно наносить и как часто нужно обновлять.
Определить свой фототип. По сочетанию цвета кожи, волос и глаз выделяют 6 фототипов: от кельтского (самого светлого) до африканского (самого смуглого). Чем светлее кожа, тем сильнее должна быть защита: SPF 50+ отлично подходит для первых двух фототипов.
Выбрать степень защиты (SPF). SPF (sun protection factor) — показатель защиты кожи от лучей UVB, вызывающих солнечные ожоги. Кремы с SPF 30 блокируют около 97% таких лучей, а с SPF 50 — порядка 98%. Разница в 1% кажется незначительной, но она существенна для светлокожих, людей с чувствительной кожей и для детей.
Проверить защиту от UVA-лучей. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген, ускоряют появление морщин и приводят к раннему старению. Они не вызывают ожогов, поэтому их вред зачастую незаметен. Чтобы проверить защиту от UVA, ищите на упаковке крема значок PA++++: чем больше плюсиков, тем сильнее степень защиты.
Обратить внимание на фильтры. Фильтры — это компоненты крема, которые поглощают или отражают УФ-лучи. Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана) работают как зеркало: отражают лучи и не впитываются в кожу. Химические (Tinosorb S/M, Uvinul A Plus) впитываются, поглощают излучение, преобразуют его в тепло и безопасно выводят из организма.
Подобрать подходящую текстуру. Для жирной кожи подойдут лёгкие гели и матирующие флюиды с пометкой «oil-free» — они не забивают поры и не создают жирного блеса.
Для сухой кожи стоит выбирать кремы с увлажняющими компонентами: гиалуроновой кислотой, алоэ, глицерином или натуральными маслами.
Выбрать подходящий крем для ребёнка. Кожа детей тоньше и вырабатывает меньше меланина, поэтому она уязвимее перед солнцем.
Химические фильтры детям не подходят — они могут вызвать раздражение и аллергию. Для ребёнка стоит выбирать гипоаллергенный крем с физическим фильтром.
Нанести крем правильно. Используйте правило двух пальцев: выдавите крем на указательный и средний палец по всей длине и массирующими движениями распределите средство по коже лица и шеи. Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу.
Регулярно обновлять защиту. Через 2 часа после нанесения защитный слой истончается: фильтры нейтрализуются под действием УФ-лучей, а пот и трение постепенно стирают средство с кожи. Поэтому крем важно обновлять каждые 2 часа или сразу после водных процедур.
Сохраняйте памятку себе и делитесь ею с близкими!