Самодисциплина - волшебная палочка для девушек 35+ Давайте честно, после 35 лет красота требует усилий.

Самодисциплина - волшебная палочка для девушек 35+

Давайте честно, после 35 лет красота требует усилий. Никакие гены не заменят ежедневной заботы о себе - просто примите это как факт и не пытайтесь с этим бороться!

Мои правила сохранения молодости

🌷Уход за кожей — очищение, увлажнение, питание - ВСЕГДА, даже когда очень устали. Косметолог раз в 3 месяца.
🌷Регулярный спорт — ключевое слово тут «регулярный». Не раз в месяц, не «сходила в прошлое воскресенье в зал, для галочки ок», а систематично, без отмазок и больших перерывов. На этой неделе я возвращаюсь к своему привычному графику: 3 раза в неделю фитнес.
🌷Правильное питание — увы и ах, только спортом фигуру в хорошем состоянии не удержать… а жаль 😢
🌷Отказ от вредных привычек — курение старит и делает лицо серым, алкоголь обезвоживает, а недосып добавляет морщин. Когда в следующий раз вам предложат бокальчик вина, подумайте, что для вас важнее: молодость и сияющая кожа или сиюминутное удовольствие?

И что не менее важно - дружите , смейтесь (этот лифтинг бесплатный!), учитесь новому. Как говорила одна мудрая женщина: «Если ты не растешь - ты не стоишь на месте, ты катишься назад».

Так что, девушки, наша красота в наших руках! И для этого не нужна магия - только любовь к себе и дисциплина. ✨