18.04.2026 04:04
Время для сна предложили ввести в свердловских офисах.
Время для сна предложили ввести в свердловских офисах.
О пользе такого отдыха рассказала сомнолог Елена Алексеева в программе «Акцент» на ОТВ:
«Было бы неплохо, если бы у нас такая возможность была. Самое главное – небольшой промежуток времени: это буквально 15-20 минут, чтобы человек не успел войти в глубокий сон. Быстрый сон – это дрема и средней глубины сон, отдых. Чтобы это не сказывалось на последующем [ночном] сне».
По её мнению, сон-час в первую очередь нужен офисным работникам и IT-специалистам — тем, у кого монотонная рутинная работа, а не тяжёлая физическая. На Западе такой режим уже вводят в компаниях, связанных с умственной деятельностью.
А вы как думаете, нужен ли сон на работе?
О пользе такого отдыха рассказала сомнолог Елена Алексеева в программе «Акцент» на ОТВ:
«Было бы неплохо, если бы у нас такая возможность была. Самое главное – небольшой промежуток времени: это буквально 15-20 минут, чтобы человек не успел войти в глубокий сон. Быстрый сон – это дрема и средней глубины сон, отдых. Чтобы это не сказывалось на последующем [ночном] сне».
По её мнению, сон-час в первую очередь нужен офисным работникам и IT-специалистам — тем, у кого монотонная рутинная работа, а не тяжёлая физическая. На Западе такой режим уже вводят в компаниях, связанных с умственной деятельностью.
А вы как думаете, нужен ли сон на работе?