Л
@economika_andtochka

Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные

Готовим вкусно и без лишних хлопот: пошаговые рецепты с фото и видео. Быстрые, простые, бюджетные блюда для завтрака, обеда и ужина. Кето, ПП, постные, для мультиварки и аэрогриля. Присоединяйтесь к …

2.4K
Подписчиков
+10
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +64
+85
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +501
+0.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.42%
2.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1089
место в категории
3.8K каналов
×0.4
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+85
прирост за 30 дней
в категории: +501
156
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 819 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 85 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов» — это кулинарная библиотека в MAX, где ежедневно публикуются пошаговые рецепты с фотографиями и указанием КБЖУ. Контент охватывает широкий спектр блюд: от завтраков и обедов до выпечки и десертов, включая варианты для мультиварки и аэрогриля, кето, ПП и постные рецепты. Особенность канала — практическая направленность: все рецепты адаптированы для домашнего приготовления из доступных ингредиентов, а указание калорийности помогает следить за питанием.

В отличие от многих кулинарных каналов, здесь делается акцент на полезные и сбалансированные блюда, при этом не в ущерб вкусу. В ленте можно найти как простые повседневные идеи (например, свекольные вафли или запеканка с брокколи), так и более сытные варианты (белковые чечевичные котлеты, ПП-хачапури из картофеля). Авторы также делятся лайфхаками и советами по замене ингредиентов, что делает контент ещё более ценным для тех, кто стремится разнообразить рацион.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен всем, кто хочет готовить вкусно и полезно, особенно тем, кто следит за калорийностью рациона (ПП, кето, пост), а также владельцам мультиварок и аэрогрилей.
💡 Практическая польза
Подписчики получают готовые рецепты с точными пропорциями и КБЖУ, что упрощает планирование меню и контроль питания. Регулярные публикации и разнообразие тем позволяют каждый день находить новые идеи для завтрака, обеда или ужина.
📋 Информация о канале
ID канала-69732088998543
Username@economika_andtochka
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков2 404
Прирост 7д+10 (0.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост05.07.2026 15:15
Ссылка MAXhttps://max.ru/economika_andtochka
📄 О канале
Чем занимается канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов»
Канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные» — это настоящая кулинарная книга в мессенджере MAX. Здесь публикуются пошаговые рецепты с фотографиями и видео, которые помогают готовить быстро, просто и без лишних затрат. Авторы канала делают акцент на доступных ингредиентах и понятных инструкциях, поэтому даже новичок на кухне справится с любым блюдом.
Канал охватывает огромный спектр кулинарных направлений: от повседневных завтраков и обедов до праздничной выпечки и десертов. Здесь можно найти рецепты для мультиварки и аэрогриля, варианты кето-меню, постные и ПП-блюда, а также рецепты национальных кухонь — грузинской, узбекской, итальянской, русской и французской. Благодаря такому разнообразию, каждый подписчик сможет разнообразить свой рацион и удивить близких новыми вкусами.
Какой контент публикуется
Основной формат — это короткие, но ёмкие посты с пошаговыми фотографиями или видео. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и точными пропорциями, а также указанием КБЖУ на 100 грамм, что особенно ценно для тех, кто следит за своим питанием. Например, в ленте канала можно встретить такие блюда, как морковные лепёшки с сырной корочкой, идеальный завтрак из яиц с сыром и зеленью, сбалансированный обед с куриным филе и кабачками, а также протеиновые кабачки с лёгким сыром и майонезом.
Помимо рецептов, канал делится полезными советами по приготовлению и сочетанию продуктов. Авторы не просто перечисляют ингредиенты, а дают рекомендации, как сделать блюдо ещё вкуснее и полезнее. Например, в рецепте салата с курицей и йогуртом отмечается, что сметану можно заменить на йогурт для снижения калорийности. Такой подход помогает подписчикам адаптировать рецепты под свои предпочтения и цели.
Аудитория и подписчики
Канал активно растёт: за последние 30 дней количество подписчиков увеличилось на 85 человек, а за неделю — на 10. Сейчас на канале более 2 400 подписчиков, и это число продолжает расти. Учитывая, что канал занимает 1090 место в категории «Кулинария» из более чем 3800 каналов, его популярность выше средней. Это говорит о том, что контент находит отклик у аудитории, которая ценит практичные и проверенные рецепты.
Подписчики канала — это люди, которые хотят готовить вкусно и разнообразно, но при этом не тратить на это много времени и денег. Многие из них следят за своим питанием и ищут рецепты с указанием КБЖУ, другие — просто любят экспериментировать на кухне. Канал подходит как новичкам, так и опытным кулинарам, благодаря чему аудитория довольно разнообразна.
Почему стоит подписаться
Подписка на канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов» — это возможность каждый день получать вдохновение для приготовления вкусных и полезных блюд. Рецепты подобраны так, чтобы их можно было легко повторить дома, не имея специального оборудования и редких продуктов. Благодаря указанию КБЖУ, вы можете контролировать калорийность своего рациона, а разнообразие тем — от кето до постных блюд — позволяет найти рецепт для любого случая.
Канал также удобен тем, что публикует рецепты для популярных кухонных гаджетов — мультиварки и аэрогриля. Это экономит время и силы, а результат всегда радует. Если вы устали от однообразного меню и хотите открыть для себя новые вкусы, подписывайтесь на @economika_andtochka и готовьте с удовольствием!
История и факты
Канал был добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года и с тех пор уверенно набирает популярность. Его название полностью отражает содержание: «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные». Это настоящий кладезь идей для ежедневного меню.
Авторы канала активно сотрудничают с другими проектами, о чём свидетельствуют ссылки на партнёрские программы в описании. Это говорит о том, что канал развивается и стремится предоставлять подписчикам ещё больше полезного контента. Если вы хотите быть в курсе новых рецептов и кулинарных трендов, присоединяйтесь к растущему сообществу любителей вкусной еды!
Постов показано: 5 В архиве: 1.2K постов Свежий пост: 2 ч. назад ~10.83 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Пэпэ бургер на 54г белка 🫡 Вы удивитесь , насколько хорошо это насыщает🤌 КБЖУ порции: 467/54/11/33 🥗 80г сухого творога 2%/0% 🥗 1 белок ( желток для смазывания оставляем) 🥗 40г муки 🥗 Соль по вкусу, разрыхлитель 1/2 чл Котлета: 🥗 100г куриного филе 🥗 10г сыра 🥗 20г лука 🥗 Соль Соус: 🥗 20г греческого йогурта 🥗 5г томатного кетчупа 🥗 3-5г горчицы 🥗 Соль по вкусу
СМОТРИШЬ НАТУРАЛА АЛЬБЕРТОВИЧА ? Все ролики раньше времени они постят здесь👇 max/natural_albertovich
🎬 видео
Тефтели в сливочно-грибном соусе🥰 Ингредиенты: - куриный фарш - 400 гр - яйца - 1 шт - лук - 1 шт - чеснок - 2 зубчика - соль, специи для курицы - по вкусу - панировочные сухари - 3 ст.л Соус: - лук - 1 шт - грибы - 250 гр - сливки 15-20% - 200 мл - петрушка - пару веточек - растительное и сливочное масло для жарки.
🎬 видео
🔥Белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 190/15/8/10 🥗 3 варенных яйца 🥗 1 сырое яйцо 🥗 мука пшеничная (30гр) 🥗 сыр легкий (50гр) 🥗 зелень (любую, по вкусу)
Способны ли вы уб*ть человека? Этим тестом проверяли десятки серийных убийц. Просто выберете дерево, которое больше всех вам нравится
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
Постов за период
315
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
10.9
Лучшее время
Вторник 11:00
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
Постов за период
70
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
11.7
Лучшее время
Вторник 11:00
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
Постов за период
869
Активных дней
83 из 90
Среднее в активный день
10.5
Лучшее время
Вторник 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала у…
♥ — · 170 просм.
Участники ДАБЛ БАБЛ уже в MAX! Подписывайся на вс…
♥ — · 131 просм.
ТЕ САМЫЕ КАРТИНКИ ИЗ КОММЕНТАРИЕВ ТИК ТОК Ссылка …
♥ — · 129 просм.
Пубертат - теперь в MAX 🤫 У тебя уже был пубертат…
♥ — · 128 просм.
Мы? Мы? Мы?
♥ — · 127 просм.
❗️ РАЗДАЧА 5000 РОБУКСОВ 👇 ЗАБИРАЙ, ПОКА НЕ ЗАКРЫ…
♥ — · 120 просм.
Мужик смертельно заболел. Пошел на болото топитьс…
♥ — · 118 просм.
ВСЕ ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГЕРЫ ТЕПЕРЬ В MAX❗️ ⏳ Ссылка до…
♥ — · 117 просм.
Вы просили, мы сделали!!! Лучшие видео с ТикТока …
♥ — · 113 просм.
♥ — · 113 просм.
Участники ДАБЛ БАБЛ уже в MAX! Подписывайся на вс…
♥ — · 110 просм.
Мардер Мистери 2 теперь в МАХ! Подписаться: max/m…
♥ — · 109 просм.
Уже видела новую девушку Крида?
♥ — · 108 просм.
⠀ ✨Наконец-то создали каналы для творческих девуш…
♥ — · 103 просм.
❓ Ваши любимые животные? Анонимный опрос ◯ Собачк…
♥ — · 100 просм.
ААХАХАХАХААХА МЕМЫ ПО БОЛЬНИЦЕ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ Ссылк…
♥ — · 97 просм.
Поясняю на котятах теперь в МАХ! Любимые видосики…
♥ — · 96 просм.
🫠🎉СЛИВ МОДОВ Собрали лучшие моды майнкрафта на те…
♥ — · 92 просм.
Способны ли вы уб*ть человека? Этим тестом провер…
♥ — · 67 просм.
СМОТРИШЬ НАТУРАЛА АЛЬБЕРТОВИЧА ? Все ролики раньш…
♥ — · 43 просм.
♥ — · 280 просм.
Хотите наконец разобраться в питании, а не сидеть…
♥ — · 242 просм.
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала у…
♥ — · 170 просм.
Как немцы пытали женщин во время войны? Детям не …
♥ — · 167 просм.
Подцепил мужик как-то тёлочку неплохую Переспали.…
♥ — · 162 просм.
😱 Даша Дошик создала приватный канал с непубличны…
♥ — · 159 просм.
🕹️Самый большой игровой канал в Мах Подписаны 3 в…
♥ — · 134 просм.
10 ФАКТОВ О ЖЕНЩИНАХ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗНАТЬ 1. Ес…
♥ — · 132 просм.
Участники ДАБЛ БАБЛ уже в MAX! Подписывайся на вс…
♥ — · 131 просм.
ТЕ САМЫЕ КАРТИНКИ ИЗ КОММЕНТАРИЕВ ТИК ТОК Ссылка …
♥ — · 129 просм.
Пубертат - теперь в MAX 🤫 У тебя уже был пубертат…
♥ — · 128 просм.
Мы? Мы? Мы?
♥ — · 127 просм.
САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ КАНАЛ STRAY KIDS 🌸 🥹ТЫ ЛЮБИШЬ КП…
♥ — · 126 просм.
Вышла замуж проститутка , приближается брачная но…
♥ — · 125 просм.
мемы с котами на случай важных переговоров🫰🏻
♥ — · 125 просм.
Хочешь узнать насколько ты ревнива и как хорошо з…
♥ — · 121 просм.
❗️ РАЗДАЧА 5000 РОБУКСОВ 👇 ЗАБИРАЙ, ПОКА НЕ ЗАКРЫ…
♥ — · 120 просм.
моя девочка, завтра с тобой может кое что произой…
♥ — · 119 просм.
Любовь в 0 лет - теперь в MAX ❗ 🫦а у тебя есть па…
♥ — · 118 просм.
Мужик смертельно заболел. Пошел на болото топитьс…
♥ — · 118 просм.
♥ — · 44 194 просм.
♥ — · 4 275 просм.
❗️Слили номера телефонов всех участников АДРЕНАЛИ…
♥ — · 1 098 просм.
❗️БПЛА: куда летят прямо сейчас Проверить свой го…
♥ — · 870 просм.
Гифки теперь в MAX! Подписаться: max.ru/GIFs
♥ — · 777 просм.
Как в Японии девушка лишалась невинности ? Этот о…
♥ — · 668 просм.
❗️ Просьба всех жителей России перейти на канал О…
♥ — · 375 просм.
Я ПОПРОБОВАЛА ВСЮ ЕДУ ИЗ МУЛЬТИКОВ😋 После подписк…
♥ — · 296 просм.
❗️ Жми на первую букву своего имени и получи уник…
♥ — · 293 просм.
Ibis Paint теперь в Max! Подпишись: @ibispaint
♥ — · 281 просм.
♥ — · 280 просм.
❤️‍🔥Полная совместимость знаков зодиака Выбирай с…
♥ — · 278 просм.
СОЗДАЛИ ЛУЧШИЙ КАНАЛ ПО РИСОВАНИЮ В MAX Не забудь…
♥ — · 266 просм.
Играешь в Brawl Stars? 👇
♥ — · 266 просм.
«Будни в рифму» теперь в МАХ! На канале каждый де…
♥ — · 249 просм.
Прив, ты мне нрав, можно скину свою фотку 💕
♥ — · 246 просм.
Хотите наконец разобраться в питании, а не сидеть…
♥ — · 242 просм.
ChatGPT теперь в МАХ! Получить доступ бесплатно: …
♥ — · 239 просм.
⚡️ Россию накроет самая сильная волна перемен за …
♥ — · 226 просм.
Горько признавать, но согласно опросам: 97% людей…
♥ — · 223 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 137 просм./пост.
Пост 1 · 09.08 20:00
Пэпэ бургер на 54г белка 🫡 Вы удивитесь , насколько хорошо это насыщает🤌 КБЖУ порции: 467/54/11/33
29
Пост 2 · 09.08 19:00
СМОТРИШЬ НАТУРАЛА АЛЬБЕРТОВИЧА ? Все ролики раньше времени они постят здесь👇 max/natural_albertovic
43
Пост 3 · 09.08 17:23
Тефтели в сливочно-грибном соусе🥰 Ингредиенты: - куриный фарш - 400 гр - яйца - 1 шт - лук - 1 шт -
66
Пост 4 · 09.08 16:01
🔥Белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 190/15/8/10 🥗 3 варенных яйца 🥗 1 сырое яйцо 🥗 мука пшеничная (
70
Пост 5 · 09.08 15:00
Способны ли вы уб*ть человека? Этим тестом проверяли десятки серийных убийц. Просто выберете дерево
67
Пост 6 · 09.08 14:02
Божественная рулька🥰 Ингредиенты: • свиная рулька - 1 шт Для маринада: • соль, перец, куркума - по
88
Пост 7 · 09.08 11:42
Идея для вкусного завтрака КБЖУ на 1 порцию: 380/25/20/30 Ингредиенты: - маленький кабачок - яйцо
102
Пост 8 · 09.08 10:27
Пп хрустяшки👇🏻 КБЖУ на всю порцию: 574/42/7,4/75 🥗 творог 0% 180 гр 🥗 мука 90 гр 🥗 сахарозамен
109
Пост 9 · 09.08 09:27
❗️Вас пригласили в закрытое сообщество вашего города (без цензуры) Ищите свой город 👇 • Подслушано
8
Пост 10 · 09.08 09:26
Вкусняшка к чаю за 10 минут🥰 Ингредиенты: мука 1 стакан разрыхлитель 1,5 чайной ложки кефир 200 гр
110
Пост 11 · 09.08 08:00
Кабачок-шашлычок в духовке, который получается всегда бесподобно КБЖУ на 100 гр: 145/19/6/3 Ингред
120
Пост 12 · 09.08 05:31
Кабачковые «сырники» 🫠 более 20 грамм белка на порцию😱 КБЖУ на одну вафлю: 86/8,2/2,7/7,5 КБЖУ на
126
Пост 13 · 08.08 20:00
Молочные коржики как в детстве🥰 Ингредиенты: Молоко 80 мл Сахар 200 гр Масло сливочное 100 гр Мука
154
Пост 14 · 08.08 19:33
Вы просили, мы сделали!!! Лучшие видео с ТикТока теперь в МAX⚡️ Подписаться🔞 https://max.ru/TikTok
113
Пост 15 · 08.08 17:28
Белковый ПП ужин. КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7 ⠀ Ингредиенты: - яйца 2 шт - грибы любые 50 гр -
157
Пост 16 · 08.08 16:00
Невероятно вкусный гуляш🥰 Ингредиенты: • говядина - 400 гр • лук - 1 шт • морковь - 1 шт • соль - п
146
Пост 17 · 08.08 14:04
Сочный ужин для всей семьи без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 110/14/5/2 Ингредиенты: - кабачки
150
Пост 18 · 08.08 12:47
Полезный ПП десерт за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 135/10/4/17 Ингредиенты: - банан 70 гр - яйцо - тво
151
Пост 19 · 08.08 11:00
Белковая пицца с тунцом🍕 КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7 🥗 Цветная капуста - 1 средний качан 🥗
159
Пост 20 · 08.08 09:27
Низкокалорийная запеканка👇🏻 КБЖУ на 100г: 86/10/1.3/9 🥗 Творог брикетный 1% 150г 🥗 Яйцо 1шт 🥗 Гр
158
Пост 21 · 08.08 08:00
Низкокалорийный пирог с капустой КБЖУ на 100 гр: 115/4.94/3.7/16.21 Ингредиенты: - кефир 2.5% 45
173
Пост 22 · 08.08 05:23
Сохраняй вариант пп-десерта😍 КБЖУ на стакан: 328/27/6/41 🥗 банан 1 шт 🥗 творог 65 г 🥗 хлебцы 2 ш
181
Пост 23 · 07.08 20:00
Вермишель "Паутинка" 😋 Ингредиенты: 1 кг курицы 200 гр вермешели 2 луковицы 1 большая морковь Кинза
201
Пост 24 · 07.08 19:00
Участники ДАБЛ БАБЛ уже в MAX! Подписывайся на всех ниже 👇 АНЯ ДАБЛ БАБЛ СЕВА ДАБЛ БАБЛ КСЮША ДА
131
Пост 25 · 07.08 17:27
Брауни из кабачка👇🏻 КБЖУ всей порции: 430/25/11/53 🥗 300гр кабачок на терке и в блендер 🥗 30 гр о
185
Пост 26 · 07.08 16:01
Сохрани полезные кухонные лайфхаки🍴
168
Пост 27 · 07.08 15:00
Поясняю на котятах теперь в МАХ! Любимые видосики с котами👇
96
Пост 28 · 07.08 14:05
🍮Протеиновый пудинг на 47г белка👨‍🍳 КБЖУ на 100г: 104/13,5/3/5 🥗 Желатин 10г 🥗 Молоко 2,5% 300мл 🥗
163
Пост 29 · 07.08 12:39
Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3 Ингредиенты: - я
186
Пост 30 · 07.08 11:02
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
170
Пост 31 · 07.08 10:00
Мужик смертельно заболел. Пошел на болото топиться, Только приготовился вдруг лягушка из воды показа
118
Пост 32 · 07.08 09:36
Нежнейшее тесто для вареников🥰 Ингредиенты: 200 мл сметана 1 чл соль +/- 250 - 300 г мука Начинка:
194
Пост 33 · 07.08 08:02
Нежные капустные оладьи КБЖУ на 100 гр: 140/5/2.5/25 Ингредиенты: - капуста 300 гр - кефир 3 ст.л
191
Пост 34 · 07.08 07:00
Пубертат - теперь в MAX 🤫 У тебя уже был пубертат ? Если у тебя пубертат то жми - Подписаться на П
128
Пост 35 · 07.08 05:14
Пицца🤤 Без муки, много белка, мало жиров и еще меньше углеводов😍 КБЖУ на всю пиццу: 550/65/26/16
205
Пост 36 · 06.08 20:00
Что делать чтобы огурцы не горчили? 🥒
216
Пост 37 · 06.08 19:00
❗️ РАЗДАЧА 5000 РОБУКСОВ 👇 ЗАБИРАЙ, ПОКА НЕ ЗАКРЫЛИ
120
Пост 38 · 06.08 17:37
Белковые вафли🧇 КБЖУ: 646/77/19/37 🥗 3 яйца (3 белка и 2 желтка) 🥗 Творог 5% 180гр 🥗 Любимый прот
205
Пост 39 · 06.08 16:01
Очень простой и вкусный ужин КБЖУ на 100 гр: 150/9/9/7.5 Ингредиенты: - сёмга - картофель - сливк
209
Пост 40 · 06.08 15:00
❓ Ваши любимые животные? Анонимный опрос ◯ Собачки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Кошечки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
100
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.43
✅ стабильно
Охват от аудитории
4.4%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @economika_andtochka
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~361
Аудитория 2.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные»
Что такое канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные»?
«Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные» — Готовим вкусно и без лишних хлопот: пошаговые рецепты с фото и видео. Быстрые, простые, бюджетные блюда для завтрака, обеда и ужина. Кето, ПП, постные, для мультиварки и аэрогриля. Присоединяйтесь к @economika_andtochka — здесь каждый найдёт рецепт по душе! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 404 подписчиков.
В какой категории находится канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные»?
На канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные» подписаны 2 404 человек. За последние 7 дней прирост составил +10.
Когда канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные» появился в каталоге?
Канал «Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.