06.04.2026 10:43
6 фраз вместо «Не обращай внимания»: учим ребенка защищать себя
6 фраз вместо “Не обращай внимания”
Мы часто говорим ребёнку: “Не обращай внимания” из самых лучших побуждений — чтобы защитить, успокоить, помочь справиться с болью.
Но на деле эта фраза не учит ребёнка справляться с ситуацией,
а молчать, когда обижают, уступать, даже если больно, бояться быть собой.
А когда ребёнок учится “не обращать внимания”, он начинает привыкать к тому, что с ним можно так обращаться. Чтобы ребёнок умел отстаивать себя, важно не обесценивать его эмоции, а показать — что его чувства имеют значение и он может действовать.
Вместо “Не обращай внимания” попробуй сказать так:
1️⃣Я вижу, тебе было неприятно. Давай подумаем, как можно ответить/что можно сделать, если вдруг повторится?.
— учит осознанию эмоций и поиску стратегии. И тут действительно важно ВМЕСТЕ придумать, что ответить (возможно, даже варианты дразнилок подкинуть)
2️⃣То, что они сказали, не делает тебя хуже.
— сохраняет самооценку ребёнка. Если у Вас подросток - круто если расскажите про готовность некоторых людей унижать других, чтобы на их фоне выглядеть лучше... что то, что говорят - это про них
3️⃣Если тебе что-то не нравится — ты можешь сказать "стоп", "мне так не подходит", позвать на помощь меня, папу, учителя, друга
— формирует чувство личных границ.
4️⃣Ты имеешь полное право злиться, обижаться в этой ситуации. Это нормально.
— помогает разрешить эмоцию, а не скрыть её.
5️⃣Когда кто-то ведёт себя грубо — это говорит не о тебе, а о нём.
— переносит фокус с “я плохой” на “человек не справляется"
6️⃣Ты не должен нравиться всем, главное — быть честным с собой.
— помогает ребёнку опираться на внутреннюю ценность, а не на внешнее одобрение.
Ну, конечно, кроме бесед важно учить поведенческим реакциям. У меня чек-лист был "Как научить ребенка отвечать манипуляторам и тем, кто дразнит" - если найду поделюсь...
‼️А пока... прочитайте внимательно то, что напишу ниже (сегодня прочла новости, которые меня потрясли)👇
Мы часто говорим ребёнку: “Не обращай внимания” из самых лучших побуждений — чтобы защитить, успокоить, помочь справиться с болью.
Но на деле эта фраза не учит ребёнка справляться с ситуацией,
а молчать, когда обижают, уступать, даже если больно, бояться быть собой.
А когда ребёнок учится “не обращать внимания”, он начинает привыкать к тому, что с ним можно так обращаться. Чтобы ребёнок умел отстаивать себя, важно не обесценивать его эмоции, а показать — что его чувства имеют значение и он может действовать.
Вместо “Не обращай внимания” попробуй сказать так:
1️⃣Я вижу, тебе было неприятно. Давай подумаем, как можно ответить/что можно сделать, если вдруг повторится?.
— учит осознанию эмоций и поиску стратегии. И тут действительно важно ВМЕСТЕ придумать, что ответить (возможно, даже варианты дразнилок подкинуть)
2️⃣То, что они сказали, не делает тебя хуже.
— сохраняет самооценку ребёнка. Если у Вас подросток - круто если расскажите про готовность некоторых людей унижать других, чтобы на их фоне выглядеть лучше... что то, что говорят - это про них
3️⃣Если тебе что-то не нравится — ты можешь сказать "стоп", "мне так не подходит", позвать на помощь меня, папу, учителя, друга
— формирует чувство личных границ.
4️⃣Ты имеешь полное право злиться, обижаться в этой ситуации. Это нормально.
— помогает разрешить эмоцию, а не скрыть её.
5️⃣Когда кто-то ведёт себя грубо — это говорит не о тебе, а о нём.
— переносит фокус с “я плохой” на “человек не справляется"
6️⃣Ты не должен нравиться всем, главное — быть честным с собой.
— помогает ребёнку опираться на внутреннюю ценность, а не на внешнее одобрение.
Ну, конечно, кроме бесед важно учить поведенческим реакциям. У меня чек-лист был "Как научить ребенка отвечать манипуляторам и тем, кто дразнит" - если найду поделюсь...
‼️А пока... прочитайте внимательно то, что напишу ниже (сегодня прочла новости, которые меня потрясли)👇