08.08.2026 07:01
Становимся Человеком-пауком — Том Холланд показал тренировку, которую использовал при подготовке к роли Упражнение назы
Становимся Человеком-пауком — Том Холланд показал тренировку, которую использовал при подготовке к роли
Упражнение называется Синди — за 20 минут нужно сделать как можно больше кругов:
— 5 подтягиваний;
— 10 отжиманий;
— 15 приседаний.
Результат Холланда — 27 кругов. За одну тренировку это 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний.
Упражнение называется Синди — за 20 минут нужно сделать как можно больше кругов:
— 5 подтягиваний;
— 10 отжиманий;
— 15 приседаний.
Результат Холланда — 27 кругов. За одну тренировку это 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний.