26.07.2026 17:52
https://www.instagram.com/reel/DMoacfduXoZ/?igsh=MTYzdWVrN2Y2N3ow
Другая Кухня
«Другая Кухня» — это пространство, где питание становится осознанным. Автор делится не просто рецептами, а разбирает психологию срывов, гормональные ловушки и учит слышать своё тело. Подписывайтесь н…
1.7K
Подписчиков
+10
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +159
+69
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +532
+0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +6.56%
23.8%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1290
место в категории
3.8K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+69
прирост за 30 дней
в категории: +532
151
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 810 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 69 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 августа 2026.
📋 Информация о канале
| ID канала | -68885550819989 |
| Username | @drugaya_kuhnya |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 1 661 |
| Прирост 7д | +10 (0.6%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 05.07.2026 08:09 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/drugaya_kuhnya |
📄 О канале
Чем занимается канал«Другая Кухня» в мессенджере MAX — это авторский проект о здоровом питании, который выходит за рамки стандартных советов «ешьте меньше сладкого». Здесь разбирают, почему даже при сильной мотивации случаются срывы, как гормоны влияют на аппетит и что делать, чтобы питание приносило радость, а не чувство вины.Вместо сухих диет — глубокий разбор привычек и физиологии. Автор честно говорит о сложностях: о ночных походах к холодильнику, о «кортизоловых» бессонницах и о том, как стресс заставляет переедать. Это делает канал близким и понятным для всех, кто устал от бесконечных ограничений.Какой контент публикуетсяВ ленте канала — полезные видео из Instagram, личные истории и анонсы программ. Например, недавно автор делилась списком предстоящих курсов до конца года, включая программу «Псевдоголодание» с летним меню — 10-дневный формат перезагрузки, который обещает изменить подход к питанию.Также публикуются разборы типичных ситуаций: почему вы срываетесь на еде, даже когда сыты, и как распознать состояние «Золушка-кортизолушка», когда мысли не дают уснуть, а уровень стресса зашкаливает. Каждый пост — это мини-консультация, после которой остаётся не только понимание, но и конкретные шаги.Аудитория и подписчикиКанал активно растёт: за последние 30 дней прибавилось 69 новых подписчиков, а за неделю — ещё 10. Сейчас аудитория составляет 1661 человек, и это не просто цифры — это люди, которые благодарят автора в комментариях за тёплые слова и поддержку. Автор узнаёт своих читателей по аватаркам и фотографиям, создавая атмосферу дружеского клуба.Основная аудитория — женщины, которые хотят наладить питание без жёстких диет и срывов. Но советы будут полезны и мужчинам, и всем, кто интересуется осознанным подходом к еде и образу жизни.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от противоречивой информации о питании и хотите найти источник, где говорят о еде спокойно и по делу, — «Другая Кухня» станет хорошим спутником. Здесь не обещают мгновенного результата, но дают инструменты, которые работают в долгосрочной перспективе.Подписавшись на @drugaya_kuhnya, вы получите доступ к практическим советам, поддержке сообщества и честным разборам ошибок. Это не просто канал о еде — это путь к более здоровым отношениям с собой и своим телом.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и уже занимает 1291 место в категории «Кулинария» среди 3808 каналов — это выше среднего показателя. Судя по контенту, автор — практикующий специалист, который делится личным опытом и научными данными, адаптированными под реальную жизнь.Несмотря на небольшое количество постов за неделю, каждый материал проработан и вызывает живой отклик. «Другая Кухня» — это про качество, а не про количество, и именно это привлекает всё больше подписчиков, которые остаются надолго.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 386 постов
Свежий пост: 9 дн. назад ~0.83 постов/сут. (30 дн.)
26.07.2026 17:52
25.07.2026 11:40
Почему вы срываетесь на еде, даже если у вас «железная» сила воли Я опять сорвалась. Съела торт в 11 вечера, хотя была сыта. Чувствую себя слабой и никчемной. Как заставить себя не делать этого завтра?- такие вопросы я получаю регулярно Я всегда говорю: у девочек на диете самая большая сила воли. И ее надо убирать. Звучит странно, но пока вы живете на морально волевых- ваш уровень кортизола будет всегда высоким, а это значит, что будет высоким сахар и естественно, товарищ инсулин, который ответственен за запас жиров- тоже повысится. Чем дольше вы используете волю для похудения, тем больше ваш…
25.07.2026 10:32
Девочки, сегодня я подготовила список программ до конца года по датам. Каждая — под ваш запрос и состояние. Смотрите, что будет в ближайшие месяцы 👇 🌿 14 АВГУСТА — ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ (летнее меню) 10 дней перезагрузки, которая меняет всё. Что делаем: Запускаем процесс омоложения и оздоровления Убираем лишнее в области живота Снижаем давление и холестерин Улучшаем сон и повышаем энергию Очищаем печень Результат: устойчивое похудение и лёгкость во всём теле. Эта программа нужна всем! Она создана для омоложения, похудения и улучшения здоровья. Очень рекомендую! Старт: 14 августа 🌸 21 СЕНТЯБРЯ — ГО…
24.07.2026 09:11
Узнаете себя? Я такое состояние называю Золушка-кортизолушка. Вот вроде спи, да спи, а нет- в голове рой мыслей от которых в пот бросает( это кортизол выбрасывается в кровь): то вспомнила что-то важное, то вспомнила что-то расстраивающее. Зачем нам кортизол на ночь глядя? А не нужен он нам. Но бывает так, что печень не успевает выводить гормоны стресса и тогда они циркулируют в крови и кошмарят вас по ночам. Вы и засыпаете плохо, и спите поверхностно, и просыпаетесь часто. Что можно сделать? Подбирать то, что подойдет лично вам. Все мы разные! Как известно, одному нравится арбуз, а другому св…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
24
24
Активных дней
14 из 30
14 из 30
Среднее в активный день
1.7
1.7
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
185
185
Активных дней
69 из 90
69 из 90
Среднее в активный день
2.7
2.7
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 823 просм./пост.
Пост 1 · 26.07 17:52
276
Пост 2 · 26.07 17:52
282
Пост 3 · 25.07 11:40
426
Пост 4 · 25.07 10:32
444
Пост 5 · 24.07 09:11
548
Пост 6 · 22.07 12:02
558
Пост 7 · 22.07 08:48
572
Пост 8 · 21.07 06:35
701
Пост 9 · 20.07 14:05
646
Пост 10 · 20.07 08:32
661
Пост 11 · 17.07 06:50
771
Пост 12 · 16.07 12:59
657
Пост 13 · 16.07 11:37
697
Пост 14 · 16.07 09:51
762
Пост 15 · 14.07 11:03
822
Пост 16 · 14.07 06:42
782
Пост 17 · 11.07 06:31
834
Пост 18 · 11.07 04:35
781
Пост 19 · 10.07 08:36
867
Пост 20 · 09.07 09:14
838
Пост 21 · 08.07 13:03
836
Пост 22 · 08.07 12:34
847
Пост 23 · 07.07 15:06
889
Пост 24 · 07.07 10:54
909
Пост 25 · 06.07 09:34
987
Пост 26 · 05.07 08:09
963
Пост 27 · 04.07 13:50
954
Пост 28 · 04.07 10:38
935
Пост 29 · 03.07 14:00
941
Пост 30 · 03.07 08:19
1 047
Пост 31 · 02.07 13:01
1 039
Пост 32 · 02.07 09:28
1 042
Пост 33 · 01.07 08:56
1 046
Пост 34 · 01.07 06:19
1 053
Пост 35 · 30.06 06:01
1 099
Пост 36 · 29.06 14:01
1 044
Пост 37 · 29.06 09:42
1 110
Пост 38 · 29.06 06:27
1 087
Пост 39 · 28.06 10:17
1 079
Пост 40 · 28.06 07:32
1 105
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
38.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @drugaya_kuhnya
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Другая Кухня»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.