Ранее писала пост про "миелиновую усталость" и на сколько важен для нас сон - почитать пост.
Плохой сон может привести к слабости, усталости, усилению тревожности, подавленному состоянию и к ухудшению когнитивных функций.
Несколько дней буду разбирать важность сна, как его поддерживать, чтобы чувствовать себя комфортно, какие есть нарушения сна и чем доктор может помочь медикаментозно.