Я получаю сотни таких писем. Спасибо что даете такую обратную связь. Мне это очень важно…
«Алексей Петрович, добрый день.
Вы, должно быть, слышали тысячи слов благодарности. И в…
Читать далее →
А знаете кто за 100 с лишним лет Голливуда имел один из самых высоких IQ?
Ни за что не догадаетесь. Мерилин Монро.
Так вот, друзья… Посетил с детьми очередной шедевр – выставку…
Читать далее →
Когда вы в последний раз просыпались без будильника и чувствовали себя полностью отдохнувшим?
Когда вы в последний раз просыпались без будильника и чувствовали себя полностью отдохнувшим?
Если не можете вспомнить — это не норма. Мы привыкли жить в состоянии недосыпа, забыв, что такое настоящая энергия. Пора разобраться, что именно мы ломаем в своем организме каждую ночь.
Сегодня поговорим о том, как нейрофизиология сна связывает циркадные ритмы, мелатонин и кортизол с нашей тревожностью, работоспособностью и скоростью старения. Разберем, как правильно спать, во сколько ложиться и как работают фазы сна.
Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
«Совы» и «жаворонки»
Мы привыкли делить человечество на два лагеря: бодрых «жаворонков» и страдающих по утрам «сов». Но что, если я скажу вам, что эта классификация – во многом ли…
Читать далее →
Выиграйте обучение на Интенсиве Karmalogic® с Алексеем Ситниковым
Друзья! Рад объявить, что 14 сентября стартует Десятый юбилейный онлайн-интенсив Karmalogic® — самый мощный курс …
Читать далее →