Как перезагрузить шею за 15 минут? Когда после долгого рабочего дня, ни о какой бодрости и энергии речи быть не может, когда у вас раскалывается голова от мышечного спазма. Регулярные походы к мануальному терапевту, идея отличная, но в моем графике найти на это время практически нереально. И я нашел для себя шикарный домашний выход, это НЭП для шеи. По сути, это возможность получить эффект классного мануального сеанса прямо у себя дома. Вы просто ложитесь на него, и шея мягко, но уверенно вытягивается. Как врач, я особенно заценил их подход. В этой модели для шеи используется специальная техн…
Как больные легкие ломают здоровое сердце? П: «Доктор, у меня всю жизнь бронхит курильщика, ну кашляю и кашляю. А тут вдруг ноги отекли, живот вырос, на второй этаж подняться не могу, задыхаюсь! Кардиолог сказал, что у меня "лёгочное сердце". Это как? У меня что, сердце в легкие переехало?!» Ммм, никуда оно не переехало. Лёгочное сердце, состояние, когда из-за убитых легких начинает отказывать правая половина вашего «мотора». Правый желудочек нашего сердца = мощный насос. Его единственная задача, перекачивать венозную кровь в легкие, чтобы она там обогатилась кислородом. В норме сосуды легких…
Про колоноскопию П: «Какая колоноскопия? У меня ничего не болит, в туалет хожу как часы! Это же стыдно, неприятно и вообще некрасиво. Вот когда заболит, тогда и пойду!» Колоноскопия, одно из самых важных профилактических обследований после 45–50 лет. И при этом, абсолютный чемпион по отговоркам. Пациенты придумывают тысячу причин, лишь бы не идти к эндоскописту. Я: «Кишечник, не зуб. Когда он по-настоящему «заболит», делать профилактический скрининг будет уже поздно» Наш толстый кишечник длинный, темный и извилистый тоннель. В идеале его стенки гладкие и чистые. Но с возрастом у многих людей …
Гемоглобин в норме, а сил нет... П: «Я просто разваливаюсь на части! Утром встаю уже уставшая. Сдала общий анализ крови, гемоглобин идеальный, 130! Терапевт сказал попить валерьянку от стресса и больше гулять. Но я-то чувствую, что моя батарейка села в ноль!» Девушки годами живут в состоянии «зомби», ищут у себя депрессию, проблемы с щитовидкой или последствия стресса. Идеальный гемоглобин, вообще не гарантия того, что в организме достаточно железа. Добро пожаловать в мир латентного (скрытого) дефицита железа! Наш организм = кирпичный завод. Гемоглобин = грузовики, которые исправно развозят г…
Кофе или цикорий? П: «Мне тут соседка сказала, что от моего утреннего эспрессо сосуды лопнут и инфаркт будет! Я турку спрятала, купила банку цикория, пью эту горькую воду и мучаюсь. Но зато полезно, давление не скачет! Правильно я делаю?» Насиловать себя и пить нелюбимый напиток не нужно. Кофе не является однозначно вредным! Наоборот, по нему накоплено колоссальное количество исследований, и часть его эффектов не просто доказана, а вызывает уважение у врачей. Кофе = легкая утренняя пробежка для вашей нервной системы. В нем содержится кофеин, который блокирует рецепторы усталости в мозге. Он д…