❔ О какой мышце нужно заботиться, чтобы оставаться молодой и красивой?
Правильный ответ — грудино-ключично-сосцевидная (ГКС)
Объясняю почему ⬇️
С точки зрения анатомии ГКС выполняет несколько функций:
⚡️ при двухстороннем сокращении голова наклоняется назад
⚡️ при одностороннем сокращении голова поворачивается в противоположную сторону
⚡️ вспомогательная мышца вдоха
Попробуйте нащупать свои ГКС мышцы. Скорее всего они у вас деревянные или их невозможно схватить - ускальзывают
В первом случае - она у вас спазмирована и перекрывает отток лимфы от черепа ➡️ отек
Во втором случае - отёк на шее не даёт вам ухватить также спазмированную ГКСМ
Если ГКСМ спазмирована то:
❌ Плывет овал лица
❌ Укорачивается шея и дряблая кожа
❌ Появляются кольца Венеры, второй подбородок и брыли
❌ Плохое качество кожи лица
Девочки, ГКС должна быть мягкой и эластичной
Если это не так, то у вас 100% отек и стоит об этом задуматься
❔ Как избавиться от отечности расскажу сегодня на мастер-классе в 12:00 и 19:00 мск
➕Будем делать супер эффективные упражнения для молодости лица, тесты и квест
Регистрация по ссылке ⬇️
https://diva.school/preo_mk_otek?utm_source=max&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_otek&utm_content=web&utm_term=1704
Ставьте ❤️, если актуально и я сегодня выложу видео, как расслабить ГКС
Другие главы канала «DIVA - онлайн-школа Ирины Довгалевой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 23.05.2026
Эфир про диагностику через 10 минут
Как проработать лордозную осанку, чтобы че…
Глава от 23.05.2026
Девчонки, записала для вас небольшое видео, как и где оставить домашнее задание …
Глава от 23.05.2026
Если не смотрели, у вас есть время
Уроки небольшие⬇️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И СМОТ…
Глава от 22.05.2026
😱 Это старит вас лет на 5
СУТУЛОСТЬ
Она создает:
❌ Провисающий овал лица
❌ «Т…
Глава от 22.05.2026
Девчонки, записала для вас небольшое видео, как и где оставить домашнее задание …
Глава от 22.05.2026
Овал лица, подтянется, если...
Вы будете знать, что именно делать, а не исполь…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,338,856 постов
из 199,540 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузись в мир здоровья и фитнеса с каналом, где каждый найдет проверенные советы для укрепления иммунитета, правильного питания и активного образа жизни. Здесь нет скуч…
👥 68 352 · -294/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 46 645 · +1 746/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 45 769 · +2 237/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с ежедневной гимнастикой! Простые упражнения для всех возрастов — от разминки до растяжки. Зарядись энергией и улучши осанку без лишних усили…
👥 40 828 · +1 767/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 628 · -231/7д
Популярные посты канала «DIVA - онлайн-школа Ирины Довгалевой»
Терпела боль в спине пока не поняла, в чём ошибка
Вы можете годами делать упражнения. Ходить на йогу. Массировать лицо. И… не получать резу…
👁 19 736 просмотров
5 минут в день для здоровой спины
Что объединяет всех, кто работает за компьютером, водит машину, много сидит или склоняется над клиентами…
👁 19 584 просмотров
Не делайте так!
Все мы сидим в интернете, листаем ленту и сохраняем видосики, чтобы потом вернуться к ним и....повторить
К сожалению, не …
👁 19 449 просмотров
«Поэтому плывёт овал лица»
Эфир прошёл. Доступна запись
На эфире разобрали:
✔️ Почему овал теряет чёткость и появляются брыли
✔️ Какие быв…
👁 19 439 просмотров
Занятие: лифтинг нижней части лица
Проводила занятие для девочек из программы «Месяц с DIVA» и Клуба. Делюсь с вами записью ❤️
Поработали …
👁 19 418 просмотров
❔ Тренажёры полезны для вытягивания шеи?
Девочки, сделают ли бьюти-гаджеты для шеи, подбородка, овала лица вас красивыми?
А ботокс, котор…
👁 19 400 просмотров
Я сделала подтяжку лица
Да! Я разгладила лоб и сделала подтяжку лица!
Но своими руками 😊
Как и девочки, которые мелькают на видео)
Мож…
👁 19 392 просмотров
Как правильно делать диагностику и подобрать себе комплекс упражнений для лица и тела
И не только подбирать, но еще и уметь определять при…
👁 19 362 просмотров
❔ Какой у вас тип осанки?
Девочки, 2-дневный онлайн-семинар закончился, предлагаю закрепить знания
На онлайн-семинаре дала схему диагност…
👁 19 350 просмотров
‼️Лицо говорит: «Я устало!»
Недосып — раз
Хронический стресс — два
Смог, синий свет экранов, малоподвижность — три, четыре, пять...
А пото…
👁 19 349 просмотров
Вы делаете себя отечными
Каждый день. Прямо сейчас
Сомневаетесь? Читайте ⬇️
5 привычек, которые приводят к отечности
1️⃣ Вы сейчас в те…
👁 19 345 просмотров
Почему лицо резко постарело?
Девочки, спасибо всем, кто пришёл на прямой эфир! Люблю такие встречи с вами 🩷
У кого не получилось прийти н…
👁 19 312 просмотров
Они добавляют 5 лет
С плывущим овалом и брыльками рано или поздно сталкивается каждая, но вы можете сделать это гораздо позже, чем ваши све…
👁 19 249 просмотров
2⃣ ДЕНЬ. РАСПИСАНИЕ
Девочки, сегодня 2 день и 2 урок в рамках онлайн-семинара в 12:00 мск (повтор в 19:00 мск)
«Революция anti-age: от с…
👁 19 236 просмотров
‼️Уберите его и птоз с лица уйдёт
Знаю, что многие девочки, когда видят птоз думают: «Ну вот. Наступил тот момент, когда все поплыло и над…
👁 19 208 просмотров
‼️Программа «Мастер Естественного Омоложения» включает в себя все необходимое для работы:
⚡️ Вы изучите блоки по анатомии лица и тела. Ниче…
👁 19 206 просмотров
🎁 Вам подарок! Для молодости вашего лица
Девчонки, каждый мастер-класс я и моя команда готовим для вас полезные подарки. Их вы можете забра…
👁 19 202 просмотров
Лицо «плывёт» не у всех одинаково
Мы все разные и отёки у каждой выглядят по-своему
У одной утром лицо будто «наполнилось водой», у другой…
👁 19 202 просмотров
🔥Каких результатов можно достичь, если изначально была сделана диагностика осанки
Морщинки, возрастные изменения... Проблемы с лицом, спино…
👁 19 195 просмотров
Мой новый спутник на предстоящие вечера
Как понятно из текста, читать буду долго😁
Вы что читаете?
Показывайте ⬇️
👁 19 164 просмотров
📋 О канале DIVA - онлайн-школа Ирины Довгалевой
DIVA про лицо, осанку и не только ☺️
Канал Ирины Довгалевой
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_max
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Канал Ирины Довгалевой
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_max
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.