Д
@dietsrecipes

Диетические рецепты | ПП

@dietsrecipes 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 137 дн.

«Диетические рецепты | ПП» (@dietsrecipes) — это канал для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом худеть. Здесь собраны проверенные рецепты с точным расчётом калорий, белков, жиров и углеводов на …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
30.5K
Подписчиков
+408
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +93
+2K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +447
+1.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.53%
6.5%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
6.5%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 3.1K–7.6K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#185
место в категории
3.8K каналов
×5
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+2K
прирост за 30 дней
в категории: +447
137
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 796 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+73
Прирост в день
31K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 73 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68431245399488
Username@dietsrecipes
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков30 502
Прирост 7д+408 (1.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост21.07.2026 14:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/dietsrecipes
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Диетические рецепты | ПП» (@dietsrecipes) посвящён здоровому питанию и похудению. Основная фишка — каждый рецепт сопровождается расчётом КБЖУ на 100 грамм, что помогает подписчикам легко контролировать рацион. Здесь нет экстремальных диет или голодовок: авторы делают акцент на сбалансированных блюдах, которые дают сытость и энергию.Аудитория канала — люди, которые хотят похудеть комфортно и без срывов. Судя по публикациям, в приоритете — простые рецепты из доступных продуктов: смузи, яичница по-турецки, ягодные десерты. Канал не просто делится рецептами, но и объясняет принципы правильного питания, помогая изменить пищевые привычки.Какой контент публикуетсяНа канале выходят посты с рецептами завтраков, обедов, ужинов и полезных десертов. Каждое блюдо детально расписано: ингредиенты, пошаговое приготовление и калорийность. Например, недавно были опубликованы рецепты витаминного смузи (всего 36 ккал на 100 г), турецкой яичницы Чылбыр (149 ккал) и ПП-ягодного крамбла (173 ккал).Помимо рецептов, канал даёт советы по похудению и мотивационные посты. В одном из последних сообщений авторы объясняют, что снижение веса — это не магия, а математика и физиология: «Когда тело получает правильные сигналы, оно само расходует жир». Такой подход помогает подписчикам не срываться и верить в результат.Аудитория и подписчикиНа данный момент на канале более 30 000 подписчиков, и аудитория активно растёт: за последние 7 дней прибавилось 376 человек, а за месяц — почти 1900. Это говорит о том, что контент востребован и отвечает запросам людей, ищущих здоровые рецепты. Канал занимает 184-е место в категории «Кулинария» из почти 4 000 каналов, что является отличным показателем.Подписчики канала — это в основном женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые следят за фигурой и хотят питаться правильно, но не готовы отказываться от вкусной еды. Они ценят точные расчёты КБЖУ и простые инструкции. Канал не требует от подписчиков фанатизма — всё построено на разумном подходе к питанию.Почему стоит подписаться«Диетические рецепты | ПП» — это не просто сборник рецептов, а полноценный гид по здоровому питанию. Если вы устали от сложных диет и хотите научиться готовить вкусные, полезные блюда с понятной калорийностью, этот канал для вас. Рецепты адаптированы под реальный ритм жизни — готовятся быстро и из продуктов, которые есть в любом магазине.Подписка на @dietsrecipes даёт доступ к постоянно обновляемой базе ПП-рецептов. Вы сможете разнообразить своё меню, не тратя часы на поиск подходящих блюд. Канал подходит как новичкам, которые только начинают путь к здоровому питанию, так и опытным приверженцам ЗОЖ. Присоединяйтесь к растущему сообществу и меняйте свои привычки без стресса.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
431.6K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.1K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
203.5K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
200K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 783 постов Свежий пост: 5 ч. назад ~7.33 постов/сут. (30 дн.)
21.07.2026 12:00
🎬 видео
Лимонный пирог без сахара 🍋✨ 🔸 На 100 грамм — 210 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/12/18 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Йогурт греческий — 110 г ▫️ Масло кокосовое — 30 г ▫️ Мука кукурузная — 100 г ▫️ Мак — 15 г ▫️ Цедра лимона или лайма — 1 шт ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Ванилин — по вкусу Для крема: ▫️ Рикотта — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #йогурт #творог
— 1 031
Читать полностью → MAX
21.07.2026 11:00
Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что заменила свой рацион, на рецепты из канала: Еда без вреда 🥑 Тысячи отборных рецептов для стройной фигуры и без вреда для здоровья Загляни 👇 https://max.ru/join/FuIf8vmhNuqNU7vbmriv3-Nwtfq0FzqKh28hbQFHKwM
— 1 603
Читать полностью → MAX
21.07.2026 07:00
🎬 видео
Немецкий яичный салат 🥚🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.9/11/7.3 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 5–6 шт ▫️ Огурцы маринованные — 5–6 шт ▫️ Лук зелёный — 1 пучок ▫️ Сметана или йогурт греческий — по вкусу ▫️ Горчица — 1 ч. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Перец — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #яйцо #огурец #лук_зеленый #сметана
— 2 548
Читать полностью → MAX
21.07.2026 06:00
🍲КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ от нутрициолога БЕСПЛАТНО! 7️⃣ УЖИНОВ 7️⃣ ЗАВТРАКОВ 7️⃣ ОБЕДОВ 7️⃣ ПЕРЕКУСОВ 5️⃣ ЛУЧШИХ ГАРНИРОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 5️⃣ ПЕРЕКУСОВ НА 250Ккал 5️⃣ САЛАТОВ С ЯЙЦОМ 7️⃣ НОВЫХ ЗАВТРАКОВ
— 2 303
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
220
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
7.3
Лучшее время
Понедельник 10:00
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
48
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
6.9
Лучшее время
Понедельник 10:00
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
643
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
7.1
Лучшее время
Понедельник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Салат на ужин с тунцом ✌️ 💣 Меню ПП для похудения…
♥ — · 5 063 просм.→
Мини - жульен ✌️ 👉Бесплатно рассчитать свою калор…
♥ — · 4 941 просм.→
Лучшее время для употребления продуктов 🍏 💣 Меню …
♥ — · 4 888 просм.→
😁😁😁
♥ — · 4 694 просм.→
🔸 Нужно ли бояться картофеля при похудении? 🔸 Кар…
♥ — · 4 524 просм.→
Белковый салат на 120 калорий✌️ 💣 Меню ПП для пох…
♥ — · 4 337 просм.→
🐟 Многие уверены: если на сковороде вода — будет …
♥ — · 3 913 просм.→
🍋 9 идей домашних лимонадов 💣 Меню ПП для похуден…
♥ — · 3 794 просм.→
А я теперь худею без спорта, легко и вкусно! Тоже…
♥ — · 3 696 просм.→
😁
♥ — · 3 671 просм.→
😭 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ? ⚠️ Отправляем вам по…
♥ — · 3 654 просм.→
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? …
♥ — · 3 441 просм.→
Завтраки из лаваша🌮 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 3 138 просм.→
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…
♥ — · 3 008 просм.→
🍲КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ от нутрициолога БЕСПЛАТНО! 7️…
♥ — · 2 303 просм.→
Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что зам…
♥ — · 1 603 просм.→
Закуска из кабачка ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на …
♥ — · 8 845 просм.→
😁😁
♥ — · 8 385 просм.→
🔸 Что происходит с организмом при нерегулярном пи…
♥ — · 7 428 просм.→
ПП-обеды 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #обе…
♥ — · 7 165 просм.→
Очень нежный салат✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 3…
♥ — · 7 143 просм.→
Сочная ПП шаурма ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 7 045 просм.→
ПП ужины 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #ужи…
♥ — · 6 929 просм.→
🔸 Ошибки при похудении, которые замедляют результ…
♥ — · 6 734 просм.→
Шпинатные блины✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 д…
♥ — · 6 721 просм.→
Полезные и вкусные обеды! 💣 Меню ПП для похудения…
♥ — · 6 711 просм.→
Вафли из курицы и сыра✌ 💣 Меню ПП для похудения н…
♥ — · 6 704 просм.→
Салат - паста с идеальным соусом✌️ 💣 Меню ПП для …
♥ — · 6 693 просм.→
Идеи завтраков 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней…
♥ — · 6 688 просм.→
😁
♥ — · 6 664 просм.→
😁
♥ — · 6 657 просм.→
😁🔥
♥ — · 6 627 просм.→
Идеи полезных обедов ✌️ 💣 Меню ПП для похудения н…
♥ — · 6 573 просм.→
😁
♥ — · 6 407 просм.→
🔸 Какие крупы самые полезные 🔸 Крупы — важная час…
♥ — · 6 382 просм.→
Подборка сбалансированных и вкусных приёмов пищи✌…
♥ — · 6 355 просм.→
😁😁😁
♥ — · 49 956 просм.→
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похуден…
♥ — · 49 510 просм.→
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 🧘‍♀️ В погоне…
♥ — · 48 476 просм.→
Вкусные и полезные смузи! 💣 Меню ПП для похудения…
♥ — · 48 351 просм.→
😁
♥ — · 47 968 просм.→
Ленивые голубцы😋 💣 Меню ПП для похудения на 30 дн…
♥ — · 47 939 просм.→
Идеальный салат для ужина 🍴 🔸 На 100 грамм - 84 к…
♥ — · 47 828 просм.→
Любимые салаты с КБЖУ🥗 💣 Меню ПП для похудения на…
♥ — · 47 762 просм.→
😁
♥ — · 47 638 просм.→
ПП обеды👌 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #об…
♥ — · 46 852 просм.→
ПОЧЕМУ ТЕЛУ ВАЖНО РЕГУЛЯРНОЕ, А НЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПИТА…
♥ — · 46 160 просм.→
😁
♥ — · 45 204 просм.→
КАК ОСТАНОВИТЬ СРЫВ ДО ТОГО, КАК ОН НАЧАЛСЯ: ТЕХН…
♥ — · 44 949 просм.→
Салат со свёклой ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 44 864 просм.→
Правильный и вкусный перекус 💣 Меню ПП для похуде…
♥ — · 44 573 просм.→
🤣🤣🤣
♥ — · 43 975 просм.→
Подборка простых и вкусных идей для обеда/ужина 💣…
♥ — · 43 458 просм.→
Вкусный супер белковый салат ✌️ ➡️ Меню ПП для по…
♥ — · 43 126 просм.→
😁😁😁
♥ — · 42 996 просм.→
☝🏻⁣5 витаминов для молодости и красоты В определе…
♥ — · 42 797 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 950 просм./пост.
Пост 1 · 21.07 12:00
Лимонный пирог без сахара 🍋✨ 🔸 На 100 грамм — 210 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/12/18 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2
1 031
Пост 2 · 21.07 11:00
Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что заменила свой рацион, на рецепты из канала: Еда без в
1 603
Пост 3 · 21.07 09:00
😁
2 382
Пост 4 · 21.07 07:00
Немецкий яичный салат 🥚🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.9/11/7.3 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 5–
2 548
Пост 5 · 21.07 06:00
🍲КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ от нутрициолога БЕСПЛАТНО! 7️⃣ УЖИНОВ 7️⃣ ЗАВТРАКОВ 7️⃣ ОБЕДОВ 7️⃣ ПЕРЕКУСОВ
2 303
Пост 6 · 21.07 04:00
Завтраки из лаваша🌮 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #лаваш #завтрак #подборка
3 138
Пост 7 · 20.07 17:13
😁
3 671
Пост 8 · 20.07 16:13
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ пох
3 008
Пост 9 · 20.07 14:00
Бризоль 🍳🥩 🔸 На 100 грамм - 183 кКал 🔸 Б/Ж/У - 15,9/12,4/1,9 Ингредиенты: ▫️ Фарш (любой на выбор)
3 656
Пост 10 · 20.07 12:00
😁😁😁
3 669
Пост 11 · 20.07 09:00
Пирог-кольцо из лаваша с творогом и зеленью 🫓🧀 🔸 На 100 грамм - 189 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,6/7,4/18,0 И
3 983
Пост 12 · 20.07 07:00
Творожно-яблочный смузи с маком 🍏🥛 🔸 На 100 грамм - 89 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7,2/2,6/8,8 Ингредиенты: ▫️
3 665
Пост 13 · 20.07 06:00
😭 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ? ⚠️ Отправляем вам подарок третий раз. Вам выдано индивидуальное ПП-мен
3 654
Пост 14 · 20.07 04:00
Белковый салат на 120 калорий✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #огурец #кукуруза #яйцо #тунец
4 337
Пост 15 · 19.07 17:00
Яблочные драники 🍏🥞 🔸 На 100 грамм - 116 кКал 🔸 Б/Ж/У - 2,8/2,0/22,3 Ингредиенты: ▫️ Сочные яблоки
3 923
Пост 16 · 19.07 14:00
Идеальные сырники с золотистой корочкой 🥞☕️ 🔸 На 100 грамм - 195 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,1/7,0/19,2 Ингр
4 091
Пост 17 · 19.07 12:00
🍋 9 идей домашних лимонадов 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #лимонад #подборка
3 794
Пост 18 · 19.07 11:00
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет дей
3 501
Пост 19 · 19.07 09:00
Творожная запеканка 🍰 🔸 На 100 грамм - 174 кКал 🔸 Б/Ж/У - 15,1/8,4/9,4 Ингредиенты: ▫️ Творог — 50
4 087
Пост 20 · 19.07 07:00
Бутер-пицца на гриле 🍕🥪 🔸 На 100 грамм - 239 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,5/11,8/20,1 Ингредиенты: ▫️ Цельноз
4 233
Пост 21 · 19.07 06:00
А я теперь худею без спорта, легко и вкусно! Тоже устала от диет, которые не работают? Я нашла реше
3 696
Пост 22 · 19.07 04:00
🔸 Нужно ли бояться картофеля при похудении? 🔸 Картофель часто исключают из рациона при похудении, с
4 524
Пост 23 · 18.07 17:00
Салат со свёклой и селёдкой 🥗🐟 🔸 На 100 грамм - 129 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9,1/7,2/7,3 Ингредиенты: ▫️ Отв
4 416
Пост 24 · 18.07 14:00
Белковые ватрушки 🧀🍓 🔸 На 100 грамм - 160 кКал 🔸 Б/Ж/У - 17,5/6,0/9,3 Ингредиенты: ▫️ Творог (для
4 267
Пост 25 · 18.07 12:00
Витаминный бодрящий смузи 🍏🥕🍊 🔸 На 100 грамм - 36 кКал 🔸 Б/Ж/У - 0,8/0,7/7,0 Ингредиенты: ▫️ Спело
4 352
Пост 26 · 18.07 09:00
Турецкая яичница Чылбыр 🍳🌿 🔸 На 100 грамм - 149 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8,9/11,4/2,8 Ингредиенты: ▫️ Курины
4 735
Пост 27 · 18.07 06:00
ПП-Ягодный крамбл 🥧🍓 🔸 На 100 грамм - 173 кКал 🔸 Б/Ж/У - 4,1/7,5/23,6 Ингредиенты: ▫️ Замороженные
4 625
Пост 28 · 18.07 04:00
😁😁😁
4 694
Пост 29 · 17.07 17:00
Мини - жульен ✌️ 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #ужин #курица #шампиньоны
4 941
Пост 30 · 17.07 14:00
Нежная рыбка в сметанно-чесночном соусе 🐟🧄 🔸 На 100 грамм — 203 кКал 🔸 Б/Ж/У — 21/15/3 Ингредиенты
4 784
Пост 31 · 17.07 12:00
Запеканка с курицей и овощами ❤️🔥 🔸 На 100 грамм — 129.7 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.5/1.2/20.3 Ингредиенты:
4 578
Пост 32 · 17.07 11:00
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? На самом деле это просто математика и физиология.
3 441
Пост 33 · 17.07 09:00
Белковая намазка из тунца и яйца 😍🔥 🔸 На 100 грамм — 141.1 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15/8.7/0.7 Ингредиенты:
4 838
Пост 34 · 17.07 07:00
😄😄😄
4 459
Пост 35 · 17.07 06:00
🐟 Многие уверены: если на сковороде вода — будет «взрыв» масла. Я тоже так думала. Но есть один мом
3 913
Пост 36 · 17.07 04:00
Блинчик из овсянки с тунцом и творожным сыром 🥞🐟 🔸 На 100 грамм - 138 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/7/7 Ингред
5 244
Пост 37 · 16.07 17:00
Кабачковые ПП чебуреки с сыром и творогом для плоских животиков 🥟💚 🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У
5 246
Пост 38 · 16.07 14:00
Куриная грудка с кабачком и помидором в духовке 🍗🍅 🔸 На 100 грамм — 121 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13.5 / 6.2 /
5 151
Пост 39 · 16.07 12:00
Запеканка с изюмом 🤤 🔸 На 100 грамм - 157 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/7/14 Ингредиенты (на форму 20×20 см):
4 911
Пост 40 · 16.07 09:00
Лучшее время для употребления продуктов 🍏 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #подборка
4 888
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
10.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @dietsrecipes
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~4.6K
Аудитория 30.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #правильное питание #здоровое похудение #кбжу #диетические блюда #рецепты для похудения #зож
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Диетические рецепты | ПП»
Что такое канал «Диетические рецепты | ПП»?
«Диетические рецепты | ПП» — «Диетические рецепты | ПП» (@dietsrecipes) — это канал для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом худеть. Здесь собраны проверенные рецепты с точным расчётом калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г. Никаких жёстких диет — только сбалансированные блюда, которые легко вписать в рацион. Подписывайтесь, чтобы готовить разнообразно и без лишних стрессов. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 30 502 подписчиков.
В какой категории находится канал «Диетические рецепты | ПП»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Диетические рецепты | ПП»?
На канал «Диетические рецепты | ПП» подписаны 30 502 человек. За последние 7 дней прирост составил +408.
Когда канал «Диетические рецепты | ПП» появился в каталоге?
Канал «Диетические рецепты | ПП» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.