Творожный пирог с вишней и банановой основой 🍰🍒 Ингредиенты: ☑️ 120 г цельнозерновой муки ☑️ 50 г сливочного масла ☑️ 50 г банана ☑️ 1/3 ч. л. пряностей ☑️ 150 г творога ☑️ 100 г замороженной вишни ☑️ 30 г изюма ☑️ 1 яйцо Приготовление: Растопленное масло смешайте с натертым бананом, пряностями и мукой. Выложите тесто в форму диаметром 16 см, сформировав бортики. Сверху распределите вишню. Творог смешайте с яйцом и изюмом, выложите поверх ягод. Выпекайте при 180°C 30 минут. КБЖУ на 100 г: 201 / 8,2 / 7,6 / 25,1 Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подпи…
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Куриный рулет с грибами и сыром Ингредиенты: ☑️ 600 г куриной грудки ☑️ 250 г репчатого лука ☑️ 350 г шампиньонов ☑️ 100 г творожного сыра ☑️ 90 г твердого сыра ☑️ 50 г сливочного масла ☑️ 5 мл растительного масла ☑️ Соль, черный перец — по вкусу Приготовление: Куриное филе разрежьте на пласты, отбейте, посолите и поперчите. Лук и шампиньоны обжарьте на растительном масле, немного остудите и смешайте с творожным сыром. Выложите филе внахлест в форму, распределите начинку, заверните в плотный рулет. Переложите на противень, смажьте сливочным маслом, посыпьте тертым сыром и запекайте при 200°C …
Холодный огуречный суп на кефире Ингредиенты: ☑️ 500 г кефира ☑️ 150 г огурцов ☑️ 100–200 мл минеральной воды ☑️ Кинза, укроп, зеленый лук ☑️ 3–4 грецких ореха ☑️ Соль — по вкусу ☑️ Лед — по желанию Приготовление: Огурцы натрите на крупной терке, зелень мелко нарежьте, орехи слегка измельчите. Соедините все ингредиенты в миске, залейте холодным кефиром и минеральной водой, посолите и хорошо перемешайте. По желанию добавьте несколько кубиков льда и подавайте сразу. КБЖУ на 100 г: 44 / 2,1 / 2,3 / 3,6 Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, делюсь находкой для тех, кто борется с весом 😍✨ Липотропный фактор — когда есть ощущение «застоя» в организме 💚 Помогает расщеплять жиры 💚 Снижает уровень холестерина 💚 Поддерживает выведение токсинов 💚 Даёт лёгкость и энергию В составе: холин, инозитол и L-метионин — три компонента, которые работают в комплексе 🙌 Взяла в апреле — уже через неделю почувствовала прилив сил, захотелось больше двигаться. По одежде заметно — стала свободнее сидеть, даже в старые вещи снова влезла 😳 Результат приятно удивил, продолжаю курс Купить можно на сайте магазина «Эвалар» в разделе «Похудение» ht…
