11 простых привычек, которые помогают похудеть и больше не набирать вес – вне зависимости от возраста и обстоятельств
Всем привет!
Большинство людей не могут сохранить стройнос…
Читать далее →
Сегодня в закрытом Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» новый выпуск с психологом, психотерапевтом, кандидатом медицинских наук Валерием Ромацким.
Тема эфира:
«Как перестать на…
Читать далее →
7 лучших рецептов недели от практиков Системы: ягодно-фруктовый салат, галета с нектаринами, пшенно-творожная запеканка
7 лучших рецептов недели от практиков Системы: ягодно-фруктовый салат, галета с нектаринами, пшенно-творожная запеканка с грушей
Всем привет!
Замечательная летняя коллекция рецептов от наших мастеров.
Авторам идей огромное спасибо!
В выпуске:
✅ Салат ягодно-фруктовый с миксом зелени.
✅ Зелёные щи.
✅ Булочки творожные с морковью.
✅ Галета с нектаринами.
✅ Ленивая овсянка-тирамису.
✅ Скрэмбл с цветной капустой и шпинатом.
✅ Пшенно-творожная запеканка с грушей.
https://dzen.ru/a/alngBbtM_lNU4PVF
А в Премиум-клубе сегодня продолжение выпуска с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.
«Как перестать награждать себя вредной едой, алкоголем и сигаретами? Почему меня не ус…
Читать далее →
7 групп продуктов для стройности: какая еда помогает контролировать аппетит и снижать вес без вечерних срывов
Всем привет!
Бодрого понедельника и отличной погоды вам!
Продолж…
Читать далее →