Собрали для вас подборку лучших каналов этого лета 🩷 🌿Сад, дом и уют Урожай без нервов, дом без хаоса, уют без лишних затрат — простые советы и интересные находки для сада, дома и жизни. 🌿Таро с Ириной Карта дня, лунные подсказки, расклады и практики для тех, кто ищет ясность. 🌿HOT БИЛЕТ 🎭 Лучшие события Москвы со скидками до 80% Театры, концерты, экскурсии и лучшие развлечения со скидками 🌿Женские цитаты Мотивирующие цитаты для тебя и твоей подружки 🌿Большая книга знаний📚 🔮 Добро пожаловать в мир, где древняя мудрость, психология и забота о здоровье помогают лучше понять себя, обрести внутре…
Здоровье сосудов ‼️ **Слабость сосудов может быть вызвана различными факторами, которые повреждают эндотелий и снижают их эластичность.*👉🏻 Самые распространенные из них - отсутствие физической активности и лишний вес, высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина, курение, употребление алкоголя и длительная стоячая или сидячая работа. **🌿 Подписаться на Здоровье | Красота
🔥 Как поддержать активный обмен веществ? Вот два простых варианта напитков, которые часто используют для мягкой стимуляции метаболизма. 🍏 Вариант №1 - Тонко нарежьте одно яблоко, залейте 300 мл воды и добавьте десертную ложку молотой корицы. Дайте настояться около 2 часов в прохладном месте. Напиток пьют вечером. Считается, что он помогает уменьшить задержку жидкости и поддержать обменные процессы. 🥛 Вариант №2 - В стакан кефира добавьте десертную ложку корицы и половину ложки молотого имбиря. Хорошо перемешайте и употребляйте 2 раза в день — утром и вечером. Такой коктейль используют для под…
Признаки того, что нам не хватает витамина D ‼️ ✅ Чувство постоянной усталости.— Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью. ✅ Потливость.— Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина. ✅ Ломота в костях и мышечные боли.— Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина. — Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина. ✅ Бессонни…
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих!✔️ В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы. Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце. Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40% 🌿 Подписаться на Здоровье | Красота
