М
@club225780139

Мое здоровье

@club225780139 🏥 Медицина RU в каталоге 126 дн.

Канал «Мое здоровье» (@club225780139) — это активное сообщество для тех, кто хочет разобраться в нутрициологии, диетологии и гормональном балансе. Здесь обсуждают ключевые показатели здоровья: феррит…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
39.5K
Подписчиков
+421
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +24
+2K
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +120
+1.1%
% роста за 7 дней
В категории: +7.62%
26.6%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
26.6%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 4K–9.9K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#28
место в категории
7.7K каналов
×41
к среднему по категории
среднее: 963 подп.
+2K
прирост за 30 дней
в категории: +120
126
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Мое здоровье» занимает #28 место в категории «Медицина» (всего 7 693 каналов). Аудитория канала в 41 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (963 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 11 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.34)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+45
Прирост в день
39.8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 26 точек. Аудитория растёт на 45 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69824254378213
Username@club225780139
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков39 506
Прирост 7д+421 (1.1%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост16.06.2026 14:12
Ссылка MAXhttps://max.ru/club225780139
📄 О канале
Канал «Мое здоровье» — ваш проводник в мир доказательной нутрициологии и диетологии. Мы ежедневно публикуем короткие посты и разборы по ключевым темам: работа микробиома, гормональный фон (ТТГ, кортизол, инсулин), дефициты витаминов и минералов (ферритин, B12, D3, омега-3, магний, цинк), а также роль креатина и электролитов. Контент подходит для всех, кто устал от противоречивых советов и хочет понять, как питание влияет на самочувствие. Формат — простые объяснения, чек-листы и ответы на вопросы подписчиков. Подписывайтесь, чтобы научиться читать анализы и корректировать рацион без вреда.
🔗 Похожие каналы
РОБЛОКС
РОБЛОКС
@club_209372
192.8K подп.
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня
@bloodysx
166.7K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
144.1K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.
НЕБОЖЕНА
НЕБОЖЕНА
@nebozhena
114.5K подп.
😂 Приколы
😂 Приколы
@top_fun
113.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 134 постов Свежий пост: 28 дн. назад ~0.03 постов/сут. (30 дн.)
12.06.2026 08:02
🎬 видео
🪽Это движение отлично помогает проработать зону рук, плеч и спины. То самое ощущение, когда “крылья” будто подтягиваются, осанка становится ровнее, а тело выглядит легче и собраннее. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
— 17 963
Читать полностью → MAX
03.06.2026 06:30
💥 АЗАРТ + ЗДОРОВЬЕ + ЭКОНОМИЯ = ПОБЕДА! 💥 Мы собираем тех, кто: • любит острые ощущения от игры; • ценит своё здоровье и время; • хочет выигрывать полезные призы. В нашем чате: 🔥 ежедневные лотереи нужных всем товаров 🔥 гарантированные подарки активным участникам; 🔥 подарки ко дню рождения; Разыгрываем: • витамины и БАДы; • эко‑товары для дома и ухода. • денежные призы Это не просто розыгрыши — это игра, где победа приносит реальную пользу! 👇 Вступай в чат: https://max.ru/join/2A9UUs3hRY6flBUv4osAjllmhClXheuaI4NFYJvH4mM
— 6 807
Читать полностью → MAX
29.05.2026 08:02
Шпаргалка по дефицитам Организм часто подает сигналы, когда ему не хватает важных нутриентов — вопрос только в том, умеем ли мы их считывать. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
— 13 508
Читать полностью → MAX
29.05.2026 07:00
🎬 видео
💥 ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ — НАЧНИТЕ ХУДЕТЬ НОРМАЛЬНО Сколько ещё можно: ❌ сидеть на бесконечных диетах ❌ бегать натощак по утрам и убиваться в зале ❌ срываться и ненавидеть себя Именно поэтому вес возвращается… И обычно с бонусом сверху. Анна Савина — сертифицированный нутрициолог с мед. лицензией, предлагает вам худеть по секретной методике, с помощью которой успешно похудели 35 000 женщин со всего мира: из России, Европы и США. 🔥Ученики снижают вес до - 5 кг в первую неделю, при этом: → едят много и разнообразно — порции такие большие, что у многих шок → без подсчета КБЖУ …
— 2 137
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
Постов за период
1
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Пятница 11:00
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Пятница 11:00
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
Постов за период
39
Активных дней
35 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Пятница 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Если упало давление 😢 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
♥ — · 71 642 просм.→
Лавровый отвар от боли в суставах! Бери на заметк…
♥ — · 70 866 просм.→
Анализы, которые нужно сдавать каждые 6 месяцев! …
♥ — · 67 921 просм.→
Эта ванночка вытянет всю боль из ног! Мое здоровь…
♥ — · 63 223 просм.→
Почему нужно есть пшено? Читай выше! Мое здоровье…
♥ — · 62 768 просм.→
Маска без морщин и пигментации Всего четыре ингре…
♥ — · 59 900 просм.→
Эта ванночка вытянет всю боль из ног! Мое здоровь…
♥ — · 56 377 просм.→
Грибок сам убежит с ног Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
♥ — · 56 025 просм.→
Отвар для памяти и ясной головы! Сохраняй рецепт!…
♥ — · 52 805 просм.→
Вода с лимоном и мёдом для почек! Мое здоровье - …
♥ — · 44 138 просм.→
Отвар для памяти и ясной головы! Сохраняй рецепт!…
♥ — · 35 978 просм.→
Сколько калорий сжигается во время ходьбы. Полезн…
♥ — · 23 816 просм.→
Ванночка, которая вернёт лёгкость ногам • 3 л тёп…
♥ — · 23 088 просм.→
Тёплая вода натощак! ✔️ Стакан воды по утрам восп…
♥ — · 15 321 просм.→
Шпаргалка по дефицитам Организм часто подает сигн…
♥ — · 13 508 просм.→
💥 АЗАРТ + ЗДОРОВЬЕ + ЭКОНОМИЯ = ПОБЕДА! 💥 Мы соби…
♥ — · 6 807 просм.→
Осталась одна с детьми и долгами. Без поддержки. …
♥ — · 2 794 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 23 671 просм./пост.
Пост 1 · 12.06 08:02
🪽Это движение отлично помогает проработать зону рук, плеч и спины. То самое ощущение, когда “крыль
17 963
Пост 2 · 03.06 07:31
Как избавиться от грибка за 30 минут? Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
12 165
Пост 3 · 03.06 06:30
💥 АЗАРТ + ЗДОРОВЬЕ + ЭКОНОМИЯ = ПОБЕДА! 💥 Мы собираем тех, кто: • любит острые ощущения от игры; •
6 807
Пост 4 · 29.05 08:02
Шпаргалка по дефицитам Организм часто подает сигналы, когда ему не хватает важных нутриентов — воп
13 508
Пост 5 · 29.05 07:00
💥 ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ — НАЧНИТЕ ХУДЕТЬ НОРМАЛЬНО Сколько ещё можно: ❌ сидеть
2 137
Пост 6 · 16.05 13:44
Уникальный массажа для долголетия! Пальчиковая гимнастика поможет решить многие ваши проблемы. Мое
15 631
Пост 7 · 14.05 11:04
Избавляемся от запаха пота 👌 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
14 611
Пост 8 · 13.05 11:44
Тёплая вода натощак! ✔️ Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во вре
15 321
Пост 9 · 12.05 10:44
Как понизить давление за 3 минуты ⚡️ Мое здоровье- ПОДПИШИСЬ!
16 409
Пост 10 · 11.05 11:24
Ваши колени скажут вам спасибо! Техника оздоровления коленного сустава! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 419
Пост 11 · 10.05 10:44
Тревогу как рукой снимет, если сделать это упражнение Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 637
Пост 12 · 09.05 09:24
🤸🏼‍♀️Эффективное упражнение для здоровья всего тела Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 790
Пост 13 · 07.05 10:04
Простой домашний рецепт при сильном выпадении волос 👍 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 482
Пост 14 · 06.05 11:44
Советы для здоровья ваших суставов🔥🧅🔥 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 646
Пост 15 · 05.05 11:24
Как избавиться от живота. Домашний комплекс против торчащего живота, подходит для всех! Мое здоров
18 223
Пост 16 · 04.05 12:04
Сто повторений одного простого движения запускают жиросжигание на весь день, как часовая пробежка
18 766
Пост 17 · 03.05 12:24
Упражнение «3 в 1» — быстрый путь к стройному телу. • Живот подтягивается и становится плоским • Бо
20 428
Пост 18 · 02.05 10:50
Аспирин, лимонная кислота, вода и ваши пяточки скажут вам спасибо 🦶👍 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
21 855
Пост 19 · 01.05 13:40
Ванночка, которая вернёт лёгкость ногам • 3 л тёплой воды • 4–5 ст. л. яблочного уксуса • 3 ст. л.
23 088
Пост 20 · 30.04 11:44
Сколько калорий сжигается во время ходьбы. Полезная шпаргалка. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
23 816
Пост 21 · 29.04 10:11
Начинаем день без боли Выполняй эту небольшую зарядку прямо в постели. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
23 971
Пост 22 · 29.04 09:10
Осталась одна с детьми и долгами. Без поддержки. Кажется, что выхода нет и всё держится только на в
2 794
Пост 23 · 28.04 11:24
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне. Упражнения можно делать стоя ил
25 677
Пост 24 · 27.04 12:04
Зарядка которая продлит молодость вашего тела! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
27 141
Пост 25 · 26.04 10:04
Пейте по утрам горячую воду с куркумой — очищает лучше детокса и бодрит как кофе. Правильный рецепт
28 700
Пост 26 · 25.04 11:36
🤸🏼‍♀️Ваши стопы – основа вашего здоровья Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
29 650
Пост 27 · 24.04 13:45
Просто невероятная поза, которая за 1 минуту изменит ваше тело 👍 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
30 919
Пост 28 · 23.04 11:30
Лимфодренажная утренняя зарядка Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
32 202
Пост 29 · 22.04 12:20
Видео-тренажер для зрения! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
32 426
Пост 30 · 21.04 11:00
Перезагружаем тело за 1 минуту! • Улучшаете лимфоток и кровообращение. • Мягко растягиваете мышцы.
32 774
Пост 31 · 21.04 10:00
⚡️Сатья Дас теперь в MAX! В Max появился канал нашего любимого психолога! В связи с блокировкой Te
3 961
Пост 32 · 20.04 09:40
Чтобы избавиться от боли в плече, попробуйте это простое упражнение. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
35 213
Пост 33 · 19.04 10:20
Отвар для памяти и ясной головы! Сохраняй рецепт! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
35 978
Пост 34 · 18.04 09:40
Избавляемся от выпирающего живота и вправляем таз всего одним упражнением — идеально для работяг, ко
36 589
Пост 35 · 17.04 09:40
Всего одно упражнение для здоровья и долголетия Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
37 502
Пост 36 · 16.04 11:20
Дыхание 4-7-8 — быстрый способ успокоить нервную систему перед началом рабочего дня! • Вдох — 4 сек
38 111
Пост 37 · 15.04 10:20
Одно упражнение от многих проблем! Пара минут и результат не заставит себя долго ждать! Мое здоров
40 084
Пост 38 · 14.04 11:03
🤸🏼‍♀️Эффективный способ снять боль в пояснице👍🏻 Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
41 084
Пост 39 · 13.04 14:50
Секреты долголетия от 94-летней Бабушки! Необычные упражнения, которые пережили века, и теперь дос
42 232
Пост 40 · 12.04 09:00
Вода с лимоном и мёдом для почек! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
44 138
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.3
✅ стабильно
Охват от аудитории
41.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @club225780139
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~5.9K
Аудитория 39.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#нутрициология #диетология #микробиом #гормоны #дефицит витаминов #здоровое питание
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.