Ч
@ch_4toto_lichnoe

Что-то личное

@ch_4toto_lichnoe 🧠 Психология RU в каталоге 104 дн.

Канал «Что-то личное» (@ch_4toto_lichnoe) — это место для искренних рассказов и душевных размышлений. Здесь вы найдете авторские заметки, которые отзываются в сердце, и атмосферу поддержки. Подписыва…

4.5K
Подписчиков
+1.2K
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +95
+1.3K
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +149
+37.4%
% роста за 7 дней
В категории: +11.26%
53.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#129
место в категории
1.8K каналов
×3.4
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
+1.3K
прирост за 30 дней
в категории: +149
104
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 827 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.4 раза превышает средний показатель по категории «Психология» (1.3K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.2K подписчиков (+27.2%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 1.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.64)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 91 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69040093569067
Username@ch_4toto_lichnoe
Тематика🧠 Психология
Подписчиков4 478
Прирост 7д+1.2K (37.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост16.06.2026 19:07
Ссылка MAXhttps://max.ru/ch_4toto_lichnoe
📄 О канале
«Что-то личное» — это канал для тех, кто ищет искренние и глубокие тексты, способные согреть душу и дать пищу для ума. Здесь нет шаблонных советов и поверхностных тем — только живые, настоящие истории из жизни, написанные от первого лица. Контент обновляется регулярно, 3-4 раза в неделю, чтобы вы всегда могли найти что-то новое для размышлений или просто для душевного отдыха. Категория «Психология» помогает раскрыть внутренний мир автора и читателей, а теги «личные истории», «душевные рассказы», «авторские заметки», «размышления», «общение» и «поддержка» подчёркивают атмосферу доверия и взаимопомощи. Канал подходит всем, кто ценит искренность, хочет лучше понять себя и других, а также найти единомышленников для тёплого общения. Подписчики — это не просто цифры, а сообщество, где каждый голос важен.
Постов показано: 5 В архиве: 161 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~1.43 постов/сут. (30 дн.)
Часто ли вы ловите себя на том, что в одной ситуации взрываетесь из-за мелочи, а в другой — вообще ничего не чувствуете, будто отключились? Дело тут может быть не во взрывном характере или бесчувственности, а в работе нервной системы. В психологии есть такое понятие «окно толерантности» — зона, в которой мы можем справляться со стрессом и оставаться в ресурсе. Концепцию ввел доктор медицинских наук и психиатр Дэниел Сигел. Можно сказать, что это «зона комфорта» нашей нервной системы. Когда мы внутри окна толерантности, то можем: 🌼ясно мыслить и одновременно чувствовать; 🌼адекватно реагировать…
Добрый день, мне 47 лет. Можно ли самой перестать тревожиться, нервничать по любому поводу или без специалиста не получится? Очень хочется измениться, но сама не справляюсь. 📮Отвечает психолог Глеб Ткаченко: Давайте я расскажу, почему без специалиста зачастую очень сложно справиться, а вы уже сами решите, получится у вас или нет. 1. Сложно определить реальные причины, а значит принять верные решения по самопомощи В основе тревожности нередко лежит родовая травма — сложные роды, ошибки врачей. Иногда ребёнок ещё в утробе впитывал мамины страхи, пока она переживала тяжёлые времена. И это еще не…
Тревога и тревожность: в чем различие и что общего? ⚡️Тревога — временное состояние, переживаемое человеком в моменте и связанное с неким событием или ситуацией, которое представляет собой угрозу или воспринимается как угрожающее. Это может быть, к примеру, ожидание предстоящего экзамена или неприятного разговора. Тревога ― неприятное чувство. Тем не менее она выполняет полезную функцию: таким образом наша психика сигнализирует о потенциальной опасности. Благодаря готовности к изменениям мы можем своевременно реагировать на них, думать на несколько шагов вперед. Тревога проявляется и на физич…
Тревога приходит до того, как случилось что-то плохое. Иногда — без всякой причины. Живёт в сердце, отнимает силы, мешает дышать. Откуда она берётся? Как с ней справляться? И когда пора к специалисту? 🙌 Обо всем этом будем говорить на этой неделе! 5 дней — 5 постов, которые помогут разобраться в теме лучше. А 19 июня – проведем 🎙️🎥 прямой эфир, где можно будет задать свои вопросы. Подписывайтесь на «Что-то личное», чтобы ничего не пропустить ❤️‍🔥
🌻 Лето — это не только сезон отпусков и длинных вечеров. 🌒 Это время, когда особенно остро хочется чувствовать жизнь: замечать детали, менять ритм, пробовать новое и возвращаться к тому, на что зимой не хватало сил. ❤️‍🔥 Мы собрали летний чек-лист не ради галочки, а как маленькое приглашение прожить этот сезон ярче, внимательнее и с удовольствием. 📌Сохраните, чтобы иногда заглядывать и напоминать себе: лето — это не планы на потом, а то, что происходит с нами прямо сейчас ☺️ «Что-то личное»: место, где всегда тепло. Подпишитесь! ❤️
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
43
Активных дней
23 из 30
Среднее в активный день
1.9
Лучшее время
Среда 21:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
7
Активных дней
4 из 7
Среднее в активный день
1.8
Лучшее время
Среда 21:00
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
111
Активных дней
73 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Среда 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🦋 Вы не обязаны превращать боль в опыт Мы часто м…
♥ — · 3 654 просм.
Подхожу к дому и издалека вижу понурую фигурку сы…
♥ — · 3 279 просм.
🌻 Лето — это не только сезон отпусков и длинных в…
♥ — · 2 811 просм.
Тревога и тревожность: в чем различие и что общег…
♥ — · 2 653 просм.
Тревога приходит до того, как случилось что-то пл…
♥ — · 2 553 просм.
Добрый день, мне 47 лет. Можно ли самой перестать…
♥ — · 2 107 просм.
Часто ли вы ловите себя на том, что в одной ситуа…
♥ — · 1 737 просм.
♥ — · 90 035 просм.
🌸 Связь матери и сына — одна из самых сильных и г…
♥ — · 10 575 просм.
Когда терпение — добродетель, а когда — накоплени…
♥ — · 10 210 просм.
В детстве я был гиперактивным ребенком. Тогда так…
♥ — · 9 897 просм.
В тот день всё пошло не так с утра. Сперва я разб…
♥ — · 9 341 просм.
Мы уже знакомили вас с курсами «Баккурота» — ново…
♥ — · 9 324 просм.
А что, если сегодня решиться на что-то важное? ❤️…
♥ — · 9 006 просм.
Начали ПРЯМОЙ ЭФИР с педагогом, историком Созонто…
♥ — · 8 814 просм.
Как провести лето с детьми? Инструкция от отца и …
♥ — · 8 757 просм.
РОДНЫМИ НАС ДЕЛАЕТ НЕ КРОВЬ, А ЛЮБОВЬ 💛 Лишь став…
♥ — · 8 577 просм.
Измена не выбирает «идеальные» или «неидеальные» …
♥ — · 8 511 просм.
История одинокого отцовства, которая помогла мне …
♥ — · 8 212 просм.
ЛЕ-Е-ЕТО! 🐝🍓 Приготовили для вас атмосферные кале…
♥ — · 8 037 просм.
Измена — страшный удар 💔 Когда человек узнает об …
♥ — · 7 999 просм.
🍃 Троица для меня — это особый праздник. Мне было…
♥ — · 7 894 просм.
На вопрос читателя отвечает психолог Глеб Ткаченк…
♥ — · 7 643 просм.
❤️‍🔥Сегодня вы сделали достаточно Даже если не вс…
♥ — · 7 397 просм.
Как пережить измену? Сегодня, 4 июня, в 20:00 —  …
♥ — · 6 816 просм.
«Встречаются очень талантливые люди, которые не и…
♥ — · 6 655 просм.
За мужской и женской неверностью стоят разные пси…
♥ — · 6 203 просм.
♥ — · 273 848 просм.
♥ — · 90 035 просм.
⏰Еще в школе я прочитала книгу, которая заразила …
♥ — · 21 313 просм.
🩵 В этом году март баловал нас солнцем и чистым г…
♥ — · 21 203 просм.
Я уже рассказывала о том, как начала заниматься д…
♥ — · 21 198 просм.
🚀 Космонавты — признанные эксперты по жизни в усл…
♥ — · 21 145 просм.
Последний день перед Пасхой всегда был мне непоня…
♥ — · 21 125 просм.
На днях встречалась с приятельницей. После разгов…
♥ — · 21 122 просм.
Стеснительность мешает мне жить. Что делать? Стес…
♥ — · 21 121 просм.
☀️ Пасха близко! Мы запустили акцию «Подари откры…
♥ — · 21 064 просм.
Считанные дни остаются до Пасхи! ❤️‍🔥Хотя впереди…
♥ — · 20 941 просм.
🌱Радость праздника была бы, наверное, неполной бе…
♥ — · 20 864 просм.
Сегодня хотим напомнить вам о прекрасном рассказе…
♥ — · 20 808 просм.
🪽Как говорить с детьми о Пасхе? Подготовить ребен…
♥ — · 20 796 просм.
🥹Когда одиночество становится ресурсом Есть особо…
♥ — · 20 625 просм.
Жить СЕЙЧАС 🪻 Когда вы в последний раз задумывали…
♥ — · 20 567 просм.
📚 Сегодня вечером я достала с полки пыльную тетра…
♥ — · 20 448 просм.
Когда человек совершает ошибку, он переживает ее …
♥ — · 20 431 просм.
🕯️Четыре года назад, шумным московским вечером, п…
♥ — · 20 416 просм.
🎂 На Светлой седмице особенно хочется умножать ра…
♥ — · 20 257 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 8 397 просм./пост.
Пост 1 · 16.06 19:07
Часто ли вы ловите себя на том, что в одной ситуации взрываетесь из-за мелочи, а в другой — вообще н
1 737
Пост 2 · 16.06 16:04
Добрый день, мне 47 лет. Можно ли самой перестать тревожиться, нервничать по любому поводу или без с
2 107
Пост 3 · 15.06 11:20
Тревога и тревожность: в чем различие и что общего? ⚡️Тревога — временное состояние, переживаемое ч
2 653
Пост 4 · 15.06 10:09
Тревога приходит до того, как случилось что-то плохое. Иногда — без всякой причины. Живёт в сердце,
2 553
Пост 5 · 14.06 19:08
🌻 Лето — это не только сезон отпусков и длинных вечеров. 🌒 Это время, когда особенно остро хочется ч
2 811
Пост 6 · 12.06 18:48
Подхожу к дому и издалека вижу понурую фигурку сына. Сегодня последний школьный день. Был экзамен по
3 279
Пост 7 · 12.06 15:02
Иногда призвание – сделать что-то хорошее для Родины. С Днём России, друзья! 🇷🇺 Рассказываем ещё од
3 205
Пост 8 · 11.06 17:52
🦋 Вы не обязаны превращать боль в опыт Мы часто можем слышать, что любое испытание должно стать нам
3 654
Пост 9 · 10.06 12:37
Без текста
3 013
Пост 10 · 09.06 19:03
«Однажды моя подруга переживала непростой период. Пыталась найти хоть какую-то работу и устроилась в
4 181
Пост 11 · 09.06 15:22
🕊 Самокритика или самосострадание? Иногда нам кажется, что самокритика — вещь полезная. Она будто б
4 271
Пост 12 · 08.06 18:32
Как настроиться на волну радости и благодарности, когда просыпаешься уже уставшим? 🌞Есть ли у вас св
4 816
Пост 13 · 07.06 18:21
Когда близкий человек, который должен быть опорой и поддержкой, начинает грубить и хамить, это ранит
5 243
Пост 14 · 07.06 10:45
Прощать ли измену? Сохранять ли семью? Как жить дальше? Этими вопросами мы закрываем нашу тематиче
5 137
Пост 15 · 06.06 19:11
Как найти дело жизни, если ничего не нравится? Раньше считалось, что профессия должна стать призван
5 543
Пост 16 · 06.06 14:02
Лучше делать по чуть-чуть, чем совсем не делать 🐝 Порой нам кажется: чтобы изменить свою жизнь, нуж
5 579
Пост 17 · 06.06 10:01
Пять дней мы говорили об измене: что происходит внутри, как не сломаться в первые дни и почему люди
5 883
Пост 18 · 05.06 18:25
«Я сказала сыну уходить из дома» Слишком жёстко 👎 или правильно 👍 ❤️ Юлия Меньшова в программе В
6 140
Пост 19 · 05.06 10:08
За мужской и женской неверностью стоят разные психологические механизмы. Разобраться в них полезно
6 203
Пост 20 · 05.06 09:55
Подпишитесь на канал проекта «Баккурот»! Здесь любимые эксперты канала «Что-то личное» и журнала «Ф
6 191
Пост 21 · 04.06 18:12
«Встречаются очень талантливые люди, которые не ищут славы. Просто идут, куда зовет сердце. Путешес
6 655
Пост 22 · 04.06 10:03
Как пережить измену? Сегодня, 4 июня, в 20:00 —  прямой эфир на странице «Что-то личное» в ВК: http
6 816
Пост 23 · 03.06 16:02
❤️‍🔥Сегодня вы сделали достаточно Даже если не все успели. Даже если список дел остался длиннее, ч
7 397
Пост 24 · 03.06 10:00
На вопрос читателя отвечает психолог Глеб Ткаченко: Вопрос, что сделать, чтобы она вас простила, не
7 643
Пост 25 · 02.06 10:00
Измена — страшный удар 💔 Когда человек узнает об измене, его мир рушится. Он испытывает боль, шок, с
7 999
Пост 26 · 02.06 07:44
🍃 Троица для меня — это особый праздник. Мне было 12 лет. Нас с двоюродной сестренкой (ей было 7 ле
7 894
Пост 27 · 01.06 10:44
Измена не выбирает «идеальные» или «неидеальные» семьи — она может прийти в жизнь даже тех, кто стро
8 511
Пост 28 · 01.06 08:05
История одинокого отцовства, которая помогла мне понять самое главное 🧸 Мой сын родился с синдромом
8 212
Пост 29 · 01.06 06:50
ЛЕ-Е-ЕТО! 🐝🍓 Приготовили для вас атмосферные календари на июнь! 🦋 Сохраняйте и делитесь с близким
8 037
Пост 30 · 31.05 18:13
Без текста
90 035
Пост 31 · 31.05 14:46
РОДНЫМИ НАС ДЕЛАЕТ НЕ КРОВЬ, А ЛЮБОВЬ 💛 Лишь став мамой, я в полной мере осознала и ощутила, до чег
8 577
Пост 32 · 28.05 17:09
Начали ПРЯМОЙ ЭФИР с педагогом, историком Созонтом Сингхом «Как провести лето с детьми?» Инструкция
8 814
Пост 33 · 28.05 07:16
Как провести лето с детьми? Инструкция от отца и педагога Приглашаем вас на прямой эфир с историком
8 757
Пост 34 · 27.05 18:48
А что, если сегодня решиться на что-то важное? ❤️‍🔥 На календаре 27 мая, а знаете, какой это день?
9 006
Пост 35 · 26.05 19:06
А ведь они очень похожи, правда? 🥰 🌸 «Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишись!
9 242
Пост 36 · 26.05 16:38
В тот день всё пошло не так с утра. Сперва я разбила любимую кружку, потом куда-то завалился пропуск
9 341
Пост 37 · 25.05 19:04
Героизм — это мгновение, когда человек забывает о себе ради других. Нана Адамадзе жила, спасая други
9 477
Пост 38 · 25.05 08:22
Мы уже знакомили вас с курсами «Баккурота» — нового проекта журнала «Фома». А теперь расскажем о нем
9 324
Пост 39 · 24.05 17:53
В детстве я был гиперактивным ребенком. Тогда таких умных слов не знали и говорили попросту: бабушка
9 897
Пост 40 · 23.05 18:11
Ценить то, что имеешь ❤️ «Что-то личное» 🌸
10 052
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
94%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ch_4toto_lichnoe
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~672
Аудитория 4.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.