Хочу рассказать вам о приятном, о том что буквально наполняет солнцем и зайчиками в животе. ⠀
⠀
Каждое утро, уже много лет, я принимаю контрастный душ.⠀
⠀
Сразу скажу, что не люблю холод во всех его проявлениях. Но однажды звезды сложили на мои плечи млн забот и я поняла, что не вывожу. ⠀⠀
⠀⠀
В тот период мама лежала в больнице после тяжелой операции и я приезжала к ней трижды в день, бизнес рос семимильными темпами, старшая дочь заканчивала 11 кл, а я сама пошла учиться в медколледж, для развития кругозора. ⠀⠀
⠀⠀
Тогда я уставала так, что могла заснуть в машине на время красного сигнала светофора. Кофе и витамины уже не помогали. Случайно на глаза попалась статья о пользе контрастного душа. ⠀⠀
⠀⠀
Терять было нечего и следующим утром я начала день с холодной воды. Удивило два момента:⠀⠀
⠀⠀
1. Это не так ужасно, как звучит⠀⠀
2. После контрастного душа всегда невероятный прилив сил. Могу сравнить это с первой чашкой кофе после десятичасового сна в уютной кровати с любимым человеком. ⠀⠀
⠀⠀
С тех пор этот вид душа всегда в моем ежедневнике. Кроме бодрости, стали доступны еще следующие бонусы:⠀⠀
⠀⠀
упругая, подтянутая кожа⠀⠀
значительно меньшая реакция на смену погоды⠀⠀
хорошего настроения утром стало очень больше ⠀⠀
⠀⠀
На первых порах мне очень помогало:⠀⠀
⠀⠀
✨Включить в ванной комнате любимую бодрую музыку ⠀⠀
⠀⠀
✨Максимально расслабиться⠀⠀
⠀⠀
✨Напомнить себе, что благодаря этому подвигу у меня будет шикарная кожа. ⠀⠀
⠀⠀
Я делаю пять-семь чередований, заканчиваю всегда горячей водой. Хотя некоторые источники настаивают на холодной. ⠀
⠀
На всякий случай лучше уточните у своего врача и обязательно слушайте свой организм. ⠀⠀
⠀⠀
Год назад вот здесь я расписала схему, по которой начинала.⠀Если будет интересно - пишите, поделюсь. ⠀
⠀
А рассказала я вам все это для того, чтобы завтра утром был соблазн попробовать такое волшебство. 🤗 ⠀
⠀
мысленно буду с вами 🩷
Другие главы канала «Богини не стареют»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Спасибо за вашу поддержку предыдущего поста!
Читала комментарии и улыбалась. С…
Глава от 08.05.2026
Вот такой вопрос прислала мне подписчица.
Долго думала, как лучше ответить, чт…
Глава от 08.05.2026
Мне кажется, лучше бы в школе искали ответ не на вопрос «Что делать?», а готовил…
Глава от 08.05.2026
Доброе утро!
Никогда не была поклонницей индийских фильмов, но всегда восхищал…
Глава от 07.05.2026
7 мая День Радио
⠀
Мне кажется, что никто, лучше чем «Квартет И», не рассказал…
Глава от 07.05.2026
Иногда хочется простого женского – чтобы за спиной шептали: «Ей легко говорить –…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,130,867 постов
из 200,368 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@mskaramelka01
кристюшкина
Крупнейшее сообщество для общения и знакомств в мессенджере MAX. 162 056 участников уже нашли здесь друзей и единомышленников. Присоединяйтесь к активной аудитории, делит…
👥 162 056 · +2 690/7д
@id312331080157_biz
Анонимный Чат
Анонимный Чат — место, где можно высказаться без страха быть узнанным. Здесь обсуждают всё: от политики до личных переживаний, от технологий до философии. Приватность и с…
👥 19 885 · +321/7д
@id635004509643_biz
САМАРА • НОВОСТИ
Самара Самарская область чп онлайн кинель тольятти 63 регион происшествия подслушано сегодня афиша молния куда пойти чапаевск новокуйбышевск сызрань барахолка даром дтп р…
👥 17 818 · +1 057/7д
@olgagajienko1
Ольга Гажиенко
Канал Ольги Гажиенко для деловых связей, партнерства и сотрудничества. Здесь вы найдете контакты для совместных проектов, обсудите возможности и расширите свою профессион…
👥 17 250 · +24/7д
@moscowtinderr
москоутиндер
Авторский блог мужчины из Москвы, в котором я делюсь мыслями про отношения в формате «без лица». Ну и мемы ворую. Инст: instagram.com/moscowtinder 18+ Страница в РКН:…
👥 17 170 · -403/7д
@club6127
Стикеры Эмоджи
Стикеры эмодзи темы эмоджи ищу друга подругу общение парня девушку девушка дайвинчик дай винчик Леонардо бот знакомств смайл смайлики рисунки рисование хобби аниме стикер…
👥 14 988 · +80/7д
Популярные посты канала «Богини не стареют»
Рецептов красоты много не бывает.
Поэтому начинаю с самого своего любимого рецепта, по цене чашки американо в провинции.
Обладательница м…
👁 17 063 просмотров
Доброе утро, мои роскошные Богини!
Я считаю, что этому миру очень не хватает любовных писем…
👁 16 815 просмотров
Доброе утро!
Вместе с любимым мультфильмом детства желаю вам чудесных выходных, правильных подарков и хороших друзей.
👁 16 748 просмотров
Однажды, пока я ждала зеленый сигнал светофора, в мою машину въехала другая машина.
Удар был не страстный. Но громкий.
Я в обычной то жи…
👁 16 634 просмотров
Киноклуб Богини ⠀
⠀
«Хороший год», 2006г ⠀
⠀
Вы наверняка смотрели этот фильм, но ведь позволительно возвращаться к хорошему? ⠀
М…
👁 16 623 просмотров
Киноклуб Богини
Фильм Супружество, 2007г
В ролях: Пирс Броснан, Крис Купер, Патриша Кларксон, Рэйчел МакАдамс
Очаровательно красивые кост…
👁 16 621 просмотров
День выпечки куличей все ближе и в поисках идей оформления изучаю новости московских ресторанов.
Решила поделиться с вами увиденным.
В «…
👁 16 567 просмотров
Обожаю долгие завтраки. Наверное, корни этой страсти из детства…
В котором случился приезд двоюродной сестры дедушки по маминой линии. Кото…
👁 16 524 просмотров
Книжная полка Богини
Рассечение Стоуна, Абрахам Вергезе
Судьба двух мальчиков на фоне колорита Эфиопии, Индии и совсем непростых обычаев э…
👁 16 453 просмотров
Доброе утро!
Все так. Поэтому сейчас плотно завтракаю и бегу на тренировку по теннису.
А после обеда - в бассейн и на растяжку.
Развл…
👁 16 378 просмотров
Мои любимые правила контрастного душа: ⠀
⠀
1. Не бояться, не сжиматься, а представить солнце, горный ручей и себя в нем красивую. Отличн…
👁 16 330 просмотров
Помните, как на Оскаре разошлась молния на платье Эммы Стоун?
У меня такая же история случилась в день пышного празднования 45-летия. С са…
👁 16 223 просмотров
Хочу поделиться с вами рецептом своего кулича.
⠀
Он достался мне от бабушки, а точнее от ее мамы Матрены. Где бабушка находила в те годы …
👁 16 207 просмотров
После таких выходных, которые вчера закончились - нужны еще одни выходные.
Но, моего мнения никто не спросил и рабочие дни пришли по плану…
👁 16 196 просмотров
Деловые завтраки в кафе полны прекрасных историй.
Вот сегодня, например.
За соседним столиком встречал день мужчина средних лет в дорого…
👁 16 167 просмотров
Доброе утро!
Перефразируя классика хочется сказать:
Работать всегда, работать везде, работать - и никаких гвоздей!
Мои прекрасные, как…
👁 15 950 просмотров
Год назад случилось.
Вышли мы с собакой Шанталь полюбоваться своим садом, а вместо любви нашли там печаль.
Наш скворечник, от почти ураг…
👁 15 928 просмотров
Когда тебе 35+ то мужчины думают, что женщины на сайте знакомств согласны на все. И фотки любые отправить, и приехать на первую встречу домо…
👁 15 867 просмотров
Мои куличи и яйца готовы. Мечтаю полюбоваться вашими.
Покажете? ☺️
👁 15 799 просмотров
Доброе утро!
Прекрасная Анна Егоян и стихотворение Эдуарда Асадова.
👁 15 716 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Богини не стареют
Здесь нескучные истории о женщинах после 40. У которых за плечами было многое, но они с любопытством смотрят в завтра. А сегодня ходят на свидания, дружат с бывшими, строят бизнес, ездят по миру и танцуют при каждом удобном случае.
MXFR26V8M6q2ArMXFR26
Для связи https://max.ru/u/f9LHodD0cOLG5JdQzETm5D2FL7DUO87KBLGA-2fPQ04qV8Fj_V8JuwF-PGA
MXFR26V8M6q2ArMXFR26
Для связи https://max.ru/u/f9LHodD0cOLG5JdQzETm5D2FL7DUO87KBLGA-2fPQ04qV8Fj_V8JuwF-PGA
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.