Брюс Ли - Великий мотиватор 💪
В своё время заставил тренироваться миллионы пацанов !
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Вариант отжиманий 🤔
Попробуем? 🔥
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Факт дня ⤵️
Жажду легко перепутать с голодом
Даже лёгкое обезвоживание может восприниматься как желание поесть
Перед
Факт дня ⤵️
Жажду легко перепутать с голодом
Даже лёгкое обезвоживание может восприниматься как желание поесть
Перед перекусом иногда достаточно выпить воды и подождать несколько минут
Это помогает точнее распознавать сигналы организма
Иногда лучшее решение — не заесть, а запить. 💦
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Округленная спина — одна из самых опасных ошибок
Она часто встречается в упражнениях:
-становая тяга
-тяга в наклоне
-любые движения с весом в наклоне
Когда спина округляе…
Читать далее →
Κaчaeм гpудныe!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →