Зелёное яблоко - лучший перекус для мозга!
И всё благодаря трём химическим веществам, которые хранит в себе этот фрукт:
🟩 Кверцетин - мощный флавоноид, содержащийся в кожице. Он защищает нейроны от окислительного стресса и воспаления, снижая риски возрастных изменений.
🟩 Бор - микроэлемент, который улучшает проводимость нервных импульсов и способствует концентрации внимания.
🟩 Витамин С в зелёных сортах укрепляет стенки сосудов, улучшая кровоснабжение мозга.
Помните: максимальная польза содержится в сыром и целом фрукте. Любая обработка разрушает часть антиоксидантов и других полезных веществ.
👍 - Если любите яблоки!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴