17.06.2026 15:02
Тотальный апгрейд 2.0: эксперимент над собой
Тотальный апгрейд 2.0
Этим летом я решила провести эксперимент над собой.
Хочу посмотреть, насколько может измениться человек за 3 месяца, если не искать волшебную таблетку, а просто последовательно закрывать свои слабые места и усиливать сильные.
Первое, с чего я начала – здоровье.
Сегодня сделала большой чекап,сдала анализы, проверю дефициты и буду искать причину постоянного голода 😭
Какие анализы буду сдавать тоже расскажу :)
Но есть вещи, которые для меня являются базой ещё до любых анализов.
– Омега-3.
– Коллаген.
– Нормальный сон.
– Достаточное количество белка.
Именно с этого я и начала.
Потому что никакой косметолог не сделает кожу красивой, если организму банально не хватает строительного материала. И я прям вижу как выглядит уставшей и серой моя кожа 🥲
Поэтому одним из первых шагов добавила морской коллаген и омегу.
В след постах расскажу подробнее, почему выбрала именно их и на что вообще смотреть при выборе витаминов.
Я обещала вам честно показывать весь процесс.
Так что поставьте уведомление 🔔 на посты из канала, чтобы ничего не пропустить!
Здесь будут :
- Все до/ после!
- Что сделала
- Что оказалось пустой тратой денег,
- а что реально дало результат.
Это очень интересно 🥹❤️
#брайн_апгрейд
Этим летом я решила провести эксперимент над собой.
Хочу посмотреть, насколько может измениться человек за 3 месяца, если не искать волшебную таблетку, а просто последовательно закрывать свои слабые места и усиливать сильные.
Первое, с чего я начала – здоровье.
Сегодня сделала большой чекап,сдала анализы, проверю дефициты и буду искать причину постоянного голода 😭
Какие анализы буду сдавать тоже расскажу :)
Но есть вещи, которые для меня являются базой ещё до любых анализов.
– Омега-3.
– Коллаген.
– Нормальный сон.
– Достаточное количество белка.
Именно с этого я и начала.
Потому что никакой косметолог не сделает кожу красивой, если организму банально не хватает строительного материала. И я прям вижу как выглядит уставшей и серой моя кожа 🥲
Поэтому одним из первых шагов добавила морской коллаген и омегу.
В след постах расскажу подробнее, почему выбрала именно их и на что вообще смотреть при выборе витаминов.
Я обещала вам честно показывать весь процесс.
Так что поставьте уведомление 🔔 на посты из канала, чтобы ничего не пропустить!
Здесь будут :
- Все до/ после!
- Что сделала
- Что оказалось пустой тратой денег,
- а что реально дало результат.
Это очень интересно 🥹❤️
#брайн_апгрейд