Мудрость дня Саморазвитие
Мудрость дня Саморазвитие
12 875 подписчиков · @best_lifehackz
К каналу →
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один. — Михаил Жванецкий
Читать далее →
13 204
Чтобы знать, что думают люди, обращайте внимание на то, что они делают, а не на то, что они говорят. — Рене Декарт
Читать далее →
13 074

Почему после отдыха ещё хуже ☁️ Организм "размораживается" только в расслаблении — тогда и выходит накопленный стресс

Почему после отдыха ещё хуже

☁️ Организм "размораживается" только в расслаблении — тогда и выходит накопленный стресс
☁️ Соцсети на диване не восстанавливают — мозг обманывается, тело нет
☁️ Сон до обеда в выходные = джетлаг для циркадных ритмов
☁️ Первые 4–6 часов отдыха могут быть вялыми — это норма, не тревога
☁️ 20 минут прогулки дают больше энергии, чем 2 часа сериала
☁️ Вставайте в выходные не позже чем на 2 часа от будничного подъёма
☁️ Чередуйте активность и покой — не уходите в крайности
Пять простых привычек на каждый день — для тела и головы Утром — стакан воды и пару движений Прежде чем схватиться за телефон, выпей воду и потянись. Это запускает обмен вещ…
Читать далее →
13 133
Когда мерзнут руки - даже холодная вода кажется теплой
Читать далее →
13 198
Другие главы канала «Мудрость дня Саморазвитие»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.07.2026
Олег Рой Толькo прожив бoльшую полoвину жизни, понимaeшь, что нe стоит рассказы…
👁 510 просмотров
Глава от 19.07.2026
Почему чужое мнение так сильно влияет на тебя? Потому что ты зависишь от одобре…
👁 542 просмотров
Глава от 19.07.2026
Нельзя же всю жизнь думать только о том, что могло бы быть. Пора понять, что жиз…
👁 709 просмотров
Глава от 19.07.2026
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИ…
👁 625 просмотров
Глава от 19.07.2026
Сделав добро — забудь, получив — помни. Мария Семенова
👁 858 просмотров
Глава от 19.07.2026
Он лечил ожирение простой кашевой диетой Чан Боге — корейский врач-диетолог, ла…
👁 810 просмотров
Глава от 19.07.2026
Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменени…
👁 947 просмотров
Глава от 18.07.2026
Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто ег…
👁 1 126 просмотров
Глава от 18.07.2026
Ищи виновных, жалуйся и обижайся — смерть от приступа будет обеспечена Арме Цер…
👁 1 003 просмотров

Популярные посты канала «Мудрость дня Саморазвитие»

Есть только два дня в году, когда вы ничего не сможете сделать. Один называется — вчера, а второй — завтра, так что сегодня подходящий день …
👁 16 134 просмотров
Хочешь узнать, кому ты по-настоящему нужен? Помолчи месяц... — Ошо
👁 15 973 просмотров
Искренне прошу тебя, не трать свое бесценное время на бессмысленные дела и на бессмысленных людей.
👁 15 894 просмотров
Жизнь — бумеранг Жизнь — бумеранг. К тому и ведется: Что отдаете, то и вернется. То, что посеешь — то и пожнешь, Ложью пробьется В…
👁 15 886 просмотров
Я не знаю, как заканчивается любовь. Если любовь заканчивается, видимо, это не она... Сергей Бодров
👁 15 875 просмотров
Влюбляются... Влюбляются не в лица, не в фигуры, И дело, как ни странно, не в ногах. Влюбляются в тончайшие натуры И трещинки на р…
👁 15 859 просмотров
Уважай девушку, оберегай её честь и достоинство, её человеческую гордость. Девушка, которая влечёт тебя, – это твоя будущая жена, мать твоих…
👁 15 848 просмотров
Страшно не то, что тебя обманули. Страшно то, что ты позволил это не впервые. — Харуки Мураками
👁 15 811 просмотров
Самое ценное Один человек в детстве был очень дружен со стариком–соседом. Но время шло, появился колледж и увлечения, затем работа и…
👁 15 720 просмотров
Вы справитесь В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились. В вашей жизни были про…
👁 15 711 просмотров
Легко быть храбрым тигром, но попробуй стать храбрым кроликом. Японская пословица
👁 15 648 просмотров
Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни. То, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье.
👁 15 592 просмотров
Не нужно думать, что момент упущен! В любом возрасте, в любом городе, в любую минуту вы можете принять решение и изменить всю свою жизнь! Вс…
👁 15 591 просмотров
Никогда. Никому. Ни при каких обстоятельствах Не позволяйте себя обесценивать . Свою работу, свои достижения, себя как личность. Избавля…
👁 15 566 просмотров
Мужчина и жeнщина , умeющиe сeрьeзно и чeстно разговаривать - лучшиe психологи друг для друга. Вся эта заумная психология отношeний совeршeн…
👁 15 561 просмотров
Когда поднимается вода, рыбы едят муравьев, когда вода уходит – муравьи едят рыб. Пусть никто не полагается на своё сегодняшнее превосх…
👁 15 553 просмотров
Утренние ритуалы счастья ☕️ Начинайте утро с одной фразы благодарности — это перестраивает фокус внимания ☕️ Пять минут глубокого дыхания дн…
👁 15 500 просмотров
Я никогда не проигрываю. Либо я победил, либо чему-то научился. — Конор МакГрегор
👁 15 368 просмотров
Можно отменить приказ, но не слова, произнесенные вами. Слова подобны семенам. Когда они попадают в сердце, в будущем они дадут ростки. Поэт…
👁 15 326 просмотров
Наша память — ужасно странная штука. Такой огромный шкаф с ящиками, забитый чем попало. Лишние знания, бесполезная информация, бредовые мысл…
👁 15 321 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 96 964 · +10 243/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 68 984 · -26/7д
@sila_myshleniya
Фиксай ✅
Фиксай , Fixeye и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщес…
👥 44 705 · -755/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 40 480 · -1 678/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 124 · +11/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 39 296 · -1 261/7д
🏷 Темы и теги
#цитаты будды #снятие тревоги #психология #саморазвитие #осознанность #гармония #Психология
📋 О канале Мудрость дня Саморазвитие
Помогаем «выдохнуть», убрать тревогу и навести порядок в голове

По рекламе: https://clck.ru/3QvDvC
TG: https://t.me/na1ivaiko
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,225,084 постам из 201,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Мудрость дня Саморазвитие» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.